El Ocuparse De la Tensión Emocional
Copyright Trevor 2005 Dumbleton
Una forma muy difícil de tensión a hacer frente a y a manejar es tensión emocional. Después de todo, uno mismo-se crea a menudo, puede salir en ninguna parte y la tensión causada por ella aumenta solamente el fieltro de las emociones. Así, como la tensión emocional aumenta, las emociones consiguen peores, aumentando la tensión emocional. Así, el problema reconstruye la causa y el problema consigue solamente peor.
La tensión emocional es accionada a menudo por un acontecimiento dramático que ponga el sistema nervioso de una persona bajo tensión severa. Esto podía ser un acontecimiento tal como perder a amó uno, viendo a alguien morir, o siendo puesto en una situación peligrosa para la vida. Un acontecimiento tal como esto puede poner la tensión severa en la mente de una persona y los nervios y la tensión increíble pueden causar cambios en la manera que los trabajos de cerebro. En hecho, una tensión emocional severa podía incluso hacer a alguien sufrir de desorden poste-trauma'tico de la tensión.
Sin embargo, la tensión emocional no se presenta de un choque repentino. Puede también presentarse de una tensión emocional total que agregue hasta una tensión abrumadora que evite que una persona piense cualquier cosa con excepción de los problemas que se parecen no tener ninguna solución. Entonces, como la tensión monta, la mente se deja en su propio capullo de la tensión que pueda llamar solamente la atención a sí mismo, cortando a la persona apagado del exterior de mundo. Así, la tensión emocional puede conducir a la separación, y a la inhabilidad de concentrar, de fatigar, y de igualar problemas de la memoria.
Desafortunadamente, la tensión emocional también aumenta el moodiness, que puede a menudo hacer cosas peores. En hecho, esos ataques del exceso emocional pueden dar vuelta a exceso emocional hasta los niveles unbearable, conduciendo a otros ataques. Entonces, como estos combates de la tensión emocional guardan el agregar para arriba, todo se convierte en demasiado y dejan la víctima casi totalmente perdida y sola en su propio ciclo de la emoción que martilla incesantemente en el cerebro.
Para ocuparse de la tensión emocional, la persona que sufre de ella necesita tomar una rotura de todo que esté creando todas las emociones. Por ejemplo, el ir en vacaciones puede ser una diversión excelente, pues provee del cerebro las nuevas entradas que no se cargan con asociaciones. Yéndose a la "escena supuesta del crimen" la persona que sufre de la tensión emocional podrá quitar algo de la tensión emocional quitando sus disparadores. Entonces, esperanzadamente, el lazo estará roto, permitiendo que la persona comience fresco.
Otros medios eficaces para ocuparse de la tensión emocional son practicar yoga o aprender meditate. Los ejercicios tales como éstos se diseñan para poner la mente de la persona en el momento, de modo que no se preocupen cualquier cosa con excepción de lo que están haciendo en el caso del yoga o, en el caso de la meditación, despejando la mente enteramente, permitiendo que vierta sus emociones y que comience otra vez con una pizarra limpia. Cualquier método puede ser muy eficaz para ocuparse de la tensión emocional, pues dan a cerebro una ocasión de relajar. Entonces, una vez que se relaje, podrá verter la tensión emocional y conseguir de nuevo al negocio del pensamiento claramente.
Asimismo, tener una manía puede ser muy bueno para la tensión emocional. Una actividad tal como encaje de aguja, naves constructivas del modelo, jugando un deporte, o la pesca que va puede ayudar a verter la tensión. Esto es porque una persona que se contrata a una manía está gozando de él o de ella misma mientras que piensa solamente de lo que él está haciendo más bien que todo que necesite conseguir hecha. Está como si es una cruz entre vacaciones y una meditación, en que la persona está tomando una rotura a partir de la vida mientras que pone la mente sobre algo más. Así, la tensión desaparece y la persona puede sentirse como están logrando algo, incluso si es solamente un éxito de menor importancia, insustancial. Después de todo, un éxito insustancial sigue siendo un éxito, sea acabar a un afgano, la construcción de una versión pequeña del cutty Sark, o simplemente coger una trucha agradable. Es siempre agradable saber que una cierta clase de esfuerzo ha sido eficaz, y las manías son una manera excelente de llegar a ser repentinamente eficaces.
La gente no debe ser desalentada por la tensión emocional. Algo, deben intentar entender de adonde está viniendo y lo que pueden hacer para prevenirlo. Aunque el esfuerzo puede a veces ser difícil, el éxito es verdad su propia recompensa. Después de todo, la realización de un escape de la tensión emocional proporcionará las ventajas inmediatas para la mente y las ventajas a largo plazo para el cuerpo. También, entendiendo la tensión emocional, la gente puede ver qué la causa y, esperanzadamente, descubra que a lo que él necesita hacer o hace frente a él o elimínelo enteramente. Tan si usted o alguien que usted sabe está sufriendo de la tensión emocional, encuentran algunas soluciones que trabajen. Y continuando poniendo esas soluciones en ejecucio'n, la tensión emocional se puede dar vuelta en una cosa del pasado.
Sobre el autor:
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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