Gerencia De la Tensión: ¡Encuentre Su Propia Relevación!
¿Usted creería que uno de los contribuidores más grandes a su estado de la salud es cómo es la tensión libera su ambiente familiar? Los que viven en condiciones agotadoras en hogar o en el trabajo son mucho más probables tener accidentes o llegar a ser enfermos cuando están comparada a los que se consideren estar en un trabajo no-agotador o una ambiente familiar.
Desafortunadamente, el mundo moderno ha creado las situaciones en hogar y el trabajo que están en un nivel más alto de la tensión que los de últimas generaciones. El mundo funciona hoy en un paso mucho más rápido entonces el mundo hace incluso diez o veinte años. Y está acelerando si cualquier cosa. Las demandas que hacemos en nosotros mismos están aumentando, al igual que las expectativas tenemos de nuestras relaciones y ourselves. ¿Es sorpresa que los ataques del corazón son una causa principal de la muerte en los Estados Unidos? ¿Qué se puede hacer para fijar esto?
Primero considere que usted pasará realmente más horas de funcionamiento en el trabajo que usted en el país. Dado que considera cómo es agotador es su trabajo y qué sobre él lo hace agotador. Una vez que usted establezca claramente las causas consideran si usted puede encontrar una manera de reducir el nivel de la tensión o de delegar la responsabilidad de ciertas tareas que sean particularmente molestas.
Las actividades agotadoras no son el único problema del empleado sin embargo. El hecho es mucho tensión de la sensación simplemente porque no tienen gusto del trabajo en su totalidad. Si usted no tiene gusto de su trabajo entonces usted lo debe se para ir sobre buscar el otro empleo más bien que permanecer en el riesgo de los problemas de salud a largo plazo. El acto simple incluso de explorar otras oportunidades disminuye a veces la tensión en su vida. Tan incluso si usted mira solamente le es probablemente más beneficioso que continuando aguantando un trabajo de que usted no goce.
En segundo lugar, considere la ciudad o la ciudad en las cuales usted vive. ¿Está esto el lugar ideal para usted? La vida es demasiado corta vivir en donde usted está infeliz. Todavía, todos conocemos a mucha gente que se queje día adentro y día fuera por del lugar que ella vive pero ella no hace cualquier cosa sobre él. Hacemos a menudo compromisos sobre preferencias vivas para estar cerca de familia y éstas no son malas decisiones. La ayuda y la fundación que la familia extendida proporciona es muy importantes para nuestra salud y bienestar totales. Sin embargo, si eso no es una consideración entonces no hay razón una no debe hacer un movimiento a un ambiente más feliz y más sano.
El ambiente perfecto para una persona no es necesariamente el ambiente perfecto para otra sin embargo. Para alguno, el estar al lado del océano es el último en tranquilidad mientras que para otros es una pesadilla agotadora debido a el riesgo del huracán. Tome una decisión que correcta para usted en los términos de donde usted elige vivir.
Tercero, considere su hogar real en términos del ambiente físico real sí mismo y también del ambiente emocional creado por los miembros que viven dentro del hogar. Idealmente both.of.these debe ser curativo, pacífico y tensiona libremente.
Es siempre más fácil fijar el ambiente físico primero. Decida construir un santuario en su hogar. Un santuario es un lugar que usted puede retirar a eso resuena con energía positiva. Qué se necesita en que el lugar dependa de su propio gusto personal. Algunos pueden desear hacerle un santuario religioso o un espacio sagrado mientras que para otros puede simplemente ser un lugar reservado en naturaleza. Y no subestime el efecto de plantas y de ajardinar en su propia salud individual. Las plantas sanas reflejan una vida sana.
Pasado, piense del ambiente emocional creado por los que vivan en su hogar. ¿Es sano, pacífico y de apoyo? ¿Qué conflictos subyacentes interrumpen la armonía en el hogar? Vaya sobre ver que éstos están colocados para el mejor interés de todos.
Cree un ambiente que usted es feliz con en su vida personal y en su vida profesional y usted apreciará las ventajas a largo plazo que resultan.
Sobre el autor:
El kelly del rayo es científico del ejercicio con 15 años de experiencia en la industria de la salud y de la aptitud. Firme para arriba para su curso libre de la pérdida del peso de 7 días en http://www.free-online-health.comor http://www.trainingdiary.ws
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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