7 consejos para aliviar el estrés en el trabajo
¿Siente el estrés en el trabajo? ¿Tiene su estrés a casa por la noche? Estos son algunos consejos que le ayudarán a lograr el éxito sobre el estrés. Usted puede reducir el estrés en el job.1. Al realizar llamadas de teléfono, como usted recoger el teléfono y marcar, tomar tres respiraciones profundas lentas. Concentrarse en impulsar la tensión de sus pulmones como exhale.2. Sentarse a comer. (No coma mientras esté parado o en la conducción de su coche) Centrarse en relajante y agradable hablar a la hora del almuerzo. Si los compañeros de trabajo sólo insistir en la repetición de todas las cosas negativas en el trabajo, insisten en comer alone.3. Cuando usted conduce su coche a su empresa o su trabajo, escuchar algo agradable o motivating.4. En el camino a casa de su empresa o su trabajo, escuchar o disfrutar de relajantes music.5. Tome unos minutos cada día para dar gracias a Dios, cualquiera que sea su forma es compatible con su sistema de creencias, de la gloriosa la salida del sol. A la puesta del sol, hacer lo mismo. Si usted está en el trabajo, mientras que el sol es el establecimiento, tomar una rápida pausa para mirar el sol y otra vez, gracias a su concepto de "Dios" de la gloriosa sunset.6. Tómate unos minutos en el trabajo a pensar de las personas que pueden haber dañado de alguna manera. Respirar profundamente, relájese, y empujar a todos los de la tensión en torno a los pensamientos. Llena tu escuchar sus pulmones y con el perdón de la persona o personas que hayan perjudicados usted. Deseo para ellos el mismo éxito y la felicidad que deseas yourself.7. Vivir como si hoy en su último día. Hacer su último día, su mejor día! Resumen: Uso de los siete consejos para aliviar el estrés en el trabajo y disfrutar de su trabajo y su life.Wayne F. Perkins, hipnoterapeuta clínico / Corporativo Trainer "Ganar el juego mental en el trabajo y juego" Teléfono: 602-647-4280 Fax: 602-971-6967 Sitio Web de Educación hipnotismo http://www.wayneperkins.net "Mi misión en la vida es para ayudarle a lograr su misión en la vida."
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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