Cómo desarrollar una mente agradecida
Hay una medicina segura del fuego que cura toda la dificultad y abre la manera para su bueno más grande. Permite que usted duerma bien en la noche, despertar restaurado y llenado de entusiasmo. Los obstáculos se evaporan y las posibilidades maravillosas aparecen. Esta medicina está abundante disponible, no tiene ningún efecto secundario, se puede tomar en dosis grandes o pequeñas regularmente. Usted necesita nadie prescribirla y cuanto más que usted toma, más dulce es. La medicina es una buena dosis de la gratitud, tomada el diario, por lo menos tres veces al día.
Por ejemplo, si usted está teniendo dificultad en sus relaciones, una dosis fuerte de la gratitud ayudará mucho. La depresión y el thankfulness no pueden existir en la misma mente en el mismo tiempo. Cuando usted está continuamente enterado del bueno usted está recibiendo, las quejas, los resentimientos y las demandas se convierten en una cosa del pasado.
Huéspedes En Un Banquete
Algunos dirían que este mundo es como un banquete en el cual seamos huéspedes. ¿Sin embargo, en vez a fondo de gozar del banquete, nos enfocamos solamente sobre cuál es incorrecto? hacemos el trastorno que la comida no durará por siempre, no criticará el cocinero, no exigirá un plato y no rechazará todos los otros, o gozar solamente del desierto.
Muchos pasan su tiempo que rechaza a otras huéspedes, o empujándolas alrededor. Un poco de basura para comer la comida enteramente y a ir a la esquina a poner mala cara. La mayoría no tienen ninguna idea que su anfitrión sea, o porqué incluso se han invitado. Piensan raramente en gracias de ofrecimiento.
Para vivir con alegría y bienestar, sin embargo, es crucial desarrollar una mente agradecida. Aquí están algunos pasos simples a tomar. Cada paso es la mejor medicina.
Paso 1: ¿Opinión Su Vida Como Banquete? Goce Del Banquete
Realice que a nos todos han invitado a este banquete que desarrollemos una mente agradecida. Debemos aprender participar de todos lo que nos ofrecen, que descubrimos porqué nos han invitado, y lo más importantemente posible, gracias de la oferta.
Paso 2: Realice Que Cada Persona En El Banquete Es Preciosa
Cada persona en este banquete es preciosa y se ha invitado por una razón. Hay algo único que cada huésped tiene que traer, incluyendo usted. Descubra cuáles es. Goce de cada persona completamente. ¿Si usted no sabe para que cuáles sean agradecidos, es la pregunta a pedir - cuál soy que se enfoca encendido ahora? ¿Dónde está mi atención?
¿Usted se está enfocando sobre todos los problemas y quejas, o está usted enterado de los regalos sin fin que usted recibe? Tomando su atención de los aspectos negativos de la relación, usted toma energía y energía lejos de estas quejas y hace abierto para ver el bueno eso disponible. Mientras que usted toma la carga de su foco usted toma la carga de su vida.
Paso 3: Tome El Tiempo Para notar Y Para apreciar Lo que Usted Está recibiendo
Tome el tiempo para notar y para apreciar completamente cuál está antes de usted. Pare el tomar de la vida para concedido. Mientras que desarrollamos una mente que esté enterada de los regalos él estamos recibiendo, la capacidad de dar detrás crece naturalmente.
Paso 4: Comunicación Directa
Platija de tan muchas relaciones debido a la sensación que los individuos no están consiguiendo lo que desean. En muchos casos sus socios no tienen ninguna idea cuáles esto es, o cómo hacerlos felices.
Una manera maravillosa de tratar de esto es pedir directamente lo que usted desea. Pida sin crítica o una demanda ocultada. Es también crucial poder decir no. El decir ningún no es rechazamiento. Ocasionalmente, decir no a otras, está una manera de decir sí a se.
Paso 5: Entienda Dar Verdadero
Cuando usted da para recibir algo en vuelta, éste no es el dar verdadero. Una cierta elasticidad a sostener sobre otras, o a sentirse bien sobre sí mismos. El dar verdadero no pide nada en vuelta. Da abiertamente, ningunas secuencias unidas.
El dar verdadero y la recepción son uno. Cuando damos completamente sin el deseo cualquier cosa en vuelta, recibimos tanto como damos. La carga, el resentimiento y el aferrarse baja lejos. No hay donante o receptor aquí, sólo un corazón abierto. Para probar esta clase de libertad, necesitamos dejamos solamente vamos de nuestras demandas, crítica y expectativas, y hacemos simplemente uno con qué está sucediendo ahora. Veremos en última instancia que debemos apenas abrirnos las manos si deseamos ser sostenidos. C/author/2005
El Dr. Brenda Shoshanna, el libro más reciente del psicólogo, del locutor y del autor está viviendo por Zen, (las verdades Intemporales para la vida diaria) http://www.livingbyzen.com. El dr Shoshanna es un médico a largo plazo de Zen que trabajo integra Zen y vida diaria, ofreciendo un nuevo acercamiento a los desafíos de la vida. El experto de la relación en i.village.com, ella es también el autor de los milagros de Zen (que encuentran paz en un mundo insano), de Zen y del arte de caer en amor, (Simon y Schuster) y muchos otros libros. Ella puede ser entrada en contacto con en topspeaker@yahoo.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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