Con yoga para manejar AGREGUE
El ejercicio es una herramienta de gran alcance para AGREGA a gerencia. Los profesionales médicos recomiendan que los adultos consiguen por lo menos a 30 minutos del ejercicio aerobio (tales como funcionamiento o biking) 3-5 veces por semana de mejorar su salud general. Para las serpientes, este tipo de ejercicio es particularmente beneficioso, porque puede balancear la producción de neurotransmisores y reducir niveles de la tensión. Otra forma de ejercicio que las serpientes están encontrando el objeto de valor es yoga. Cuando está practicado regularmente, el yoga ofrece subsidios por enfermedad numerosas, tales como fuerza creciente y flexibilidad, y niveles disminuidos de la presión arterial y del colesterol. Sin embargo, las mayores ventajas del yoga son discutible las psicologicas. El yoga combina actividad física con la timidez, que promueve una conexión del mente-cuerpo que muchas serpientes carezcan.
Cuando las serpientes divulgan desafíos con impulsivity e hiperactividad, describen a menudo el sentirse como no tienen control sobre sus propios cuerpos. Se encuentran el hablar antes de pensar sus pensamientos a través, y lamentan a menudo sus palabras. Inquietan constantemente, inconsciente que su energía que burbujea puede ser quebrantadora a otras en trabajo y situaciones sociales. Y se sienten como si no puedan parar simplemente el torbellino de los pensamientos que hacen girar en sus cabezas.
La lata del yoga ayuda a las serpientes a aprender cómo forjar una conexión del mente-cuerpo que promueva timidez y autodominio. Enseñan los médicos del yoga las técnicas profundamente de la respiración y de la relajación que ayudan al centro la mente en el actual momento. Dirigen a los médicos también en llevar a cabo diversas posturas, llamadas los asanas. Cada asana se sostiene por un período del tiempo extendido, como los focos del médico en llevar a cabo la mejor postura que ellos lata, mientras que respira tranquilamente y profundamente. Los asanas promueven el estirar, el consolidar, y el balancear, pues la respiración profunda promueve la relajación y el conocimiento mental.
Es importante recordar que el yoga no está significado para ser agotador o que grava en el cuerpo. Animase a la gente debe que se concentre solamente en sí mismos y no los otros en la clase, y haga solamente qué se siente cómodo. Un médico debe nunca sentirse ejercido presión sobre para realizarse. Si una serpiente encuentra him/herself en una clase del yoga que se mueva demasiado rápidamente, o se centre pesadamente en el entrenamiento de la fuerza, no cosecharán las ventajas previstas, y pueden encontrarse abrumados. El mejor lugar para encontrar la instrucción del yoga está en un centro del yoga, donde los instructores practican yoga como manera de la vida, y enseña los componentes físicos y psicologicos.
La lata del yoga ayuda a las serpientes para sentir la calma, centradas, en control, y en tacto con sus cuerpos. Practicadas regularmente, las serpientes encontrarán que el yoga es un refresco mental y físico de gran alcance a el cual pueden retirar al sentirse fuera de control o abrumado.
Jennifer Koretsky es un profesional AGREGA a coche de la gerencia que ayuda a adultos a manejar su AGREGA y se mueve adelante en vida. Ella anima a clientes que aumenten timidez, el foco en fuerzas y talentos, y crea planes de acción realistas. Ella ofrece a 90-day programa intensivo del habilidad-edificio, talleres, y entrenar privado. Su trabajo se ha ofrecido en medios numerosos, incluyendo el compartimiento y los tiempos (Reino Unido) de los tiempos de Nueva York. Para suscribir al boletín de noticias libre del email de Jennifer, la guía de gerencia de la ADICIÓN, visita por favor http://www.addmanagement.com/e-newsletter.htm
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster obtener el código html
Añadir este artículo a su sitio web ahora!
Webmaster Envíe sus artículos
No es necesario que se registre! Completa el formulario y su artículo está en el Messaggiamo.Com Directorio!
