¿Cómo Usted Habitual Se trata?
Para aprender cómo relevarse de patrones uno mismo-que derrotan, el primer paso obvio es ser enterado de cuáles son estos patrones.
La manera más fácil de hacer esto es simplemente sentir bien a un observador ocasional de su propio comportamiento y examinar cómo usted se trata. Observe los aspectos negativos y positivos.
No haga una tarea grande de esto. Piense simplemente "oyen" qué usted dice usted mismo mientras que usted va sobre su negocio. Aviso cómo usted "mira" se. ¿Usted sonríe siempre en se en el espejo? ¿Usted se saluda siempre pues alguien usted está alegre ver?
Después de que usted se haya supervisado para un día o dos, pregúntese en cuál baja una de estas categorías usted.
1) usted mira siempre se con un ojo hypercritical y usted se refiere a menudo mentalmente como términos estúpidos, perezosos, torpes, feos, gruesos, u otros degradantes.
Usted requiere constantemente la validación exterior para sentir decente intermedio uniforme sobre se.
2) usted mantiene un acercamiento "neutral" a su propia persona, apenas uniforme notando cualquier cosa en detalle sobre se. Usted toma justa usted mismo, su aspecto, y su funcionamiento para concedido.
Casi está como si usted fuera un non-entity que trabajo debe apenas guardar el demostrar para arriba, pero usted no toma ciertamente ningún placer verdadero en su propia compañía. Usted basa su digno de sobre todo en cómo otros reaccionan a usted.
3) usted hace un punto de él para tratarse con el respecto extremo. Usted habla se en solamente los tonos más cortesanos y que animan lo ma's. Usted observa y coloca activamente el aprecio para sus calidades más agradables y usted goza de su propia compañía. Usted mantiene esta perspectiva a pesar de lo que pueden ser otros las opiniones de usted. Después de todo, es su opinión y validación que importan a usted más.
Claramente, esta última opción es para lo que nos estamos esforzando. El contrario a lo que puede pensar algo, esto no es vanidad o egotismo. Es uno mismo-afirmacio'n. Está creando una "alianza amistosa" con alguien que será con usted el resto de sus días.
La gente viene y va, y entre las que permanecen, ella se centra sobre todo en sus propias vidas.
Es nadie responsabilidad pero su la propia validar su existencia. Usted es el único quién puede proveerse el constante, habitando, aceptación incondicional esa nosotros que todo anhela.
extremidades del ~ para el ~ de la mejora
Extremidad #1 - Cada vez que usted mira en el espejo, mírese en el ojo. Permanezca allí, no mire lejos. (alguna gente tiene apuro el hacer incluso de este mucho.) Ahora, sonrisa en se con apenas sus ojos, nada phony.
Reconozca la cara en el cristal pues un amigo querido, que opinión usted admira, que ayuda usted siente privilegiado para tener. ÉSTA es la persona usted que la mayoría desea en su lado. No el grande "ellos" hacia fuera allí, como en "qué la voluntad ' ' piensa?" Ahora está: "qué USTED piensan, mi amigo querido en parecer de cristal?"
Extremidad #2 - Caiga inmediatamente la negativa, odioso o belittling observaciones a se. Esto incluye cualesquiera unspoken comentarios.
¿Por ejemplo, usted mira siempre se en el espejo y el gemido? ¡Estoy apesadumbrado, pero debo decirle que éste sea apenas grosero llano! ¿Cómo usted le piensa reaccionaría si algún otro hizo eso a usted? ¿Le no insultarían y no estuvieron lastimado y apenas un poco aterrado en las malas maneras de esa persona?
¿Y ocurriría siempre a usted para tratar a uno de sus amigos que manera? ¡Usted no lo haría! Usted realizaría cómo serían el unkind y tactless tal reacción. Usted miraría probablemente a su amigo con la preocupación compasiva. Usted puede ser que pregunte si él es enfermo o si le están consiguiendo bastante resto, pero usted no lo miraría y no diría ciertamente, "Ugh!"
¿Tan porqué es esa gente se dejó conseguir lejos con tratarse tan lamentable?
Quizás nadie ha señalado siempre esto hacia fuera a usted antes. O quizá usted nunca se ha dado el permiso de tratarse suavemente antes.
Ahora que le han hecho enterado de esto, confío en que usted encontrará fácil y altamente deseable realizar estos cambios simples. Y estos dos cambios solamente darán lugar a algunas cambios internas profundas.
La nueva orden del día es tan ésta: Si no es algo que usted diría o haría a un amigo acariciado, después usted no la dice ni hace a se, período.
Espero que usted dé a estas técnicas un entrenamiento serio. Su bienestar emocional está bien digno de el esfuerzo. Es la fundación sobre la cual todo se construye.
Rosella Aranda, vendedor internacional, redactor y autor, empresarios de las ayudas escapa sus limitaciones y goza de la mayores libertad y satisfacción. Firme para arriba para su mini-curso libre en el estímulo bueno de http://www.SabotageThyselfNoMore.com/ en http://www.Calling-All-Entrepreneurs.com/
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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