Secretos De la Uno mismo-Confianza: Mida Sus Éxitos
¿usted tiene gusto de estar confidente en las cosas usted hacer? La mayoría de la gente . El problema es que mucha gente no es segura cómo. Piensan que es un cierto rasgo mystical que alguna gente se parece tener y no lo hacen otras. Realmente, el ser confidente en se y su capacidad alcanzar sus metas es una habilidad que puede ser aprendida.
Digámosle han decidido moverse adelante en sus esfuerzos de alcanzar sus metas y haber tomado la acción. ¡Felicitaciones para alcanzar este punto! A lo largo de la manera usted experimentará ciertamente muchas victorias. Con todo también habrá desafíos. Para guardarse el ir, usted va a necesitar porciones de ayuda a partir de una persona muy importante: ¡Usted mismo! Esta ayuda viene en la forma de fijar metas realizables, de apoyo uno mismo-habla, self-monitoring para reconocer éxito, y un montón de recompensas a lo largo de la manera.
El tema de hoy es la importancia crucial de reconocer éxito. Balancear la escala de triunfos y de desafíos, la habilidad necesitada está aprendiendo reconocer y sentirse bien sobre todos los pequeños pasos que usted toma cada día, y los esfuerzos usted pone adelante hacia la realización de su meta. El edificio en cada pequeña victoria actúa como el combustible a su confianza. La realización de ninguna nueva meta no es fácil. Toma la decisión, el trabajo duro, el esfuerzo y el esmero. Pero eso es sobre cuál está esta vida. . . fijando las nuevas metas para nosotros mismos y lograr esas metas. El aprender sentirse bien a lo largo de la trayectoria algo nuevo es qué hace vida una aventura magnífica.
el "éxito no es la llave a la felicidad. La felicidad es la llave al éxito. Si usted el amor qué usted está haciendo, usted es acertado." ~ De Albert Schweitzer Del ~
¿POR QUÉ RECONOZCA EL ÉXITO?
Para muchos, el viaje hacia alcanzar la meta total es a menudo un camino largo. Está con frecuencia así que por completo de las experiencias y de las oportunidades (aceptables - los desafíos) esas no notamos a menudo el cambio gradual que está ocurriendo. No reconocemos el progreso que hemos hecho. Este error del uno mismo-reconocimiento puede ser devastador y pararnos los muertos en nuestras pistas.
Una manera segura del fuego de poner fuera de su propio fuego es despedir su éxito. Imaginémosle para haber ido de borrachera en el alimento por bastantes días. Con mucho esfuerzo y determinación usted maneja permanecer ir de borrachera-libre por tres días. Después de estos tres días, usted va de borrachera otra vez. Cuáles son usted muy probablemente a hacer con esta situación:
* ¿Usted cuenta ésos tres días como éxito?
* ¿Usted despide ésos tres días como prueba que puesto que no duraron, usted no sea bastante buena tener lo que usted desea - ahora cayendo en desamparo o la desesperación?
* ¿Usted utiliza ésos tres días (y recaída subsecuente) como una ocasión uno mismo-para condenar y vergüenza usted mismo?
* ¿Esos tres días cuentan para cualquier cosa maravilloso en su libro?
CUÁNDO RECONOCER ÉXITO
Un día, decidía que deseé aumentar la cantidad de agua que bebía cada día. Pensé esta meta a través y decidía que la mejor manera de alcanzar éxito sería beber una botella de agua cada mañana pues conseguía listo para mi día. Después de que hubieran ido algunas semanas cerca, pondered mi meta. Realicé que casi cada mañana que tenía bebió una botella llena de agua. ¿Había alcanzado éxito con mi meta? ¿Cuanto tiempo debe una meta ser alcanzada antes de que podría llamarme acertado?
