SUS RESOLUCIONES De la SALUD POR Un AÑO NUEVO CHINO SANO
El año del gallo de madera verde está sobre nosotros. En el movimiento de la medianoche el 9 de febrero de 2005, el Año Nuevo chino será celebrado. ¿Desde el año del gallo está alrededor comenzar, él no sería agradable tener algunas resoluciones de la salud por un Año Nuevo chino sano?
Cuando usted tiene una lista interminable del lío en mundo ra'pido-establecido el paso de hoy, usted está haciendo más ocupado que siempre. Por lo tanto, muchas otras cosas se caen abajo en su lista de la prioridad. Generalmente, uno primeros a la gota en la lista es salud. Éste debe nunca ser el caso.
Hay muchos de maneras creativas de ayudar a mantenerle condiciones máximas. Debajo están algunas resoluciones sugeridas de la salud de ayudarle a conseguir comenzado:
1. Ejercicio. El ejercicio ofrece tan muchas ventajas importantes que debe siempre ser una parte de su rutina semanal. Las ventajas del ejercicio regular incluyen un riesgo reducido de la enfermedad cardíaca, del movimiento, del cáncer del intestino, del cáncer de pecho, del osteoporosis, y de la obesidad. Además de la sensación mejor, el ejercicio regular puede ayudar a facilitar la tensión, la ansiedad y la depresión suave.
2. Tenga una dieta sana. Coma por lo menos cinco porciones de frutas y de vehículos diariamente. Las ayudas sanas de una dieta previenen o reducen la severidad de enfermedades tales como enfermedad cardíaca, movimiento, diabetes, y pueden también ayudar a reducir el riesgo de algunos cánceres.
3. Juntado un buen equipo del cuidado médico. Esto incluye a un dentista, a un nutricionista y a doctor médico para ayudarle a mantener forma de la cabeza al dedo del pie.
4. Consiga bastante sueño. Por lo menos seis hasta ocho horas a la noche harán.
5. Pare el fumar y beba las bebidas alcohólicas moderado.
6. Beba por lo menos ocho cristales de agua diarios. ¿Siéntase siempre inactivo? Basado encendido investiga, carencia del agua es el disparador del número uno de la fatiga del día.
7. Tiempo de la toma diario hacer algo que usted goza. Leído, paint/draw, danza, cocinero, charla a un amigo, etc.
8. Alimente su alma. La gente puede ser sana físicamente pero la salud espiritual debe nunca ser olvidada.
¿Como dice el refrán, el?prevention es mejor que la curación y la salud es abundancia? Si es Año Nuevo chino o no, tomar buen cuidado de su salud es una obligación redonda del todo-año que no se debe tomar para concedido. ¡Grasa Choi De Kung Hei!
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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