¿No? No es hora para usted?
¿Parece que nunca hay tiempo suficiente en el día? ¿Por qué hay un montón de tiempo para todos y todo, pero nosotros mismos? El hecho es que sólo recibe un disparo en esta vida lo que es importante para gastarlo haciendo algo que amas. La buena noticia es que usted tiene una opción, usted puede continuar seguir siendo abrumados dejar tiempo y la vida escapar, o puede hacer que el tiempo y empezar a vivir la vida que realmente quieres. Sí, esto es más fácil decirlo que hacerlo, así que aquí están diez estrategias, algunos viejos y otros nuevos, para ayudarle a ganar control sobre su tiempo1. Convertido en un problema de zona franca. Sí, los problemas suceden en la vida, y hay maneras de limitar de forma proactiva su exposición a esos problemas. Usted puede limitar su exposición mediante la creación de fronteras fuerte, el desarrollo de reservas, y la creación de sistemas que eviten problemas futuros. ¿Cuáles son algunos sistemas que se puede desarrollar el derecho ahora que le impedirá tener problemas en el futuro? 2. Crear enriquecer el tiempo libre. A menudo, cuando tenemos tiempo libre lo gastamos en alguna actividad adormecer la mente, como la televisión. Dedicar parte de su tiempo libre cada semana a hacer algo que realmente enriquece su vida. Haz algo que te hace sentir fantástico y Blissed a cabo. El resto de la semana recibirá un gran impulso y se encuentra que usted es hacer las cosas sin esfuerzo accomplished.3. Estar presente. Cuando se han comprometido a pasar el tiempo, ¿está usted presente? ¿O estás pensando en otras cosas que tienes que hacer? A menudo, cuando estamos en el trabajo que estamos pensando en las cosas que tenemos para hacer en casa y cuando estamos en casa estamos pensando en las cosas que tenemos que hacer en el trabajo. Como resultado de ello, nunca nos centramos en lo que estamos haciendo actualmente. Esto drena la energía, porque cuando se centran en el sentimiento culpable que no producen los resultados que realmente desea que conduce a los problemas. Concéntrese en lo que está haciendo actualmente y concentrarse en poner en un esfuerzo del 100% y verás buenos resultados con menos mistakes.4. Establecer intenciones para el día. Configuración de intenciones para el día es muy diferente de tener una lista de tareas. Configuración de intenciones para el día consiste en articular claramente lo que quiere de ese día. Sus intenciones para el día podría estar en cualquier lugar de la limpieza de su escritorio para buscar, y la búsqueda de la abundancia de la jornada. La clave es el enfoque, por lo que no establece más de tres intenciones para el día y su centro de actividades en torno a los intenciones. Esto es mucho más ligero que una lista de tareas, que tiende a drenar su energía y puede que no sienta accomplished.5. Desarrollar fuentes de energía sana. El cuerpo obtiene energía a partir de cualquier fuente que pueda encontrar energía, independientemente si es negativo o positivo. La diferencia es que las fuentes de energía negativa dejarán una sensación de drenaje, descontentos e inquietos, mientras que las fuentes de energía positiva hacer que te sientas feliz, pacífica y energía. ¿Cuál suena mejor para usted? Desarrollar fuentes de energía saludable mediante la creación de reservas de tiempo y dinero, por comer bien y hacer ejercicio, y hacer lo que te hace feliz. Su día y su estado de ánimo se sentirá mucho diferente y usted irá a la cama con un sentimiento de satisfaction.6 pacífica. Decir "no". A menudo causa de nuestros problemas de tiempo libre, porque no podemos decir no a las solicitudes. Es comprensible que usted quiere ayudar personas, pero ¿por qué estás dispuesto a sacrificar su propio bienestar por ser más comprometida? Si la solicitud se va a dejar sentir resentimiento, ira, o aprovechado, definitivamente decir "no". Usted se sentirá de un enorme sentido de relief.7. Deshágase de los compromisos. A menudo, ponemos los compromisos que en realidad no agregan valor a nuestros objetivos, nuestra visión, o de nuestras vidas. Si desea crear más tiempo en su vida tiene que empezar a ser muy selectiva sobre las actividades en las que usted participa. Realmente ver sus compromisos actuales y preguntarse, "¿Así es como quiero pasar mi tiempo? ¿Hace que me sienta bien? ¿Me ayuda acercarse a mi objetivos? "8. despacio. Corriendo se ha convertido en una forma de vida para la mayoría de nosotros. Aun cuando no tenga que correr todavía lo hacemos. ¿Alguna vez has preguntado, ¿por qué estoy corriendo? sólo para descubrir que no había ninguna razón en absoluto. Al correr a tu alrededor no están presentes en su entorno, que a menudo se distrae y agotado, que le hará cometer errores y tener aún más de su tiempo. Tomar conciencia de esta adrenalina corriendo sentimiento y tomar una decisión consciente para reducir la velocidad. Su caminar lento, más lento su discurso, tome una respiración profunda, y hacer lo que se necesita para física y mentalmente lento down.9. Bajo la promesa y más de entrega. Todos hemos escuchado esta frase, pero es lo que realmente lo hace? Parte de nuestra presión del tiempo es causado por más prometedora cuando no tenga que hacerlo. Date más tiempo para completar un proyecto, entonces usted cree que va a necesitar y entregar a tiempo. Sus días no se sentirá tan frenética, que va a obtener su energía de fuentes positivo, que hará un mejor trabajo, que ayuda a crear el problema de la zona libre, y usted se sentirá bien acerca de sus logros. Esta es la ganar / ganar para todos.10. Comprender realmente que usted controla su tiempo, no al revés. La mayoría de nosotros sentimos que son víctimas a tiempo cuando en realidad el control de su tiempo y cómo utilizarlo. Iniciar utilizando a su ventaja por tener que trabajar para you.Hopefully esta le ha proporcionado algunas ideas sobre la creación de más tiempo y utilizando el tiempo para crear una vida satisfactoria y más enriquecido. Recuerde que el control de su tiempo, su espacio, su vida, y que es su responsabilidad para crear en tu propia terms.About El Ottolino AuthorJen es un entrenador personal que trabaja con las personas a eliminar los bloques para el éxito. Ella socios con personas activamente atraer a la vida que ellos se merecen, pero no han logrado bastante. Usted puede visitar su sitio web en http://coachjen.com y descubrir artículos, consejos y estrategias diseñadas para mejorar su propósito de vida. También publica la mordedura de tamaño boletín semanal pequeñas joyas para suscribirse enviar un correo electrónico littlegems@coachjen.com subject = subscribe.jen @ coachjen.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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