Mezcla de artes marciales la lucha contra la
La primera vez que el aprendizaje de una nueva mezcla de artes marciales en la lucha contra la técnica si el nivel fundamental o el más avanzado es importante que se establecen en trozos más pequeños, fáciles de unidades adquiridas. Una vez asimilados fácilmente trozos se obtienen deben ser practicados con repetición de aprender ellos. Sin embargo, sólo repetir una y otra vez en un período de sesiones tiene sus limitaciones.
Estudios en un simple sistema nervioso han puesto de manifiesto que más de 10 repeticiones de una tarea en un período de sesiones no se traduzca en un aumento de la retención, además, la realización de un solo período de sesiones de aprendizaje de un nuevo pedazo de material de resultados en poco más de retención un largo período como aquellos de ustedes que han participado en la formación de los graves combates mixtos de artes marciales son muy conscientes.
El método más útil de la repetición de perforación para obtener la más eficaz conservación es extender el número de repeticiones a través de una de las sesiones.
Un método que ha demostrado una gran cantidad de efecto de llevar a cabo de 7 a 10 repeticiones de una técnica en una sesión de entrenamiento. Y, a continuación, llevar a cabo en menos nueve sesiones de revisión repetir durante varios días o semanas. El primer período de sesiones se pueden repetir en el mismo período de sesiones. Yo diría casi al final del período de sesiones. El siguiente día después de una, entonces una semana, etc El más cerca de la sesiones de revisión son el más rápido junto al de retención óptimo se obtiene.
Otro problema común, que muchos de nosotros la experiencia en combates de artes marciales mixtas y Lucha contra el Muay Thai es el de cuando el aburrimiento de formación el número de repeticiones necesarias para las técnicas de perforación adecuada. Esto es perjudicial para la conservación como el proceso de aprendizaje se ve seriamente afectada cuando no concentración.
Disfrazar las repeticiones en los ejercicios, las combinaciones y los juegos que utilizan las habilidades que se trata es una forma muy práctica que le ayudará a evitar este problema y le permitirá aumentar la versatilidad de juego por las técnicas de perforación con diferentes empresas, contadores o combinaciones que se utilizan contra ellos.
Otra estrategia más fundamental que yo uso, especialmente en el trabajo a través de mi lucha contra el Muay Thai, Brazilian Jiu Jitsu y Mixed Martial Arts Lucha contra las técnicas, es la repetición de las técnicas tantas veces como pueda hasta que el aburrimiento es observado, registrar el número de repeticiones realizado en mi entrenamiento diario y, a continuación, repetir el proceso en otra sesión de entrenamiento. Al utilizar esta estrategia sólo desarrollar una disciplina determinada para completar un determinado número de repeticiones. Yo Sugerimos un mínimo de 60 a lo largo de un período de 2 años para lograr la máxima retención.
Tenga en cuenta que esto es para el aprendizaje y la retención de una nueva técnica, no parece el perfeccionamiento de la misma a los más altos nivel de eficacia que puedan ser necesarios para los rigores de la competencia tanto en los combates de artes marciales mixtas y Lucha contra el Muay Thai. Esto requiere el desarrollo y la nitidez de los distintos atributos necesarios para un rendimiento óptimo de la técnica, tales como: velocidad, tiempo, flujo, el equilibrio, la conectividad con el siguiente movimiento, la variación de ajuste, las correcciones en el equilibrio, la preparación para la reacción a los movimientos opositores, etc
Teniendo en artes marciales mixtas de su habilidad para la lucha contra este nivel requiere muchos más repeticiones y exponer los resultados de la técnica para aumentar los niveles de riesgo a través de controlados y en azar sparring.
Con el fin de garantizar el mejor aprendizaje de la técnica de empezar por el aprendizaje y la técnica de perforación bajo condiciones totalmente cooperativo para hacerlo bien, este es el
período de retención se ha mencionado anteriormente.
Una vez un buen nivel de eficacia se obtiene, a continuación, intente utilizar la técnica en condiciones controladas o bajo el control sparring rendimiento en ejercicios de formación que su pareja presenta moderada para hacer frente a los problemas. A medida que su eficacia aumenta empezar a utilizarlo en su sparring, en un primer momento contra los opositores con menos experiencia de trabajo a los oponentes de mayor nivel.
Con esta estrategia para el desarrollo de sus técnicas de perforación y no sólo mejorar su juego, pero también la repetición de perforación mucho más agradable cuando la formación de los combates de artes marciales mixtas
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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