Cómo haga usted comienza su día
La “sol es deliciosa, lluvia está restaurando, los apoyos del viento para arriba, nieve está regocijando; no hay cosa tal como el maÌn tiempo, solamente diversas clases del buen tiempo.” --Juan Ruskin
Como mencioné en la introducción (que usted debe leer si usted no tiene ya) que el cambio duradero se observa solamente cuando trabajamos en ambos cómo pensamos y cómo actuamos. Muchos programas fallan porque abordan pensaron solamente o solamente acción. Intentamos a menudo dividir en compartimientos y cambiar apenas una área de nuestra vida. Puede ser que nos centremos en la comunicación o colesterol o las calorías o cardiio. Sin embargo las áreas de nuestra vida no funcionan en un vacío. Sure, podemos mantener un cambio dividido en compartimientos por algunas semanas, meses, o aún años - pero debemos cambiar en última instancia los otros componentes de nuestra vida para crear el cambio duradero.
Por esta razón, usted verá que el CYCL trabaja hacia adelante y hacia atrás entre los pasos prácticos de la acción y los pasos prácticos para cambiar cómo pensamos. Tomaremos hoy una medida simple hacia el cambio de nuestros patrones del pensamiento. Esta asignación muy simple puede trabajar maravillas en su vida. Imagínese esta escena conmigo:
Su alarma se apaga y usted lucha para salir de cama el tiempo mientras que el emitir un sonido breve y agudo electrónico perfora su tímpano. Su primer pensamiento es “cuando son los ahorros de luz del día?” Cómo usted amaría la hora adicional. Con la realización que acaba de ocurrir hace un mes, usted tropieza a sus pies y cabeza hacia la ducha. Después de regarle y de vestir vaya abajo a encontrar a su familia en la tabla de desayuno. “Buena mañana,” usted dice tan entusiástico como posible para el 6:00. Le saludan con algunos momentos de silencio, después un poco entusiasta “hola” antes de cada uno vuelve a sus tazones de fuente y conversación del desayuno. Usted ase una taza de café y de un mollete para tener en su manera de trabajar. Mientras que la conducción para trabajar su teléfono celular suena. Es su mejor amigo de la universidad. Después de que un hola precipitado que ella se rompe en un paseo del subastador. “Estoy realmente en un atasco. Mi nin@era llamada y ella es enfermas. Puede usted mirar a mis cabritos esta noche por treinta minutos mientras que funciono con y cojo el presente de Jacob?”
Siempre allí para uno otro, usted le dice que usted se placería mirar a Jacob antes de colgar encima del teléfono. Usted consigue trabajar y encontrar alguien en su aparcamiento señalado. Frustrado, su “humor aceptable” está deteriorando drástico. Usted parquea cerca de la parte posterior de la porción para caminar solamente en un taco de la goma mientras que usted sale del coche. UGH, usted piensa, él va a ser uno de esos días.
Usted se mezcla en la oficina, pasando al recepcionista. Ella le acoge con satisfacción normalmente con un saludo alegre, pero ella está ocupada el tomar de notas mientras que habla en el teléfono y no ofrece hoy tanto como cabeceo. Usted suspira otra vez y pisado a la sala de reunión.
¿Usted se ha imaginado esta escena? ¿Idea cuál falta? Dos palabras simples: BUENA MAÑANA (movida hacia atrás por la sinceridad y el entusiasmo).
Los primeros treinta a sesenta minutos de nuestro día fijaron el tono para que las horas vengan. El bajar a un comienzo alegre tiene un impacto dramático en cómo fluirá nuestro día.
Su asignación
Dejado hoy sea el día pasado que usted no han dicho “buena mañana” a se y el día pasado que usted comienza su vida en el “piloto automático.” Mañana cuando usted se despierta, no salte en un loco-paso y no olvide el paso crucial de darse una “mañana hola.” Antes de que usted incluso salga de cama, tome algunas respiraciones profundas y diga la “buena mañana.” Funcione con sus calidades positivas. Diga un rezo rápido. Céntrese en su día a continuación e imagínese el moverse con él sin esfuerzo. La investigación ha demostrado que las que visualizan su día de antemano tienen un cociente mucho mejor del éxito que los que no lo hagan. Mire en el espejo y la sonrisa. Mientras que riega, piense en cinco cosas que usted es agradecido para. Mientras que consigue vestido, desarrolle la curiosidad sobre el día. ¿Intente decir, “sé que algo maravilloso sucederá hoy? No puedo esperar para ver cuáles es.”
Intente pasar por lo menos tres minutos cada mañana que hace actividades del positivo-pensamiento. Puede ser que sea torpe al principio, solamente palillo con él. Asimismo, recuerde que usted tiene un gran impacto en cada uno alrededor de usted - especialmente por la mañana. El desayuno se considera un componente físico vital de conseguir nuestro día libre a un buen comienzo. Asimismo, una rutina positiva de la mañana es vital a conseguir nuestro día libre a un comienzo emocional positivo.
Hay un fenómeno interesante que usted notará probablemente con cuando recuerda su vida o examina las vidas de otras quién usted está cercano. Si pensamos el día va a ser “no tan bueno,” nosotros probablemente correcto. Si pensamos el día “será grande,” nosotros probablemente correcto. Nuestros pensamientos sobre cuáles son venir acto como un imán - así el ‚© del ’Âà del † del clichÃÆ'à “qué pensamos alrededor, nosotros causan.”
Tarde un momento para reflejar en sus patrones del pensamiento de la mañana. ¿Puede usted detectar una correlación entre sus pensamientos y qué está sucediendo en su vida ahora?
Este programa está sobre cambio - cambiando nuestro ambiente externo, alineando nuestra vida con nuestras prioridades, y creando el cambio interno para apoyar el external. El sentirse bien sobre nosotros mismos es una necesidad para ejecutar cualquier cambio duradero. Cuando algo hace nos sentir bien somos mucho más probables pegarnos con él - que es porqué es tan importante centrarse no apenas en sus alrededores externos - pero en su acercamiento interno también.
El arroyo Noel es el autor del cambio su desafío de la vida: Un programa del cambio de imagen de la vida de 70 días para las mujeres. Su programa único ha ayudado a millares de mujeres “cambio de imagen” todos los aspectos de sus vidas. Aprenda más en http://www.changeyourlifechallenge.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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