Cómo conseguir libró de la frustración y de la uno mismo-compasio'n
Tengo todavía satisfacer a la persona que nunca lucha con la frustración. Viene con el territorio de ser humana. Como muchas emociones negativas, no es incorrecta o débil a la sensación frustrada. Cuál es crucial, sin embargo, es cómo manejamos nuestra frustración.
Una de las maneras más rápidas de cambiar cómo reaccionamos a una emoción negativa debe cambiar cómo usted la ve y entonces qué usted hace sobre él.
Una manera improductiva de visión la frustración es pensar cómo el atrevimiento algo me frustra, y después se ofende por ella. Es como si usted esté diciendo, "dios, no tengo gusto de lo que me está dando la vida ahora, y de cómo el atrevimiento usted dejó esto suceder?"
Haciendo eso viene con esta visión no soluciona generalmente el problema. En hecho, a menudo lo hace peor. Gritamos, maldecimos, culpamos, levantamos nuestra presión arterial y la de ésos alrededor de nosotros. Y el problema todavía sigue siendo sin resolver.
Una manera más productiva de visión la frustración está como ocasión para mejorar nuestras capacidades problem-solving. Si nos frustran, necesitamos encontrar algunas otras herramientas para solucionar la situación. Desarrolle tantas herramientas de la solucion de problemas como usted puede, porque como persona sabia dijo una vez, "si la única herramienta que usted tiene es un martillo, después toda comienza a parecer un clavo."
Pregúntese: "porque qué estoy haciendo no está solucionando obviamente el problema, qué más puede yo haga, descubrir, o aprender hacer eso pudo solucionarlo?"
La cosa realmente agradable sobre la uno mismo-compasio'n es si usted no puede conseguir otros para sentirse apesadumbrados para usted, usted puede sentirse siempre apesadumbrada para se. El problema es cuando usted lanza un partido de la compasión, usted es la única huésped. Entonces usted tiene una opción: Wallow en el lío o sale.
Wallowing en la uno mismo-compasio'n es fácil. Mirada justa alrededor en todas las malas cosas que le han sucedido; compárese a algunos otros personas que usted cree está haciendo mejor; y allí usted es, profundo en wallow.
Cuando le cogen en la uno mismo-compasio'n, usted pierde perspectiva. Como el autor Richard Bach ha escrito, "perspectiva: Utilícela o piérdala." De gran alcance para cambiar de puesto su perspectiva, considere la definición de Stephen Glenn del autor de la abundancia: "en los términos de la población del mundo, usted tiene abundancia si, cuando usted se levanta por la mañana, usted tiene una opción qué a comer, una opción qué a usar, un trabajo de ir (o algo hacer) y una manera de conseguir allí."
Una forma fuera de la uno mismo-compasio'n es utilizar su perspectiva y después hacer algo con la abundancia delante de usted.
Una meta de mérito en vida es vivir de modo que si su historia de la vida se escribe siempre, bajara en la categoría para imitar.
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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