Alto rendimiento energético
Una de las características de todos los ganadores y el logro de alto el hombre y la mujer es que siempre están decididos a obtener el máximo de la vida. Están totalmente comprometidos. El éxito de la persona en las palabras de Maslow, quiere "convertirse en todo lo que él o ella es capaz de convertirse." Usted puede tener un millar de diferentes objetivos en el transcurso de su vida, pero todas pertenecen a una o cuatro categorías básicas. Estas categorías son, un deseo de las relaciones, un interesante y deseo de cumplir el trabajo, un deseo de independencia financiera, y un deseo de buena salud. Todo lo que hacemos es un intento de mejorar la calidad de su vida en uno o más de estos areas.The denominador común de todas estas áreas del deseo, y el requisito esencial para el logro de cada uno de ellos, es un alto nivel de energía. Para lograr incluso una pequeña cantidad de éxito en cualquier una de estas áreas requiere el desarrollo y el gasto de energía. Es el elemento fundamental que debe tener para lograr algo en life.Your objetivo siempre debe ser constante a aumentar el retorno de su energía. Tienes que estar continuamente la organización y la reorganización de su tiempo y recursos para que pueda obtener el máximo placer, satisfacción, y las recompensas de la época y la energía que puso en el día a día como basis.Just las empresas tienen capital financiero, que tiene el capital humano. Su capital humano está compuesto por mental, emocional, física y la energía. El más de lo que tiene que invertir, y el más inteligente de invertir, la mayor será su recompensa, y mayor será su rendimiento de la cantidad de su vida que usted invierta en su activities.There son dos grandes conjuntos de necesidades que cada uno tiene. Estos son la deficiencia de las necesidades y las necesidades de crecimiento. La deficiencia de las necesidades se refieren a las necesidades que la mayoría de la gente tiene que compensar sus deficiencias, reales e imaginarios. La gran mayoría de la gente pasa la mayor parte de su vida para compensar sus deficiencias en lugar de la realización de sus potential.Growth necesidades son las necesidades que usted tiene que ser mejor en los ámbitos de su vida que son más importantes para usted. Hay una evolución natural en el desarrollo de los personalidad, de negativo a positivo, de centrarse en la deficiencia de las necesidades a dedicar usted a satisfacer sus necesidades de crecimiento. El denominador común es siempre el crecimiento, su cada vez más, y de la realización de su plena potential.It no es la cantidad de tiempo que usted gasta en su trabajo o en sus relaciones que le dará los mejores resultados. Por el contrario, es la cantidad de usted que usted puso en el momento que hace que la diferencia. Por ejemplo, si has ido a la cama tarde, levantado temprano, y había ido a trabajar cansado, puede estar físicamente presente durante ocho horas, pero la calidad y la cantidad de trabajo que va a realizar durante ese período de tiempo es sólo un pequeño porcentaje de lo que se puede lograr cuando se está completamente descansado, saludable y llena de enthusiasm.In cada área de tu vida, es la calidad del tiempo que usted pone en su que determina las actividades de las recompensas y la satisfacción que usted va a recibir. Y la calidad de su tiempo depende de su energía level.One de las características de éxito de todos los hombres y mujeres es que el trabajo duro. Todos ellos tienen altos niveles de energía y vitalidad. Desde los altos niveles de energía son fundamentales para lograr todo lo que es muy importante que hacer las cosas que construir y mantener sus niveles de energy.Maintaining el peso adecuado es la clave para mantener altos niveles de energía. El exceso de peso que los neumáticos fuera. Que los impuestos de su corazón, pulmones, músculos y otros órganos en su cuerpo. Peso extra fuerzas de su cuerpo para quemar más energía de lo que lo haría normalmente, sólo para mantener su adecuada las funciones corporales. Bajar de peso aumentará sus niveles de energía casi de inmediato. Su autoestima subirá. Se sentirá más saludable y feliz. A medida que perder peso, usted se sentirá una mayor sensación de poder y control personal. Al llegar a su peso ideal se sentirá mejor consigo mismo y será más eficaz en todo lo que do.The alimentos que usted come tiene un