Sus Niveles Del Colesterol
Como parte de su chequeo regular, sea probable que
el doctor pedirá el bloodwork que entre otras cosas voluntad
mida sus niveles del colesterol total y también arriba
Lipoproteínas De la Densidad (HDL). Si los números demostraron afuera
de la gama normal, su doctor puede pedir un ayuno
prueba del colesterol. Para esto, usted no comerá ni beberá otro
que el agua por doce horas antes de la prueba. Esta prueba
demostrará su lipoproteína de la baja densidad (LDL) y
niveles del triglyceride, además del colesterol total
y HDL.
El programa nacional de la educación del colesterol ha presentado
niveles del colesterol de la meta, que son como sigue:
Nivel total del colesterol (mg/dl)
Deseable: Debajo de 200
Frontera: 200-239
Indeseable: 240 y arriba
Colesterol de LDL (mg/dl)
Deseable: Debajo de 100
Sobre Promedio: 100-129
Frontera: 130-159
Indeseable: 160-189
Muy Indeseable: 190 y arriba
Colesterol de HDL (mg/dl)
Deseable: Sobre 60
Frontera: 40-60
Indeseable: Debajo de 40
Triglycerides del suero (mg/dl)
Normal: Debajo de 150
Frontera: 150-199
Indeseable: 200-499
Muy Indeseable: 500 o arriba
Algunos laboratorios calcularán el cociente del colesterol
(total/HDL), solamente él es más importante lejano conseguir
números individuales para el colesterol, el HDL y el LDL totales.
Note que números más bajos son deseables para todo
excepto HDL. Las lipoproteínas de alta densidad se conocen como buenas
colesterol. Si sus niveles de HDL son más bajos de 40 mg/dl, usted
puede aumentarlos cerca
Parar fumar
Peso perdidoso
El conseguir físicamente activo por por lo menos 30-60 minutos por
día.
Sus niveles del colesterol, junto con sus otros factores de riesgo
determinará la línea de conducta que su médico
recomiende. Algunos de estos factores de riesgo son
Obesidad
Antecedentes familiares
Carencia de la actividad física
Edad
Sexo
Consumición del alcohol
Tensión
Forma del cuerpo
Diabetes
El fumar
Algunos de estos factores usted no tiene ningún control sobre, por ejemplo edad,
antecedentes familiares y sexo. Pero usted necesidad de tomar cuidado de
negocio con los otros. Parar fumar es dado.
La adición de ejercicio a su horario diario puede ayudarle con
factores múltiples, incluyendo la reducción del peso, reduciendo la tensión
y bajando niveles del colesterol. Mire su dieta comiendo
menos grasas saturadas y grasas del transporte.
Otro método de tratamiento alternativo es medicación. Allí
son muchos a elegir de, la prescripción y
non-prescription, pero puede haber efectos secundarios o pueden
reaccione desfavorable con otras medicinas que usted esté tomando.
Sea seguro comprobar con su médico antes de intentar cualesquiera de
éstos.
Cerciórese de comprobar con su médico antes de comenzar cualesquiera
nuevo régimen de la dieta o del ejercicio.
Copyright 2005, K. MacKenzie
http://www.lower-your-cholesterol.net
[ usted tiene permiso de publicar este artículo en su tela
sitios, boletines de noticias, ezines o publicaciones electrónicas, como
largo como el artículo completo se utiliza incluyendo el recurso
caja, todos los acoplamientos (clickable) e información del copyright ]
Sobre el autor:
Ken es escritor acertado y empresario en línea. Él ha desarrollado http://www.lower-your-cholesterol.netas un portal para presentar los artículos, la información, recursos y acoplamientos con bajar su colesterol.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster obtener el código html
Añadir este artículo a su sitio web ahora!
Webmaster Envíe sus artículos
No es necesario que se registre! Completa el formulario y su artículo está en el Messaggiamo.Com Directorio!
