Sufrimiento De los Dolores de cabeza Constantes - 3 Probados Y Maneras Eficaces Para La Relevación
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título
¿Usted está sufriendo de dolores de cabeza constantes? Los dolores de cabeza son un campo común
la dolencia, pero la investigación ha destapado los tratamientos que pueden ayudar a su
el problema casi desaparece.
Según la tensión nacional de la fundación del dolor de cabeza (NHF)
los dolores de cabeza afectan el casi 78% de la población del adulto. el 13% de
la población sufre de jaquecas. Porque las causas de
las jaquecas varían grandemente, qué releva una jaqueca en una persona
puede accionar un ataque en otro. Las sugerencias aquí son
pautas para los que sufren regularmente de dolores de cabeza de la tensión
cuál puede tener una causa física identificable.
RELOJ QUÉ USTED COME
Algunas víctimas del dolor de cabeza notan una conexión con comer o
alimentos que beben con aspartame. Para los que son sensibles a
producto químico puede hacer los vasos sanguíneos ampliarse en el cerebro y
accione un dolor de cabeza.
El cafeína se utiliza para tratar dolores de cabeza. Es propiedades puede asistir
duela la medicación en el abastecimiento de la relevación y puede ser encontrado adentro
medicaciones para tratar jaquecas. Sin embargo, demasiada lata del cafeína
tenga un efecto del ' rebote ' y realmente dolores de cabeza de la causa. Si usted
sufra de dolores de cabeza regulares que usted debe evitar uso diario de
caffeinated las bebidas tales como café y ciertas sodas.
Según el centro de la salud de McKinley, evitando la lata del tabaco
también reduzca los dolores de cabeza.
Las comidas que saltan pueden causar dolores de cabeza en alguna gente, comiendo tan
las comidas regulares pueden prevenir dolores de cabeza en estos individuos.
REDUZCA LA TENSIÓN
Conseguir bastante sueño es importante para cada uno. Si usted sufre
de dolores de cabeza de la tensión usted puede encontrar conseguir sus ocho horas
cada noche reduce la cantidad o la intensidad de sus dolores de cabeza. En
la otra mano, oversleeping puede traer en un dolor de cabeza si usted no
levántese en su tiempo regular (por ejemplo en el fin de semana o durante
días de fiesta).
Algunos dolores de cabeza también se parecen ser agravados por demasiado sol.
El ejercicio excesivo al aire libre y la carencia de la hidración pueden conducir a
dolores de cabeza. Mantenga los ojos sombreados y sea seguro beber el un montón de agua
cuando al aire libre.
Fue encontrado no asombrosamente recientemente que las mujeres que usaban firmemente
los ponytails tenían un riesgo creciente de los dolores de cabeza de la tensión. El lanzar
o aflojando el pelo y realizando un breve masaje a la cabeza
puede traer la relevación casi inmediata.
MEDICATE
Qué usted puede pensar es un dolor de cabeza del sino puede realmente ser a
jaqueca. Una consulta con su doctor puede determinarse si usted
si cambie a una medicación de la jaqueca.
Según el NHF, tensa los dolores de cabeza causados por la tensión debe
responda a reducir la tensión o el uso de over-the-counter
analgesias. Sin embargo, si ocurren los dolores de cabeza casi diariamente usted necesidad
busque las maneras de ocuparse de la tensión y discuta otra
opciones con su doctor.
Como con cafeína, uso diario regular sobre del contador
las medicaciones pueden causar realmente dolores de cabeza.
Si los dolores de cabeza ocurren por períodos largos, sea inusualmente intenso o
no responder a la medicación del dolor después de varios días usted debe buscar
tratamiento y diagnosis de un profesional del cuidado médico.
Conducir una forma de vida sana y activa tiene muchas subsidios por enfermedad,
incluyendo una reducción del tensio'n-tipo dolores de cabeza. Combinar a
la forma de vida sana con la evitación de disparadores puede ayudarle a encontrar
relevación del tensio'n-tipo dolores de cabeza.
La información contenida en este artículo está para los propósitos educativos
solamente y no se piensa diagnosticar, tratar o curar médicamente cualesquiera
enfermedad. Consulte a médico del cuidado médico antes de comenzar
programa del cuidado médico.
Sobre el autor:
Emily Clark es redactor en las noticias de la salud de la forma de vida y las noticias médicas de la salud
donde usted puede encontrar el consejo y la información más actualizados sobre materias tópicas de la salud.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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