gran impacto en su nivel de energía durante todo el día. Cambios en su dieta pueden hacer que usted se sienta fresca, más viva y llena de una mayor vitalidad. Los estudios han demostrado que una de las mejores maneras de aumentar la longevidad o de su vida es comer más frutas, verduras, granos enteros y productos. Y reducir o eliminar siempre que sea posible su ingesta de azúcar, la sal y el ejercicio flour.Regular hacer más para mejorar sus niveles de energía que cualquier otra cosa. Cuando usted hace ejercicio a diario se sientan mejor y vivan más tiempo también. La práctica regular de ejercicio mejora la digestión, reduce el número de horas que necesita sueño, aumento de la capacidad mental, y mantiene sus emociones level.There son tres tipos básicos de ejercicio: la flexibilidad, fuerza y resistencia. Ejercicios de flexibilidad, como el yoga, son excelentes porque aumentan la flexibilidad de sus músculos y articulaciones. Ejercicios de fuerza, como levantar pesas te hacen sentir fuerte, segura, y competente para hacer las cosas que queremos hacer en cada área de tu vida. Pero lo más importante ejercicio para aumentar sus niveles de energía y la resistencia son aeróbicos. Usted debe hacer algún tipo de ejercicio aeróbico de tres a cuatro veces a la semana, durante al menos 30 minutes.In Además de dieta adecuada y ejercicio es necesario que usted tenga buen descanso y la relajación también. Por término medio, necesita de siete a ocho horas de sueño cada noche. Algunas personas pueden obtener por menos. Pero usted debe planificar y organizar sus veladas a fin de que se le "temprano a la cama temprano y en aumento." Recuerde, la naturaleza exige equilibrio en todas las cosas. Si va a trabajar duro, durante el día, usted debe tomar tiempo libre para descansar y recuperar por la noche y en la weekends.Deep la respiración en diferentes momentos durante el día no sólo incrementar sus niveles de energía, sino también mantenerlo fresco, tranquilo y relajado. Cuando la práctica de respiración profunda debe llenar sus pulmones a el conteo de diez, para celebrar en el conteo de diez, y luego exhale a la cuenta de diez. Usted debe hacer un hábito de hacer la respiración diafragmática profunda de dos a tres veces cada day.You no puede tener éxito o progreso sin tener una actitud mental positiva. El que está más positiva, más energía tendrá. El que está más positiva, más feliz será. El más positivo que son los más positivos y situaciones que atraerá en su vida. El más positivo es usted, más fácil será para usted para obtener la cooperación de otras personas. Y el que está más positiva, más eficaz será en todos los zona de ustedes life.Your nivel de energía es la verdadera medida de lo bien que están haciendo en el mental, emocional, física y reinos. Usted debe ser deliberado acerca de la construcción y el mantenimiento de altos niveles de salud, la energía, y vitalidad. Usted debe mantener el peso adecuado, comer los alimentos correctos, y combinar sus alimentos adecuadamente. Tienes que hacer ejercicio con regularidad, obtenga los lotes de descanso, y la práctica de respiración diafragmática profunda cada día. Por encima de todo, debe tener el tipo de actitud positiva que te hace sentir bien acerca de ti y hace que otras personas se sienten bien acerca de su alrededor. Cuando se tienen altos niveles de energía cada día, le permitirá alcanzar sus metas y convertirse en un éxito en lo que se propuso do.CopyrightÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, © 2005 por Joe Amor y JLM & Associates, Inc. Todos los derechos reservados worldwide.Joe El amor se basa en sus 25 años de experiencia ayudando a los individuos y las empresas a construir sus negocios, aumentar los beneficios, y lograr éxito total. Él es el fundador y CEO de JLM & Associates, una consultora de formación y organización, que se especializa en personal y el desarrollo empresarial. A través de sus seminarios y conferencias, Joe Amor direcciones miles de hombres y mujeres cada año, incluidos los ejecutivos y personal de muchas de las mayores empresas, en el temas de liderazgo, autoestima, metas, logros, y el éxito en psychology.Reach Joe: joe@jlmandassociates.comRead más artículos y boletines informativos en: http://www.jlmandassociates.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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