Manejar las expectativas de reducir las frustraciones cotidianas
Hoy mismo mi compañero Russ y yo nos sentamos para discutir a fondo una frustración persistente. Me tomó un poco burlón de ida y vuelta [no sin cierto aumento de la tensión emocional que tendré que saber] hasta que llegamos al corazón de la tema. Las expectativas no cumplidas! Stop y mirar hacia atrás en la última vez que se vieron frustrados con su vida o su socio de negocios. Lo más probable es que era porque él / ella no cumple sus expectativas. Las expectativas de? Saliendo de la asiento del inodoro arriba o hacia abajo Hacer la cama de la reunión que en el restaurante a tiempo y así sucesivamente. Estas expectativas pueden ser pequeños o grandes, sencillos o complejos, pertinentes o absurdo, el punto es que en algún lugar de tu cabeza se espera que suceda algo diferente de lo que sucedió. Así, cada vez más a encontrar su nivel de frustración en aumento es porque su pareja actuado en contra de una de sus expectativas innumerables. Ahora que te has convertido en más o re-conocimiento de esto lo puede hacer al respecto? además de aullar ya gritar? El primer paso es identificar lo que el ejemplo isfor expectativa: Mi esposo espera que llegue por lo menos 15 minutos antes de reuniones en las que somos los oradores, como le gusta saludar a los asistentes y tomar nuestra posición detrás de la tribuna en una manera oportuna. Cuando por alguna razón me cogen de hablar con alguien fuera de él se perturba. Ahora antes de que tuviéramos un diálogo acerca de esto y lo importante que es para él no tenía ni idea. Lo mismo puede decirse de cómo él y aprieto la pasta de dientes! ¿Cuáles son sus expectativas con respecto a su compañero de vida? Teniendo la basura [que lo hace y cuando, todos los días o sólo cuando apesta hasta el cielo?] Ser íntimo Educación de los hijos Cómo el cambio de aceite de equilibrio de la chequera Saliendo con los miembros del sexo opuesto Y con su socio de negocios ¿Cuáles son sus expectativas respecto? El tiempo y esfuerzo que tomar tiempo libre haciendo el trabajo que ninguno de ustedes han disfrutado mucho y la lista continúa. Una vez que hayas identificado qué expectativas está siendo pisoteado en la dirección con su pareja [cuando las emociones están bajo control] y averiguar lo que sus expectativas son en torno al mismo. A veces usted encontrará que su pareja no le importa y no fácilmente a tu manera, y otras veces él / ella tiene expectativas opuestas [como el proverbial apretar el escenario de pasta de dientes]. Si ese es el caso de que tenga algún trabajo que hacer. ¿De dónde provienen de nuestras expectativas? Nuestras expectativas generalmente se originan durante nuestros años de infancia. Recuerdo que cuando mi hija tenía unos cinco años y ella volvió a casa de visitar a nuestros vecinos más afectados, y dijo: "mamá y papá de Jason está loco y su papá se fue. Mamás y los papás deben permanecer juntos ". Su expectativa era [y sigue siendo ahora que tiene 26 años y casadas] que las parejas Work It Out. Tome un momento para reflexionar sobre algunos de sus expectativas, usted sólo puede reírse de donde algunos de ellos provienen. Al igual que el uno sobre el jamón? Madre está enseñando a su hija a cocinar jamón para una cena navideña. "Mamá, ¿por qué cortar los extremos del jamón antes de la puesta en la cazuela? Madre se detiene a pensar por un momento y luego dice: "Porque así es como lo hizo la abuela." Afortunadamente, la abuela está de visita y está sentado en la sala de lectura frente a sus cinco años de edad nieto. "Abuela, ¿por qué cortar los extremos del jamón?" La abuela sonríe y dice: "¿Por qué los niños, porque cuando su madre era joven la olla era demasiado pequeño." Elija sus batallas Dependiendo de la expectativa que usted lo desea, puede conceder de manera que en otra zona de su pareja esté de acuerdo a su preferencia. Determinar cuáles son las expectativas más importantes para usted y que son más importantes para su pareja. Esté preparado para un toma y daca. Encontrar una mejor manera. Cuando las expectativas están en conflicto, a menudo es mejor sentarse y ver lo que es mejor para la situación o la relación. ¿Quién saca la basura puede variar de acuerdo para programar el trabajo y la disponibilidad. Cuando a sacar la basura puede ser determinada por preocupaciones sanitarias. Cuando las expectativas individuales de choque de la manera más rápida de resolver la preocupación es la de crear una expectativa totalmente nuevo que se adapte a usted y su vida o su mejor socio de negocios. Si usted es un adicto al trabajo, trabajando 16 horas al día y su pareja pone en 8 horas tiene que mirar lo que exige su negocio y establecer sus expectativas para alinear con su plan de negocio y objetivos. En una sociedad, la vida o negocio, recuerde que sus expectativas pueden necesitar ser reajustado para que trabajen por el bien de la relationship.Margrit es una relación anterior Equipo de Consultor de Valores First Union [ahora Wachovia], Morgan Stanley, y muchos propietarios de pequeñas empresas y profesionales. Ella era una terapeuta matrimonial y familiar durante varios años también. Hoy en día Margrit ofrece un servicio gratuito consejo de la relación en línea, escribe artículos para Horsesmouth [un servicio on-line para los asesores financieros] y gana dinero vendiendo su relación Pruebas [denominada conciencia Herramientas]. Muy pronto, su Relación con los principios e-libros [para la Vida y socios de negocio] y otras cosas para que las malas relaciones buenas y muy buenas relaciones también estará disponible en http://www.stratateam.com/WhyitWorks.asp
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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