¿Cuál es maestría del uno mismo? - parte 1
Maestría del uno mismo, sola, sonidos como un término egoísta; pero si usted no puede ayudarse, usted habrá limitado capacidad de ayudar a otras. La maestría del uno mismo es la capacidad de hacer el la mayoría fuera de su salud física, mental, y espiritual. Es decir ser el mejor usted puede estar.
Como resultado de sus esfuerzos, usted podrá ayudar a cada uno alrededor de usted. En la orden para que usted cambie el mundo alrededor de usted, para el mejor, usted tiene que cambiarse para el mejor, a lo largo de la manera.
Usted no puede sentarse en una perfección que espera superior de la montaña para antes de que usted ayude a su hombre del compañero. La época de ayudar ahora está, y debemos mirar nosotros mismos como trabajos en marcha. Aprecíese para quién usted es, cuál usted es, y lo que usted ha logrado hasta ahora.
Aprecie a sus amigos, familia, y asociados para quiénes son. Acéptelos, mientras que son, sin contar con la perfección. Esto es un error común para que los padres hagan con sus niños, pero también sucede en una variedad de relaciones. Así pues, deje van de demandas en otras - especialmente las demandas poco realistas.
¿Dónde comenzamos a aprender los secretos de la maestría del uno mismo? Si usted aceptan cosas alrededor de usted, sin demanda, usted han tomado ya la primera medida. Hay dos factores importantes aquí.
1. Una vez que usted acepte la gente, y situaciones, para cuáles son, usted no perderá tiempo y energía con la frustración. Esto causa la frustración interna, agitación emocional, se preocupa, y depresión.
2. Una vez que usted se cambie, con maestría positiva del uno mismo, el mundo alrededor de usted cambie para el mejor, sin mucho esfuerzo en su parte.
Usted no podrá hacer todos de los cambios a la mente, al cuerpo, y al alcohol, inmediatamente, pero están conectadas.
El primer componente grande es físico. Su cuerpo necesita mantenimiento constante en una variedad de métodos: cargue la resistencia, flexibilidad, y la fuerza cardiovascular, le requiere cruzar el tren. Así pues, si usted ha estado en el sofá demasiado largo, es hora de bajar. Este cambio un físico, del ejercicio diario, le ayudará en todos los aspectos de la vida. Usted se sentirá mejor sobre se.
Si usted no tiene bastante tiempo para tres tipos de ejercicio - practique por lo menos uno que le dé ventajas máximas. El yoga de Hatha, la natación, y los artes marciales son buenas recomendaciones, como cada uno de ellas los trenes cruzados el cuerpo con variedad justa.
En muchas clases del yoga, los saludos del sol son series de posturas - y el último ejercicio cruzado del entrenamiento. Una vez que usted sea familiar con ellos, usted puede practicar en el país. Requieren el espacio muy pequeño y ningún equipo, aunque muchos médicos del yoga utilizan una estera del yoga, o estera pegajosa, en el país.
Paul Jerard es un co-dueño y el director del entrenamiento de profesor del yoga en: Centro de la salud de la aureola, en el providence del norte, RI. Él ha sido profesor principal certificado del yoga desde 1995. Él es instructor principal de artes marciales, con las correas negras múltiples, de cuatro artes marciales enseñando las credenciales, y fue instalado recientemente en los artes Marciales Pasillo de los E.E.U.U. de la Fama. Él enseña yoga, artes marciales, y aptitud a los niños, a los adultos, y a los seniors en la mayor área del providence. Él escribió recientemente: ¿El funcionamiento un correcto del negocio del yoga para usted? Para los estudiantes del yoga, que pueden considerar una nueva carrera como profesor del yoga. http://www.yoga-teacher-training.org/index.html
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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