Mejora del esposo: influencie a su socio para cambiar en apenas 7 pasos
Cada uno tiene algo que quisieran cambiar en su socio. Aquí está un proceso de 7 pasos para crear un cambio en su socio. La llave al éxito de este proceso es que hace que su socio quiere cambiar - en vez de la sensación forzada.
1. HAGA UNA LISTA de los tres comportamientos superiores que su socio hace que le molestan. Por ejemplo, se va ensucia alrededor la casa, abadejos, no hace su parte de las tareas del hogar. Entonces seleccione el un problema que tiene la mejor ocasión de su socio que responde a su malestar. Usted aumentará sus ocasiones para el éxito dramáticamente en centrarse en un problema a la vez. Vayamos para grande aquí y decir el problema es que su socio no está implicado en tareas de hogar.
2. DESCRIBA EL PROBLEMA en detalle claro. Esto incluye lo que hace su socio y su reacción al problema. Por ejemplo: “Miel, hay un problema que necesito discutir con usted. Cuando usted vuelve a casa de trabajo y de comienzo que lee el correo, cambia su ropa, o gira las noticias sin la mirada alrededor y notando a los cabritos sea irritable, chillando para la cena, y soy cena de fabricación realmente ocupada, le veo como oculto e insensible el terrón.”
3. DESCRIBA SU REACCIÓN al problema. “Cuando usted actúa tan olvidadizo, le pienso cuidado mucho más en la respuesta a sus propias necesidades sobre todo, y usted echa adentro solamente cuando es conveniente para usted. Siento enojado, solo, y resentido. Cuando siento esa manera yo termine para arriba ser frío a usted y retirar cualquier afecto. No tengo gusto de cómo reacciono pero eso es lo que he estado haciendo.”
Aquí está la “fórmula” para describir el problema. A) Usted ha especificado el comportamiento “de la participación en tareas de hogar” dando ejemplos específicos. B) Usted le ha dado su reacción indicando: “cuando usted lo hace (el comportamiento) think___ de I (usted es desconsiderado…) y el ___ de la sensación (enojado, solo, resentido), y entonces yo hacemos el ___ (retenga el afecto). Es importante dejar a su socio saber cuál es su respuesta completa al comportamiento que es un problema. Déjelos especialmente saben lo que usted hace cuando usted piensa y siente la manera que usted hace. Esto informa realmente a su socio la consecuencia a ellos cuando hacen el comportamiento indeseado. Incluya en su reacción el significado del problema para usted. Por ejemplo, la carencia de la implicación en tareas del hogar representa el amor, respeto, o valoración.
4. SEA COMPRENSIVO. Diga a su socio porqué usted piensa que sería duro que cambien el comportamiento indeseado. Esto los deja conocerle ve el problema de ambas perspectivas y de ésa usted tener un aprecio para lo que usted lo está pidiendo para cambiar. Por ejemplo, “miel, pienso que el cabeceo en cuando usted consigue hogar sería difícil porque usted siente agotado y quiero una cierta hora a se para regenerar. Pienso que el cabeceo adentro en el nivel que quiero es mucho pedir de usted.”
5. DESCRIBA CÓMO USTED AYUDARÁ. Porque usted apenas no va a hacer una petición y después a esperar el mejor, el paso siguiente es describir lo que usted hará para ayudar a su socio a realizar el cambio que usted quiere. Por ejemplo, la “miel, su cabeceo en cuando usted consigue el hogar es tan importante para mí que haré el ___________.” (Llene adentro aquí qué usted piensa será un alto motivador para que su socio realice el cambio pedido.)
6. PREGUNTE SI ESTÁN DISPUESTOS a realizar el cambio que usted está pidiendo. ¿Está usted dispuesto a conseguir implicado en tareas de hogar? Pueden convenir el todo o una parte o ninguno de su petición. Puede ser que digan “no” a usted pero estarían más dispuestos a considerar el cambio si usted ofreció un diverso motivador o estímulo al cambio. Entonces usted puede decidir si vale sus esfuerzos.
7. DESCUBRA PORQUÉ. Sin importar si están dispuestos a cambiar o no, pregunte por qué. Saber porqué están dispuestos a cambiar le ayudará a entender qué lo motiva. Usted podrá animarlos más con eficacia a lo largo de la manera. Si no quieren cambiar, descubriendo porqué no le ayudará a determinar cómo moverse adelante. En ese caso usted todavía tiene dos más opciones. Uno, usted puede preguntar si esto es una posición temporal o más permanente. Si parece no habrá cambio para ahora, déjelos saben las consecuencias - cómo usted piensa, siente y actúa - y después las caen para ahora. La segunda opción es ir al segundo problema en su lista y repetir la secuencia descrita arriba.
Por supuesto las mejoras más grandes de una relación de los pares vienen cuando amba gente cambia y crecen. Pero hay a menudo cosas que usted quisiera que su socio cambiara, y ayudas de este formato usted lo hace de una manera que apoye a ambos usted. Si usted quisiera más ayuda, considere atender a “venir de su corazón” en el instituto de los pares. Aquí usted aprenderá las porciones de estrategias prácticas, innovadoras para la mejora de la relación.
Por más de 20 años, Peter Pearson, Ph.D. se ha especializado en pares de ayuda transforma sus relaciones. Él y su esposa, el Dr. Ellyn Bader, son fundadores y los directores del instituto de los pares en Menlo Park, de los autores del CA, de los locutores, y de los terapeutas, lo han ofrecido encendido sobre la radio 50 y programas de televisión incluyendo “las noticias de la Today Show” y “de la madrugada del CBS.” Para la información sobre talleres, visite al instituto de los pares.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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