CORTE LA TENSIÓN CON EFICACIAS
Sobre una base diaria, muchos inundated con tareas. La lista de las cosas a hacer nunca se parece ser terminada. En un cierto plazo, esta tensión continua puede conducir a la sensación quemada hacia fuera. Una manera bastante simple de hacer las cosas un poco menos agotador está encontrando eficacias en sus tareas diarias. Inicialmente, esto exige más planeamiento, pero en el funcionamiento largo, pagará definitivamente apagado.
Puede haber maneras para que usted examine su horario y tareas de encontrar maneras de hacer cosas más elegantes. ¿Como el viejo clich? va, ' es mejor trabajar más elegante que más difícilmente '.
Aquí están algunas extremidades básicas que le ayudarán a hacer más eficiente y de tal modo reductor su carga de trabajo y a tensionar niveles.
¡Plan, Plan, Plan! Cada semana, pasa el planeamiento del tiempo fuera de su semana. Primero cree una lista de todo que necesite conseguir hecha durante la semana. Una vez que usted tenga la lista, busque los grupos de las cosas que se pueden hacer en el mismo tiempo o localización. Por ejemplo si usted ha identificado que esta semana usted tiene que: la gota de ropas en los tintoreros, va al correos, toma la tienda de comestibles para la semana, va al dentista el la tarde de lunes y toma un presente de cumpleaños para un amigo.
Normalmente, el antedicho sería hecho en 4 o 5 viajes separados. El dentista tiene razón ahora al lado de un almacén grande de la tienda de comestibles que tenga un correos en él. Tan lunes, usted planea ir al dentista, al almacén de la tienda de comestibles y al correos. Los tintoreros son ascendentes justo el camino de un almacén grande, así que usted puede caer sus ropas apagado y después ir al almacén a tomar un presente. A partir de 5 viajes, usted es ahora traga a 2 viajes que ahorran tiempo significativo del recorrido.
El bulto es mejor. Una tarea se puede hacer a veces en una escala más grande en vez de repitió una vez varias veces en diversas ocasiones. Por ejemplo, usted es el cocinero de la familia responsable de hacer comidas de la familia. Cada noche de martes, la familia tiene chile. Por tiempo usted viene a casa de trabajo y pasa una hora en el tráfico, haciendo el chile no puede parecerse como la tarea más deseable. Qué si el chile fue hecho una vez al mes en un pote grande y congelado. Ahora todo lo que usted tiene que hacer debe lanzarlo en la microonda.
Fije un límite de tiempo. En general cuando usted tiene que lograr una tarea, si no hay sistema del límite de tiempo, el tiempo que toma para que la tarea sea terminada tiende para arrastrar encendido. Si se fija un límite de tiempo, usted es más probable terminar la tarea dentro del tiempo asignado. ¡Inténtelo! Usted puede también encontrar que el tiempo que toma para que usted termine una tarea variará al límite usted fija para ella. Es decir, cuanto más de largo usted fijó el límite de tiempo, le durará para terminar la tarea. Los límites de tiempo razonable determinados como la razón entera de este ejercicio son intentar limitar la tensión. El propósito de fijar un límite de tiempo es mantenerle centrado en la tarea actual para conseguirla terminada de una manera eficiente oportuna.
Estas extremidades son absolutamente simples, pero cuando están utilizadas pueden ayudarle a eficiente y a tensionarse menos.
Sobre el autor:
Richard Gary es especialista de la gerencia de la tensión. Usted puede encontrar el suyo y otros artículos libres de la gerencia de la tensión en Stopstress123.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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