Usted puede parar el fumar
Los hechos están claros. No hay nada peor usted podría hacer para afectar al contrario a su salud. El fumar es la causa principal de la muerte evitable. Las mujeres son tres veces más probables desarrollar a hombres del cáncer de pulmón entonces. El cáncer ahora ha substituido enfermedad cardíaca como el asesino del número uno de americanos envejecieron 85 y el más joven. 1/3 de todas las muertes del cáncer se relaciona con fumar.
¿Aunque haya habido una disminución enorme del número de fumadores entre 1965 y 2000, 22? los adultos americanos de f todavía continúan fumando. ¿Las buenas noticias son que los exámenes han demostrado que 70? los fumadores activos de f quieren parar.
Cuando usted para el fumar las ventajas son inmediatas. Los glóbulos que transportan el monóxido de carbono del humo del cigarrillo comienzan a transportar el oxígeno sano. Aunque el abandono no elimina totalmente el riesgo de desarrollar el cáncer de pulmón, el riesgo de cáncer de pulmón comienza a disminuir. Un año después de parar fumando sus ocasiones del tener un ataque del corazón cae por mitad. El riesgo de cáncer de pulmón continúa disminuyendo y cayendo dramáticamente cinco a diez años después de parar. Sabemos tan que el abandono es esencial para disfrutar de una vida larga y sana. ¿La pregunta es cómo usted escoge la manera correcta de parar el fumar para usted?
La primera cosa que usted necesita saber es que la mayoría de los fumadores pararon sin éxito varias veces antes de que pararan para siempre. ¡Usted no será muy probablemente acertado su primera vez alrededor - sino que usted debe todavía intentar! Cada vez que usted intenta parar usted viene más cercano finalmente al abandono para siempre.
Hay muchas organizaciones disponibles ayudarle a tomar control de su salud y a parar el fumar. La mayoría de los fumadores encuentran un mayor índice de éxito en grupos. Las organizaciones tales como SmokEnders tienen seminarios basados comunidad y vendrán al lugar de trabajo aconsejar a fumadores. SmokEnders es un programa que fuma de la parada gradual que dice que es éxito está basado en tratar la comprobación y los aspectos psicologicos de fumar. Ofrecen el asesoramiento gratis ilimitado del teléfono.
Alguna gente prefiere intentar parar el pavo frío. Ella para el fumar totalmente con poco o nada de reducción en el número de cigarrillos que ella fuma de antemano. Como con cualquier fumador que pare, los que paran pavo frío experimentarán los síntomas de retiro de la irritabilidad, del apetito creciente y del desasosiego. Para alguien el intentar parar el fumar de ayuda del pavo frío se puede obtener usando medicaciones tales como Zyban que disminuya síntomas de retiro. Zyban se puede obtener solamente con una prescripción.
Algunos fumadores obtienen la relevación del retiro que fuma con un reemplazo de la nicotina conocido comúnmente como remiendo de la nicotina. Los remiendos se utilizan por hasta ocho semanas. Los remiendos de la nicotina están disponibles sobre el contador. Se sugiere que usted habla con su doctor antes de intentar cualesquiera sobre la terapia contraria del reemplazo de la nicotina.
La Sociedad del Cáncer americana y la asociación americana del pulmón tienen información libre disponible. El gobierno federal también tiene información libre para los fumadores disponibles en http://www.smokefree.gov.
Sobre el autor:
Cortesía del artículo de http://stop-smoking-4ever.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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