Yoga: Un Régimen Que ejercita Beneficioso
El yoga es una tradición probada antigua que existe para los millares de años y también uno de los patrimonios culturales más antiguos de la India. Los medios del yoga de la palabra, "de unir". Pero significa no solamente la contemplación pero también el communion y unir todas las energías del cuerpo, de la mente y del alma al dios. Es un sistema muy antiguo y eficiente de las disciplinas y de los controles diseñados para producir la integración del cuerpo, de la mente y del alcohol. También alcanza estados más altos del conocimiento y de la uno mismo-realizacio'n por esfuerzos metódicos de lograr la perfección. Incluso en el lugar de trabajo, el yoga ha llegado a ser extremadamente popular en muchas compañías, por todo el mundo. Trabajando ocho horas al día, cinco a siete días una semana realmente están tensionando. Y el yoga puede apenas ser la respuesta a esto. El yoga reduce la tensión. Mejora flexibilidad y tono del músculo, aumenta la circulación, releva dolor crónico y alivia desórdenes ansiedad-relacionados. Lo más mejor posible de todos, cultiva conocimiento físico, restaura su energía, y ofrece pequeñas vacaciones de la rutina diaria.
Hay siete divisiones del yoga. El yoga de Hatha se refiere sobre todo al cuerpo y a los asanas. El yoga de Bhakti se centra en la trayectoria del amor y de la dedicación. El yoga del mantra tiene algo hacer con el recitation y la repetición de palabras y de versos. El yoga del karma es un servicio a través de acción y de trabajo. El yoga de Janan está en la trayectoria intelectual. El yoga de Raja es una síntesis de Bhakti, karma, y de Janan. Y el yoga de Laya es la trayectoria secreta o conocido como el "yoga de la disolución".
El yoga tiene muchas ventajas sobre otros métodos de mantener salud, tal como aeróbicos, el atletismo, la gimnasia, juegos, y vario otras formas de ejercicio y se describe a menudo como la mejor forma de seguro médico para todos de la edad de siete a setenta siete o más porque tiene una porción a ofrecer a cada uno. Las dos ventajas principales del yoga son prevención de desórdenes y las dolencias y mantenimiento de la salud y aptitud en vida de cada día. Otras ventajas incluyen mente relajada y tensio'n-libre de los empalmes flexibles, de los músculos flexibles, y los órganos vitales eficientemente de trabajo tales como el corazón, los pulmones, las glándulas de endocrina, el hígado, el páncreas y el buen equilibrio entre las varias funciones. Al hacer yoga, usted no necesitará ningún equipo y materiales costosa, o los patios, los gyms, etc. Y usted no tiene que preocuparse cuando es la época derecha de hacerlo porque usted puede hacer el yoga todo a través del año. Puede también ser practicado dentro de la casa o en el abierto, apenas solamente o si usted desea, en grupos. La única cosa que usted necesita es una extensión gruesa de la alfombra en el piso y cubierta con una hoja limpia del paño. Recuerde que el yoga se debe practicar solamente en el estómago vacío aunque usted puede hacerlo en cualquier momento durante el día.
Cada uno puede beneficiar de yoga. Beneficiará a le independiente de si usted es joven o viejo, magro o construido pesadamente, educado altamente o unlettered, a ricos o a pobres, de una clase media más alta o más baja, ocupada, sobre ocupado, o se retiró o trabajador en la fábrica o en el campo. Sin embargo, esta ventaja puede no ser posible si una no practica la técnica correcta del yoga ni la practica irregular. El yoga tiene una amplia gama de la técnica y éste puede casi satisfacer necesidades en la gente especialmente los que realmente tengan la determinación y la motivación para hacer las técnicas en una base regular. El yoga puede satisfacer esta necesidad independiente de su trabajo, o su forma de vida. Esto puede ayudar a cada uno para desempeñar sus o sus papeles más eficientemente, más suavemente y más comfortablemente.
Para más aptitud del Info las extremidades satisfacen el cheque fuera del centro del recurso de los pilates.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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