Perdón
“La cosa importante para recordar cuando viene al perdón es que el perdón no hace la otra derecha de la persona; le hace libre.” --Stormie Omartian
¿Cómo sabemos si necesitamos perdonar alguien, algo, o aún nosotros mismos? Sabemos porque sentimos una tristeza de la roedura adentro de nosotros, aunque poder no saber la causa.
La cosa interesante sobre elegir no perdonar, es que nos lastima más que cualquier persona. Su inhabilidad de perdonar cualquier cosa o cualquier persona en su mundo puede lastimar algún otro un pedacito, pero lo garantizo que lastima le y su mundo cientos veces más.
Como ejemplo visual, piense en dos postes fijados los veinte-pies aparte. Un más contenido y restos pacíficos de la vida enseguida después que los postes - todo lo que usted tiene lío se funciona con a través del espacio del veinte-pie, con los ojos vendados y voila, usted estará más cercano a la vida usted quiere. Será una poco resistente, concedido su es con los ojos vendados - pero hay bastante grande un área donde usted debe poder romperse a través al otro lado con algunas tentativas. Unforgiveness es como una pared del dieciocho-pie. Coloque eso entre sus postes y ahora intente funcionar hacia ese otro lado. Usted conseguirá quizá a través. Muy probablemente, usted conseguirá algunas malas contusiones, o quizá un hueso quebrado, y da probablemente para arriba, creyendo que no hay realmente un espacio - apenas una pared de ladrillo. Como una pared, el unforgiveness bloquea nuestra trayectoria.
El perdón trae la libertad
Una naturaleza implacable es muy costosa en nuestras vidas. Podemos encontrarnos el atar a la otra gente de maneras malsanas, castigando la otra gente, o la esperanza perdidosa en el mundo y en nuestros pares.
El primer paso en perdón es entender todos los elementos del incidente que estamos intentando perdonar. Podemos perdonar a dios, persona que dañó o lastimado nos, o una persona que ha dañado o ha lastimado alguien amamos. Podemos perdonar nuestros padres, nuestra sociedad, nuestro mundo, o nosotros mismos. El perdón no significa que estamos perdonando acciones que hace daño. No significa que aceptamos acciones inadecuadas de otras. El perdón no significa que olvidamos cuánto lastimamos. El perdón significa simplemente que reconocemos el dolor profundo que sentimos, pero elige mover pasado que duelen. Perdonamos a los que contribuyeron a nuestro dolor y dejaron sus acciones hacer parte de nuestro pasado. Dejamos para ir.
Podemos tener aversión lo que ha hecho alguien a nosotros, pero podemos todavía perdonarlos y permitir que sean alguien nuevo, en vez de congelar-enmarcarlos en ese lugar que hace daño.
A veces la mirada de esto en una perspectiva distinta puede ser extremadamente provechosa. Piense detrás y recuerde una época en que usted hizo algo que hace daño alguien. Quizás usted dijo algo “del pun¢o” ese daño alguien las sensaciones, o quizás usted hizo algo que usted estaba avergonzado alrededor. Tarde algunos momentos para recordar el ejemplo más vivo que usted puede. Ahora piense con la serie de acontecimientos que condujeron a su acción. ¿Usted hizo algo que hace daño y cómo hizo a la otra persona responde? ¿Le perdonaron eventual? ¿Qué sucedería si él no tenía? ¿Qué sucedería si la persona había permanecido enojada en usted para esa acción? Usted incurrió en una equivocación, una mala decisión, o no pensó antes de actuar, y si no le perdonaran, nunca podrían verle cómo usted ahora está. Unforgiveness encadena a gente a sus acciones y pasados dolorosos. Congelamos esa vez dolorosa. ¿Puede usted ver cómo esa persona estaría faltando todos lo que usted podría ofrecer? ¿O cómo esa persona podría convertirse así que centrado en le dolió causó, ésa que faltarían el otro buen suceso alrededor de él?
Un ejemplo clásico es el amante rencoroso. Usted ha encontrado alguien como esto o ha visto probablemente una semejanza representada en una película. “Se han perjudicado” de alguna manera en una relación y han llegado a ser firmes que el sexo opuesto es “no digno de su tiempo.” En vez realizando de ellos tenían una experiencia dolorosa, reconociéndolo y moviéndose encendido, se centran continuamente en su dolor. Mientras tanto, mil fósforos perfectos podrían caminar a la derecha cerca y nunca sabrían. Son el centrarse demasiado ocupado en las injusticias de la vida. Muchas amistades terminan esta manera. Hay una cierta lucha o escupido entre los amigos cercanos o los vecinos, y en vez de perdón practicante, envidiar-tenencia de la práctica de la gente. Eventual, los corazones crecen amargos y menos que confían en.
