7 maneras de mejorar su relación
Las buenas relaciones apenas no suceden. He oído muchos de mi estado de clientes que, “si tengo que trabajar en ella, después ella no es la relación correcta.” Esto no es una declaración verdadera, más que es verdad que usted no tiene que trabajar en la buena salud física con ejercicio, comiendo bien, y la reducción de tensión.
He descubierto, en los 35 años que he estado aconsejando pares, 7 decisiones que usted puede tomar que no sólo mejorará su relación, pero que puede dar vuelta a una relación que falla en acertada.
TOME LA RESPONSABILIDAD DE SE
Ésta es la decisión más importante que usted puede tomar para mejorar su relación. Esto significa que usted aprende cómo tomar la responsabilidad de sus propias sensaciones y necesidades. Esto significa eso en vez de intentar conseguir a su socio hacer le la sensación feliz y asegurar, usted aprende cómo hacer esto para se con sus propios pensamientos y acciones. Esto significa el aprendizaje tratarse con amabilidad, cuidar, la compasión, y la aceptación en vez de uno mismo-juicio. el Uno mismo-juicio siempre hará le la sensación infeliz e insegura, no importa cómo su socio le está tratando maravillosamente.
Por ejemplo, en vez de conseguir enojado en su socio para sus sensaciones del abandono cuando él o ella es atrasada, preocupada y que no escucha usted, no giradas sexual, y así sucesivamente, le exploraría sus propias sensaciones del abandono y descubriría cómo usted puede ser que se abandone.
Cuando usted aprende cómo tomar por completo, la responsabilidad 100% de se, después usted pare el culpar de su socio por sus trastornos. Desde culpar a su socio por lo suyo infelicidad es la causa del número uno de los problemas de la relación, aprendiendo cómo tomar el cuidado cariñoso de se es vital a una buena relación.
AMABILIDAD, COMPASIÓN, ACEPTACIÓN
Convite otros la manera que usted quiere ser tratado. Ésta es la esencia de una vida verdaderamente espiritual. ¿Todos anhelamos ser tratados cariñosamente? con amabilidad, la compasión, la comprensión, y la aceptación. Necesitamos tratarnos esta manera, y necesitamos tratar nuestro socio y a otros esta manera. Las relaciones prosperan cuando amba gente se trata con amabilidad. Mientras que no hay garantías, a menudo tratar otro con amabilidad trae amabilidad a cambio. Si su socio está constantemente enojado, crítico, uncaring y cruel, después usted necesita centrarse en cuál sería cariñoso a se algo que invirtiendo para encolerizar, para culpar, juicio, retiro, resistencia, o conformidad. La amabilidad a otras no significa sacrificarse. Recuerde siempre que eso tomar la responsabilidad de se algo que culpando otros es la cosa más importante que usted puede hacer. Si usted es constantemente bueno con se y su socio, y su socio está constantemente enojado, el culpar, retirado e inasequible, después usted tiene que aceptar una relación distante, o usted necesita salir de la relación. ¿Usted no puede hacer que su socio cambia? usted puede cambiarse solamente.
APRENDIZAJE EN VEZ DE CONTROLAR
Cuando ocurre el conflicto, usted tiene siempre dos opciones con respecto cómo manejar el conflicto: usted puede abrirse en el aprendizaje sobre se y su socio y descubrir las aplicaciones más profundas el conflicto, o usted puede intentar ganar, o por lo menos no perder, a través de una cierta forma de comportamiento que controla. Tenemos todos el aprender de muchas maneras abiertas y sutiles de intentar controlar otros en el comportamiento de la manera que queremos: cólera, culpa, juicio, niceness, conformidad, caretaking, resistencia, retiro del amor, explicando, enseñando, defendiendo, mentira, negando, y así sucesivamente. Todas las maneras que intentamos controlar crean aún más conflicto. El recordar aprender en vez de control es una parte vital de mejorar su relación.
Por ejemplo, la mayoría de la gente tiene dos miedos importantes que se activado en relaciones: ¿el miedo del abandono? ¿de perder el otro - y el miedo del engulfment? de que se pierde. Cuando estos miedos consiguen activados, la mayoría de la gente se protege inmediatamente contra estos miedos con su comportamiento que controla. Pero si usted eligiera aprender sobre sus miedos en vez de tentativa de controlar a su socio, su miedo curaría eventual. ¿Éste es cómo crecemos emocionalmente y espiritual? aprendiendo en vez de controlar.
CREE LOS TIEMPOS DE LA FECHA
Cuando la gente primero cae en amor, ella hace la hora para uno a. Entonces, especialmente después de conseguir casados, consiguen ocupados. Las relaciones necesitan hora de prosperar. ¿Es vital importante poner momentos específico a un lado de ser junto? para hablar, jugar, haga el amor. La intimidad no se puede mantener sin tiempo junta.
GRATITUD EN VEZ DE QUEJAS
Flujos de energía positivos entre dos personas cuando hay una “actitud de la gratitud.” Las quejas constantes crean una energía pesada, negativa, que no es diversión a estar alrededor. Practique el ser agradecido para lo que usted tiene algo que centrándose en lo que usted no tiene. Las quejas crean la tensión, mientras que la gratitud crea paz interna, así que la gratitud crea salud no sólo emocional y de la relación, pero física salud también.
DIVERSIÓN Y JUEGO
Todos sabemos que el “trabajo sin juego hace Gato a un muchacho embotado.” El trabajo sin juego hace para las relaciones embotadas también. Las relaciones prosperan cuando la gente ríe junta, juego juntas, y cuando el humor es una parte de vida cotidiana. Pare el tomar todo tan seriamente y aprenda ver el lado divertido de la vida. La intimidad prospera cuando hay ligereza de ser, no cuando todo es pesado.
SERVICIO
Una manera maravillosa de crear intimidad es hacer proyectos del servicio juntos. El donante a otros llena el corazón y crea la satisfacción profunda en el alma. Hacer servicio le mueve de se y de sus propios problemas y apoya una vista de la vida más amplia, más espiritual.
¡Si usted y su socio convienen estas 7 opciones, le sorprenderán en la mejora en su relación!
Sobre el autor
Margarita Paul, Ph.D. es el autor superventas y co-autor de ocho libros, incluyendo “tengo que darme para arriba que se amará por usted?” Ella es el cocreador de un proceso curativo de gran alcance llamado Inner Bonding. ¡Ahora aprenda la vinculación interna! Visite su Web site para un curso interno LIBRE de la vinculación: http://www.innerbonding.com o mailto:margaret@innerbonding.com. Sesiones del teléfono disponibles.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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