El comtemplar, era enterado mis el propio particularmente hábito repugnante. Fijé las metas para me. Con bastante tiempo, mis metas se convirtieron en hábitos. Pero no hice ningún criterio mental establecer para cuando podría llamarme acertado. No había punto final de, "cómo me conozco he alcanzado mi meta." Y puesto que no había punto final, allí no era sensación buena en el final de mi meta. Funcionaba mi propia historia de la vida de no ser bastante bueno para me, y teniendo que ganar mi propio amor pero nunca tener éxito. Me senté allí sorprendido en mi propia uno mismo-realizacio'n. Pedí, "cuánto tiempo la necesidad yo mantiene un comportamiento antes de que pueda llamarme acertado?" La respuesta vino inmediatamente: "el primer tiempo el comportamiento se alcanza, usted es acertado." ¡Ululación! Esto alrededor me sopló ausente. Alcancé con éxito mi meta el primer día que seguí a través con mi intención. Ninguna maravilla nunca sentía bastantes. No podía totalmente reconocer, reconocer, o celebrar mis fuerzas, esfuerzos, y mis logros.
Muchas de la gente que trabajo con también no tienen ningún criterio interno establecido para saber cuándo son acertados. Oh, seguro, pueden decir cuándo pierden 40 libras, después serán acertados. O cuando paran el ir de borrachera, entonces serán felices. ¿Pero qué sucede cuando él pierde ésos cuarenta libras o para el ir de borrachera por varios días? El éxito nunca se mide, nunca celebrado, nunca reconocido. Algunas libras se arrastran eventual detrás encendido o una recaída adentro va de borrachera comportamiento ocurre. ¿Usted no la sabría? ¡Éste consigue reconocido! Las porciones del uno mismo negativo hablan, la emoción enorme, sensaciones beastly del self-reproach. Ahora hay evidencia de que el éxito no puede ser alcanzado. Sin ser conscientes de él, los criterios eran que si el peso fuera mantenido por siempre, o nunca ocurriera un ir de borrachera otra vez, entonces el éxito sería alcanzado. ¿El problema con esta estrategia? El éxito no puede ser medido hasta que ocurre por siempre. El éxito del significado nunca ocurre.
el "éxito nunca es final. La falta nunca es fatal. El valor es qué cuenta." ~ De Sir Winston Churchill Del ~
EJERCICIO DEL ÉXITO
Ciérrese los ojos y relaje. Piense en un éxito que usted tenía hoy. Se sentía bien quizá, o decidía a conducir más allá del restaurante de los alimentos de preparación rápida, o elegía todavía sentarse mientras que preveía su meta, o ríe en vez de la sensación pesada. Usted superó quizá un impulso, y aunque usted no superó más adelante el impulso, que primero la "superación" era un éxito. Usted no puede cambiar el hecho de él o negar que era un éxito.
Recuerde sus metas. Recuerde sus éxitos del día. Recuerde sus esfuerzos. Consiga en tacto con su muy estar. Sienta su cuerpo físico. Respire en... respiran hacia fuera. Reconozca sus éxitos repetidamente otra vez en su mente. Diga a se, "era verdad acertado. Ningún está negando eso." Imagínese que la ligereza de su alegría está separando todos alrededor, llenando su cuerpo. Está llenando su pecho, separándose a su cavidad abdominal que alcanza hacia sus muslos, piernas, y pies. Piense en una extensión similar a sus hombros, brazos, mano, cabeza, cuello y cara. Ahora su cuerpo entero se llena de ligereza dichosa radiante. Usted es calma y centrado y sensación realmente buena. Alimente su meta buscando más éxitos. Traiga su vida y luz de la meta con alabanza e intención y entusiasmo. Consolide su meta alimentándole amor. Respire adentro. . . respire hacia fuera.
HÁGALE:
1. ¿Cuente con el mejor de se?
2. ¿Entienda sus necesidades y utilice esta información para crear un ambiente que construya su motivación?
3. ¿Establezca los estándares de la excelencia que son alcanzables para se?
4. ¿Cree un ambiente donde no está fatal la falta?
5. ¿Anímese o regáñese?
6. ¿Reconozca y aplauda sus esfuerzos?
7. ¿Utilice una mezcla del refuerzo positivo y negativo (reconozca sin el juicio, pero con honradez, sus faltas)?
El Dr. Annette Colby, Rd
Nutrición Therapist Y Curador Principal De la Energía
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"portals creativos que se abren al éxito"
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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