En un punto en mi vida, era así que tratado a cómo otros me vieron. Quise cerciorarme de que cada uno tenía los hechos reales en los cuales basar sus pensamientos y opiniones. Si alguien se sostuviera lo que percibí para ser una visión injusta, haría grandes esfuerzos conseguir a mis los propios “evidencia” en sus manos o defenderse. No puedo decirle cómo era el agotamiento de esto. La liberación vino cuando tomé la decisión “dejé verdad para ir.” Comencé a centrarme solamente en la bendición otras - no importa qué pensaron en mí. Paré el intentar “presentar mi caso” y en lugar de otro comencé “vivo mi vida.” Diario preciso para vivir la mejor vida, y hago el mejor trabajo que soy capaz de hacer. Dejaré que la acción habla por sí misma.
Los medios del perdón “dan como antes.” Para cotizar a Juan Bradshaw de su libro la familia, “significa que damos para arriba resentimientos y lanzamos la energía que nos ha mantenido esclavitud.”
Piense en un acontecimiento donde usted no ha perdonado alguien. Anote qué emociones usted siente cuando usted recuerda ese acontecimiento. Ahora piense de nuevo a una época antes que sucedió el acontecimiento. ¿Usted sentía estas emociones? Usted no hizo probablemente. Cuando usted perdona, usted se da la libertad para dejar para ir de las emociones que hace daño y para disfrutar del positivo que puede ser encontrado. Cuando no hay ninguna positivos que se encontrarán, el perdón nos da el permiso para dejar para ir, se mueve adelante y crece.
Incluso cuando hemos podido perdonar a los que nos han lastimado, no podemos perdonarnos a menudo. Muchos de nosotros injusto preso del asimiento nosotros mismos a los estándares poco realistas que nunca esperaríamos de otra persona. Patricia que Commins escribe, “self-love es la única manera de moverse adelante. Es la única curación para las heridas del alma, la única ruta de escape de los patrones negativos del pasado.”
Ejercicio de la confrontación con la realidad del Uno mismo-Perdón
Recuerde un incidente el cual usted no se ha perdonado. Escriba sobre el incidente en su diario. Ahora ciérrese los ojos. Imagínese una mañana donde usted se está sentando en su cocina con una taza de café una mañana en que un estimado amigo golpea en su puerta. Su amigo está intentando retenerla los rasgones, pero usted sabe que ella ha estado gritando de su cara tear-stained. Usted le invita adentro y ella desmenuza en la silla a través de usted. Cuando usted pregunta cuál es incorrecto, ella estalla en los rasgones, mascullando su historia de la tristeza a través de la respiración filtrada. Imagínese que su historia de la tristeza es igual o séalo paralelo a al acontecimiento registrado en su diario. Visualícese que aconseja a su amigo. ¿Qué usted dice? ¿Usted hace su sentir mal, amplificando su error? ¿Usted la da una conferencia, implicando ella debe detenerse rehén a su error y lo deja causar infelicidad a través de su vida? ¿O usted toma una diversa táctica? Tarde un momento para visualizar a fondo su respuesta, y después escriba sobre ella en su diario.
Un amigo verdadero no dejaría a otro amigo sufrir indefinidamente - incluso para el peor de acciones. En lugar, un amigo verdadero sugeriría responsabilidad mientras que animaba uno mismo-perdón y la carrera útil. Intento que se ofrece que la misma sabiduría.
Intente otra visualización rápida. Esta vez se imagina que es usted que está gritando en la tabla. Tome la misma actitud con la cual usted respondió a su amigo, y apliqúela a su situación. Ponga al consejo en escrito que usted recibe en su diario. Intente este ejercicio siempre que usted sienta que usted está siendo implacable de se.
Ejercicio simple del Self-Love
Para los de nosotros que no han practicado self-love, puede ser un concepto difícil a agarrar. Comience con un gesto simple del amor self-directed. Quizás es cinco minutos de lectura ininterrumpida, o un baño de burbuja caliente, o una caminata en naturaleza, o la reunión un amigo para una taza de café. Puede ser cualquier cosa que valida la importancia de tratarse bien. Cree una lista en su diario de maneras simples que usted puede expresar self-love. Afirme su diario del valor practicando uno de estos ejercicios.
El arroyo Noel es el autor del cambio su desafío de la vida: Un programa del cambio de imagen de la vida de 70 días para las mujeres. Su programa único ha ayudado a millares de mujeres “cambio de imagen” todos los aspectos de sus vidas. Aprenda más en http://www.changeyourlifechallenge.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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