Tensión arterial y maneras alta de reducirla
La tensión arterial alta efectúa principalmente la más vieja generación. Es medida por 2 medidas, el primer ser la presión arterial sistólica y el segundo que son la presión arterial diastólica. Sistólico se mide en el mismo pico cuando su corazón está bombeando fuera de sangre, y la lectura diastólica se toma cuando sus corazones entre los golpes.
Si le han diagnosticado con la tensión arterial alta hay muchas cosas que usted puede hacer para ayudar para reducirla, la mayoría de la cual de probablemente discutido por su doctor. Los cambios de la forma de vida son la llave a bajar la presión arterial con ejercicio regular y una dieta sana que es giratoria a la causa. Comer la fruta y el reducir en la grasa es una manera simple de realizar esos cambios dietéticos, y tomar caminatas enérgicas en el parque o montar una bici en un paso pausado ayudará.
El alcohol que fuma y que bebe puede también aumentar perceptiblemente la presión arterial así que el corte trasero o que abstenía totalmente de éstos podría beneficiarle enormemente. ¿Por supuesto, usted debe descubrir con su doctor si el alcohol le afecta personalmente en gran parte o no? diferencia para mucha gente. Si usted tiene gusto del cristal impar del vino o de la botella de cerveza, hable con su doctor.
En alguna gente la medicina es la única manera de controlar una tensión arterial alta. Estas medicinas se llaman las medicinas del antihypertensive. Si usted es desafortunado y requiere para tomar este tipo de medicina usted tendrá que tomarlo para que su vida entera reduzca al mínimo el riesgo del ataque o del movimiento del corazón. Éstos tienen efectos secundarios y de nuevo, usted debe hablar con su doctor sobre éstos.
Sobre el autor:
El artículo de Beverley Brooke, visita su Web site para más en la presión arterial y cómo reducirla
http://www.healthandfinesse.com/blood-pressure.html
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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