¿Ajuste para qué?
Copyright Tanja 2005 Gardner
A menos que estemos hablando de nuestros cuerpos, y de la cantidad de ejercicio que pueden hacer, hablamos generalmente de ser cabido en lo referente algo. Un objeto es ' cupo para el uso ', el arropar es ' cupo para ser usado en el trabajo ', y el alimento es ' cupo para ser comido '. ¿Mis padres tenían una broma corriente que los cupieron? ¡ajuste a la gota! Todo se cabe ' para algo '. ¿Tan porqué insistimos en describirse como ' quepa ' o ' impropio ' sin relacionar los conceptos con cualquier cosa ?
PRINCIPIOS GENERALES
Es una verdad básica que el cuerpo humano no fue hecho todavía para sentarse para ninguna longitud del tiempo. ¿Pasamos diez de millares de años que se desarrollaban en un ambiente que nos requirió movernos? para encontrar el abrigo, coger el alimento, y para mantenerse seguros de depredadores. ¿Hemos sido solamente las formas de vida vivas que permiten que seamos sedentarios para la poca parte de cientos años? no casi bastante tiempo para la evolución de adaptar nuestros cuerpos a este nuevo ambiente. Vemos esto reflejada constantemente en índices modernos de la enfermedad cardíaca, atherosclerosis, los dolores y los dolores crónicos, y deterioración muscular y del hueso en la gente que ha hecho inactiva mientras que envejecen.
Encima de esto, la actividad tiene un efecto muy verdadero en niveles de la tensión y de energía. ¿Nuestros cuerpos lo tienen ' utilizar-e'l-o-perder- ' manera con energía? si no utilizamos constantemente y después no substituimos energía (con la actividad, seguida por el resto y la buena nutrición), comenzamos a notar nuestros niveles de energía gradualmente el drenar lejos. Nos sentimos cansados, lethargic, y como si cualquier cantidad de esfuerzo es justa demasiado valerla. ¿Y si somos también debajo tensión? ¿por ejemplo, en el trabajo, o en una relación difícil? sentimos la pérdida de energía y la tensión más intenso.
Éstos son los principios generales que se parecen ser verdades quienquiera que somos. Pero diversas formas de vida requieren diversas cantidades de energía, y exigen diversos precios en términos de la tensión. Gozamos el hacer, y nuestros cuerpos se satisfacen para, diversas clases de actividad. Entonces tiene sentido, eso la cantidad y el tipo de actividad que nos ayudará a alcanzar nuestra aptitud óptima, será diferente.
DIVERSOS MOVIMIENTOS
Si ése es el caso, entonces consiguiendo ' quepa ' sin un marco de la referencia se parece como un concepto sin setido. ¿A menos que sepamos para lo que deseamos ' ser cabidos '? ¿qué aptitud significa a nosotros? no hay razón para que consigamos o permanezcamos esa manera. Si mi vida es básicamente tranquila, reservado y el fa'cil-fluir, y yo nos placemos absolutamente guardarla que la manera, mis ' aptitudes óptimas va a ser muy diferente alguien que ha descubierto un cumplimiento profundo en fijarse una meta y la realización de ellos. Alguien who'd apenas tiene gusto a va para una caminata con los amigos sin conseguir soplada va a tener un diverso nivel óptimo de la aptitud alguien que desea descubrir cómo se siente para acabar un maratón.
Encima de esto, qué gente desea a menudo cambios en un cierto plazo. Quizás en un punto en su vida, usted gozó el pasar de un par de horas al día que ejercitaba, pero ahora usted está encontrando allí es cosas que usted quisiera hacer lejos más con ese tiempo. Alternativomente, cuando usted primero comenzó a crear su vida óptima para se, puede ser que haya sido bastante para que usted apenas mantenga su cuerpo sano. Pues usted intentó nuevas actividades sin embargo, usted puede ser que haya descubierto que usted gozaba realmente de algunos de ellos para su propio motivo, y que deseaba conseguir a ajustador así que usted podría hacer a más de ellos. Tan en diversas horas en su vida, usted tendría un diverso nivel óptimo de la aptitud.
¿PARA QUÉ USTED DESEA SER?FIT??
¿Cuál nos trae de nuevo a nuestra pregunta original? ¿podemos hablar de ser cabido, sin saber para cuáles somos exactamente ' cabemos '? La manera la vemos, su nivel óptimo de la aptitud depende totalmente de lo que usted quisiera que pudiera hacer en su vida de cada día, cómo usted desea sentirse, cuánto energía que usted quisiera tener y cómo el ejercicio cabe adentro con el resto de su vida. ¿Su primer paso en la mudanza más cercano a aptitud óptima necesita tan ser hacer que el?What todo-importante de la decisión yo desea ser cabido para??
Sobre el autor:
Tanja Gardner de la vida óptima es un coche de la gerencia de la tensión y un amaestrador personal que artículos sobre salud, la relajación y la espiritualidad holísticas han aparecido en varios medios desde 1999. La vida óptima se dedica a proporcionar aptitud y los servicios de la gerencia de la tensión a los clientes de la ayuda todo sobre el mundo alcanzan sus vidas óptimas. Para más información visite por favor el cheque fuera de http://optimumlife.co.nz, o entre en contacto con Tanja en tanja@optimumlife.co.nz.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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