No deje que un dolor de cabeza que el mantener
Millones de personas visitan a su médico para el alivio de dolores de cabeza común. De hecho, esta es posiblemente la razón más frecuente para que las personas ven a sus doctores. Dolores de cabeza vienen en una variedad de tipos, la intensidad y duración. Algunos de ellos son impulsados por hormonas de la mujer en relación con sus ciclos mensuales. Otros tipos de dolor de cabeza puede deberse a problemas del seno, el uso de medicación, o incluso alergias a los alimentos. El estrés, la cafeína, y el consumo de alcohol dolor de cabeza puede desencadenar. Su dolor de cabeza de mayo en una o ambas partes, en la corona, o incluso alrededor del cuello y hombro áreas. No existe una única fuente de dolor de cabeza, y pueden ocurrir incluso en grupos y la forma patrones de la migraña, incluyendo visión borrosa, olores extraños, y mareos.
Entonces, ¿qué puede hacer una persona para un mal dolor de cabeza? Lo mejor es prevenir una, si es posible. Comience por el mantenimiento de un pequeño diario de cuando sus dolores de cabeza vienen, las circunstancias que les rodean, y su duración. Tome nota también de las cosas que hacen que les parece mejor o peor, junto con cualquier tratamiento que usted utiliza es un éxito. Algunos dolores de cabeza son enfermedad de origen y, por tanto, no puede evitarse, pero muchas se deben a cuestiones de estilo de vida que puede ser gestionado con éxito.
Por ejemplo, si su agenda indica que a menudo dolor de cabeza después de comer chino alimentos, puede ser sensible a MSG, un ingrediente común que se encuentra en los platos chinos que a veces causa dolores de cabeza u otros trastornos en determinadas personas. O, si experimenta un dolor de cabeza que surgen a ciertas horas del año, especialmente cuando dormir con las ventanas abiertas, usted puede tener un seno relacionados con la condición de que se beneficiarán de las ventanas cerradas o medicamentos.
Si el estrés está causando dolores de cabeza, aprender lo que su son factores desencadenantes y tomar medidas para evitarlos. Es posible que tratar con un compañero de trabajo a menudo trae argumentativa en uno de sus hechizos. Tomar medidas para evitar que la persona o minimizar el conflicto. Cuando llega la oportunidad arriba, para pedir un traslado a otro departamento. Tomar medidas similares para compensar las situaciones de estrés en su vida que puede ser quitado en los medios como éste.
Su médico le puede recomendar el estilo de vida cambios que pueden reducir la frecuencia o intensidad de su malestar. Por ejemplo, el ejercicio diario puede mejorar la circulación y reducir el estrés, contribuyendo así a prevenir el dolor de cabeza. Comer alimentos más sanos que contienen unos conservantes común es otra recomendación que parece ayudar a mucha gente. Llevar un diario y escribir acerca de acontecimientos negativos varias veces a la semana le impide embotellado hasta donde pueden hacer estragos con sus impulsos nerviosos y posiblemente contribuir al desarrollo de dolores de cabeza.
Cuando usted toma una actitud proactiva en la identificación de fuentes de dolor de cabeza y aprender a la cabeza una vez desconectado, se pronto se sienten mejor y menos síntomas. Pregúntele a su médico para obtener más información sobre cómo prevenir o reducir el dolor de cabeza.
Sobre el autor:
Vea más información útil sobre la cabeza técnicas de gestión de la página de cabeza-Pains.com en http://www.headache-pains.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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