Correr hacia el temor: una receta para el éxito
El miedo, la ansiedad o negativo, es la de hoy en día la peste bubónica, infectando a millones y millones de personas. Se propaga con efecto viral, y deja atrás las consecuencias de la mediocridad y el arrepentimiento. Esta "plaga" es en parte debido a las influencias sociales (en particular en un post-9/11 época) y en parte debido a cuestiones individuales (la tendencia a evitar la confrontación de lo que nos da miedo). Sin embargo, cualquiera que sea la causa, una vacuna disponible, y toma la forma de avanzar hacia lo que más nos asusta. Immediately.Fear como un acrónimo de "evidencia falsa que parece real". Esta evidencia falsa puede tomar muchas formas, pero la clave es que parece real. Nosotros percibimos que algo sea más miedo de lo que realmente es. Un buen ejemplo se puede encontrar en el deporte, cuando el miedo a perder (o no). Piense en esto: ¿Hay realmente algo que temer? Si de hecho a perder, ¿qué va a pasar? Claro, puede ser doloroso, pero no todo el mundo ha perdido en un momento u otro en la competencia? Por supuesto! Entonces, ¿por miedo a perder si le sucede a todo el mundo? No sólo es el temor de perder o Error de una pérdida de tiempo, sino que también pone en un modo reactivo, más pasiva de la competencia. Reactiva, los competidores pasivos tienen más probabilidades de un mal desempeño en un entorno competitivo. Así que no pierdas el tiempo por temor a perder. Por el contrario, pasar el tiempo: 1. Identificar sus miedos más grandes (en el deporte, en la competencia, en la vida). Estos son los temores de que celebrar de nuevo la mayoría. El miedo al fracaso, miedo al éxito, el miedo de la lesión, el miedo al riesgo taking.What son las consecuencias de dar refugio a algunos de estos temores Miedo? del fracaso: que nunca se dará todo de sí mismo a la competencia si tiene miedo de losingFear de éxito: usted tiene menos probabilidad de ganar, Obviamente, si usted tiene sentimientos encontrados acerca de ser capaz de tratar con éxito (y las responsabilidades que vienen con él) temor a las lesiones: tiene más probabilidades de sufrir lesiones, ya que serán más de tentativeFear la asunción de riesgos: que nunca de riesgos, y por lo tanto, nunca gain.2. Configuración de un plan para atacar a estas "falsedades". Sin un plan, no hay una receta para la eliminación de estos fears.Dr. Smith prescripciones: por miedo al fracaso: Salir y no sobre una base diaria. Acostumbrarse a él, porque los humanos fallan, y son humanos. Sería como aprender a vivir con el miedo it.For de éxito: llegar directamente en su mente que el éxito es una gran alternativa a la mediocridad. Miedo Really.For de la lesión: Get back sobre el toro (por así decirlo) tan pronto como sea posible después de haberse lesionado (pero aclaró que competir). Cuanto más espere, mayor es el miedo se be.For miedo a asumir riesgos: tomar riesgos, pero a gran escala y frecuentes, y en cada área de tu vida. Preguntan a la gente sobre las fechas. Pedir favores. Dígale a alguien que está molestando cómo te sientes. Pregunte a un deporte psicólogo para obtener asistencia. (Es broma, pero realmente no!) 3. Avanzar hacia la vez de alejarse de estos temores. Usted descubrirá que cuanto más cerca se mueve hacia lo que tienes miedo, menos miedo que esos temores son. Algo así como la primera vez que se puso de pie al matón de la escuela y se dio cuenta de que él o ella no era tan difícil cuando se enfrentan. Usted fue la percepción sobre la base de "pruebas falsas". Hacia el miedo en su vida diaria significa hacer lo que te odio / / detesto miedo / detesto / no quiero hacer, y hacer que lo primero, antes que nada. Para mí, eso significa que va corriendo a las 7 am en estas oscuras, en las mañanas de invierno. Para ti puede significar algo algo más. Sin embargo, la clave para derrotar de nuevo a nuestros miedos irracionales e inhabilitación es para correr, no caminar hacia ellos en cada oportunidad. Al hacerlo, podrás probarte a ti mismo de lo tonto que esos temores son, en primer lugar, ya que no proporcionan un valor inherente en su vida. Simplemente le impiden alcanzar su potential.Copyright verdad (2003), Leif H. Smith, Psy.D. Todos los derechos reservados.HSBC El AuthorDr. Leif H. Smith es el presidente de Personal Best Consulting, una firma de consultoría del rendimiento ubicado en Columbus, OH. Él ha trabajado con cientos de atletas, entrenadores, equipos, y los ejecutivos para mejorar el rendimiento y el aumento en el puesto de trabajo
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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