La Hora De oro
Durante una conversación anterior hoy, una señora joven del svelt dijo antes que ella había dado para arriba en la idea del ejercicio, porque para tener un cuerpo digno de el apuro, tomaría tres o cuatro horas al día.
¡Los escritores del principiante se quejan de que para construir sus carreras, tomaría seis o siete horas un day.so cuál es el punto!
¿Y más épocas que mí podría contar, los conocidos tensionados-hacia fuera he dicho que amarían meditate, pero el?don't tiene el tiempo?
Es tiempo que estallamos estas falsedades. La verdad es que las ideas falsas como la lata antedicha roban totalmente sus ocasiones para la salud, la felicidad y el éxito.
La verdad es que usted puede conseguir comenzado en un régimen fantástico de la aptitud sobre solamente una hora a la semana. Además, un escritor enfocado puede crear una novela en un año sobre solamente una hora al día. Y los pasos grandes gigantescos se pueden hacer hacia alivio de tensión en solamente cinco minutos al día. ÉSE es el campo que juega: dése cinco minutos, y usted puede cortar su tensión por la mitad. Dése una hora a la semana, y usted puede tener salud y aptitud. Una hora al día puede saltar-empieza una carrera.
1) cinco minutos al día. Cinco por un día, por apenas sesenta segundos, parada y respiran lentamente y profundamente de su vientre. Vaya a un yoga o a una escuela local del chi de Tai y pida aprender una técnica de respiración de la relajación. Si usted no puede encontrar uno, después retrasaron, consiguen reservado, y sienten su latido del corazón por sesenta segundos. Haga esto cada tres horas por sesenta segundos, y usted parte en dos sus niveles de la tensión.
2) una hora a la semana. Tres por una semana, realizan veinte minutos del peso del cuerpo derecho o cargan ejercicios. El hindu se pone en cuclillas y Pushups hindú es ejercicios whole-body maravillosos. Haga una búsqueda de Google para ellos, y usted encontrará sitios múltiples en el Internet que vende o que da lejos la información para libre. ¿Para resultados más rápidos, utilice el?Kettlebell? labre los ejercicios whole-body del peso. Estas herramientas del ejercicio parecen los pequeños cannon-balls con las manijas, y se utilizan en una variedad de hacer pivotar y yoga-como los movimientos que son increíble eficientes para la fuerza, la resistencia, la flexibilidad, la energía y el athleticism que se convierten, todos en el mismo tiempo. Usted puede incluso utilizar un dumbbell ordinario en el principio. ¡Una vez más haga una búsqueda de Google, y usted encontrará la información, a menudo para libre!
3) una hora al día. ¿Esto es lo que llamo?Golden hora? Usted necesita aceptar la idea que una hora fuera de cada día pertenece a usted. No su trabajo, no su marido o esposa, o su kids?it pertenece a usted. Durante este tiempo, si usted lo planea correctamente, usted puede ejercitar, practica su arte, meditate, read?whatever. Si usted es escritor, sugeriría ese lunes, miércoles, y viernes, usted?flow??just crea el bosquejo áspero, sin tentativa de corregirla. Martes, jueves, y sábado usted hace su corregir, puliendo el trabajo que usted hizo el día anterior. Si usted aprende enfocarse correctamente, no hay razón en el mundo que usted no puede aprender para producir 1000 palabras del bosquejo áspero sobre una hora. Ése es bastante para producir una novela al año, sobre apenas una hora un día.
¿?Golden La Hora? es una meta, una hacia el cual puede ser que le lleve un año o dos el trabajo. Pero si usted apenas comienza con cinco minutos al día, y una comisión con una hora un week.working HACIA una hora un día, usted ha puesto sus pies en el camino hacia la paz de la mente, de un cuerpo sano, y de un corazón feliz: una inversión minúscula para una recompensa gigantesca.
Sobre El Autor
El escritor Steven Barnes de Bestselling de los tiempos de NY ha publicado sobre tres millones de palabras, y es el creador de Lifewriting, el primer sistema de alto rendimiento para los escritores. Aprenda más en http://www.lifewriting.biz y http://www.lifewrite.com.
Este artículo fue fijado de diciembre el 01 de 2005
?2005 - Todos los derechos reservados
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster obtener el código html
Añadir este artículo a su sitio web ahora!
Webmaster Envíe sus artículos
No es necesario que se registre! Completa el formulario y su artículo está en el Messaggiamo.Com Directorio!
