Cinco maneras de reducir la tensión ambiental - parte 1
Pautas Que publican: Usted tiene permiso de publicar este artículo en su ezine, publicación, Ebook, o sobre su Web site mientras la caja del recurso se incluye con el artículo y mientras ni unos ni otros el artículo o la caja del recurso se cambian de cualquier manera. El URL en la caja del recurso se debe fijar como hyperlink. Se permiten los cambios de menor importancia del formato. Por favor email el autor una copia de cualquier ezine o boletín de noticias usando este artículo
Si usted utiliza este artículo sobre un Web site, fije por favor el acoplamiento del recurso como hyperlink
Envíe por favor el URL de cualquier lugar en donde se fija el artículo.
Por favor copia del snail mail de cualquier publicación impresa usando este artículo: La Playa De la Impulsión #234 Virginia Del Grupo 2133-126 Upton De Sykes, VA 23454-1193
El artículo completo con la caja del recurso sigue
**********************************************
¿Cinco maneras de reducir la tensión ambiental de Ed Sykes? 2004
La vida es bastante agotadora sin permitir que el ambiente físico - calidad del aire, iluminación, ruido, y otros factores controlables - intensifique la tensión cotidiana. Especialmente en la caída y el invierno es donde usted experimenta menos luz del día y más humor hace pivotar.
La gran cosa sobre la tensión ambiental está ésa en la mayoría de los casos que podemos controlar cuál está en nuestro ambiente que esté causando la tensión. Tome estas cinco medidas para eliminar los stressors ambientales que pudieron causar la tensión y la tensión en su trabajo y vida casera.
1. Aumente sus actividades durante luz natural. La luz natural eleva el humor y las ayudas mantienen un cuerpo interno regular "reloj". Especialmente durante la caída y el invierno experimentamos una disminución substancial de la luz del día natural. Si usted está dentro, intente trabajar al lado de una ventana y permita tanta luz del sol como sea posible incorporar su espacio. Si usted trabaja en una oficina sin las ventanas intente comprar una lámpara natural de la luz del sol (http://www.wackyplanet.com/natsunlam.html). Estas lámparas pueden ayudar con desórdenes afectivos estacionales mientras que proporcionan un espectro natural de la luz del sol para la salud y el bienestar. La exposición prolongada a la iluminación artificial en cualquier ajuste puede ser un stressor ambiental.
2. Humo del tabaco de la interdicción. La exposición constante al humo del tabaco y sus toxinas pueden ser un stressor ambiental persistente y conducir a los problemas respiratorios y a otros síntomas.
3. Evalúe su arreglo de los muebles. Arregle sus muebles de modo que usted no se sienta encogido. Recuerde que usted es más productivo en un ambiente relajado. ¿También, arreglar sus muebles para usted las interrupciones constantes de invitación de visitantes? Si usted puede, mover sus muebles desde la línea de la vista de visitantes potenciales de modo que usted pueda enfocarse mejor, lograr sus metas, y disminuir la tensión.
4. Cambie con frecuencia sus filtros de la ventilación o de aire. Su oficina u hogar es lleno de ingredientes encontrados en las fuentes de la limpieza, tapicería, alfombrado, pegamentos, y en productos químicos. Los dispositivos tales como máquinas de la copia, impresoras y computadoras todas contribuyen a la calidad pobre del aire. Combine eso con el trabajo en un edificio de oficinas donde usted no puede abrir ventanas que hace la situación diez veces las peores para los inquilinos. En casos extremos, los individuos pueden hacer físicamente enfermos de estos agentes contaminadores, e incluso las dosis moderadas pueden causar toser, una garganta scratchy, ardiente, y otros síntomas.
Si usted se refiere sobre calidad pobre del aire en la oficina hable con el equipo del mantenimiento del edificio y vea cómo cambian a menudo los filtros de aire. En la mayoría de los casos, si usted explica en un amistoso porqué usted se refiere harán un esfuerzo adicional de cambiar por lo menos el filtro en su área. También usted puede comprar un kit personal de la filtración del aire en cualquier almacén de aplicación para hacer su vida más fácil. Abra las ventanas en el país para permitir la circulación de aire. También cambie con frecuencia su filtro de aire casero.
5. "traen el verde adentro." Esto es un término mi esposa, Pescador-Sykes de la alegría, aplicaciones de decir que los colores naturales nos hacen relajados. El color tiene efecto en su nivel del humor y de energía. Se conviene generalmente que el azul y el verde son colores muy que relajan. A título personal éstos no pudieron ser los colores que le relajan. Usted decide sobre la cantidad de color que usted es cómodo con y las cortinas que la mayoría abroga a usted. Por ejemplo, el amarillo brillante tendería para irritarme que puede trabajar la multa justa para otras debido a su brillo. Experimente con los colores que trabajarán para reducir al mínimo la tensión para usted.
Recuerde, éstos son todos el factor ambiental que usted puede cambiar al trabajo para usted. Apenas reconozca qué trabaja para usted y lleve las primeras medidas la tensión de la disminución.
Sobre el autor:
El Ed Sykes es un locutor, autor, y un coche profesionales del éxito en las áreas de la dirección, de la motivación, de la gerencia de la tensión, del servicio de cliente, y del edificio del equipo. Usted puede E-mail él en mailto:esykes@thesykesgrp.com, o llamarlo en (757) 427-7032. Vaya a su Web site, http://www.thesykesgrp.com, y signup para el boletín de noticias, OnPoint, y reciba los secretos libres del ebook, "del empowerment y de la tensión para el profesional ocupado."
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster obtener el código html
Añadir este artículo a su sitio web ahora!
Webmaster Envíe sus artículos
No es necesario que se registre! Completa el formulario y su artículo está en el Messaggiamo.Com Directorio!
