La confianza en uno mismo y la manera usted utiliza sus palabras
La manera que utilizamos lengua puede tener un impacto enorme en cómo nos sentimos sobre nosotros mismos.
Por ése, no significo qué lengua hablamos (inglés, francés, español, etc) pero cómo nos comunicamos con nosotros mismos y con otros.
Todos tenemos un diálogo constante el ir encendido en nuestras cabezas y esto tiene un impacto fuerte en nuestra confianza en uno mismo. Si nuestro diálogo interno es negativo, después tendemos para sentirnos negativamente sobre nosotros mismos, nuestras situaciones, nuestras circunstancias. Igualmente, si nuestro uno mismo-hable somos positivos, nos sentimos mejor.
El estar enterado de este diálogo negativo es el primer paso a corregirlo.
Las conversaciones que tenemos dentro de nosotros mismos son como si los estemos diciendo realmente en el paso, tono y volumen utilizaríamos si hablábamos algún otro. Éste es una de las razones principales que son tan de gran alcance; se siente como él es la verdad porque no mentiríamos a nosotros mismos. Necesitamos ser seguros que qué decimos es de apoyo.
Escuche lo que usted dice a se sobre una base regular. ¿Son las cosas usted opinión negativa o positivo? ¿Estos pensamientos le están haciendo la sensación cómo usted desea sentirse?
Comienzo anotando algunas de las cosas que usted dice a se sobre una base regular.
Anote los pensamientos que usted tiene regularmente o eso es específico a una situación usted encuentra incómodo (o peor). Escriba tanto como usted puede recordar. Deje un espacio entre cada nota de modo que usted pueda escribir por debajo de ella ulteriormente. Piense de los tiempos en que una carencia percibida de la confianza tiene de su manera y qué usted decía a se en esos momentos.
Por ejemplo, haga a cualquiera del familiar interno del sonido de estos diálogos:-
la "derecha de la parada allí antes de usted consigue desconcertada."
"porqué yo?"
"deseo que podría apenas camino hasta esa persona y digo hola."
"no la intente porque usted falla siempre."
"no puedo estar parado para arriba delante de toda esta gente y hacer un discurso."
"nunca lo consigo derecho."
"necesito hacer más que esto."
"si solamente tenía más valor."
la "gente piensa que soy un idiota porque consigo así que que flustered."
"no puedo hacer esto porque no tengo ninguna confianza."
Usted puede ver cómo estos comentarios del uno mismo son muy negativos y no son probables ayudarle a conseguir los resultados que usted está deseando. Son no sólo negativos, sino que contienen algunas palabras de gran alcance que apenas encajen las sensaciones que usted no desea incluso más profundo en su pensamiento. Usted, por lo tanto, está siendo no solamente negativo en que el momento, usted se está fijando hasta sensación la misma manera la próxima vez que se presenta la situación.
Mire las palabras específicamente negativas en las oraciones antedichas.
desconcertado,
porqué,
deseo,
fall,
no pueda,
nunca,
necesidad,
si,
flustered,
no pueda.
Simplemente usando tales palabras usted se está permitiendo que pusieran en una manera negativa del pensamiento. Usted está limitado al sentir mal sobre cierta situación si usted le acerca con estos pensamientos.
Ahora tome una nota de CÓMO usted habla con se es decir el paso, el tono y el volumen. ¿Es su conversación rápida, áspera y/o ruidosamente? No es justa las palabras que usted utiliza pero cómo usted los dice.
Usted ha anotado ya algunas de sus propios comentarios y conversaciones internos. Heche una ojeada sus notas y vea si usted puede identificar las palabras negativas que usted ha utilizado. Estarán paradas probablemente hacia fuera como un pulgar dolorido. Si usted es como la mayoría de la gente usted descubrirá que las cosas que usted dice a se no le son muy provechosas.
Ahora que usted entiende este punto usted puede comenzar a cambiar las palabras, las oraciones, el tono, y el volumen de su diálogo interno.
Cuando usted se está comunicando con otros, usted debe utilizar las mismas técnicas según lo descrito aquí. Aunque nuestras conversaciones más comunes son internas, es importante realiza que las mismas reglas se aplican cuando estamos hablando con la gente.
Una vez más esté enterado de sus palabras, cómo usted habla y practica el poner de su nuevo conocimiento en la acción. Cuando usted el cambio qué usted dice y cómo usted lo dice en la conversación, usted comenzará a notar que usted está consiguiendo una respuesta mucho mejor.
Recuerde, USTED ELIGEN SUS PALABRAS, si consciente o unconsciously, así que tome la decisión para eliminar deliberadamente sus hábitos anteriores y para utilizar las palabras, las oraciones, los tonos y las sensaciones que le ayudan a conseguir los resultados que usted desea.
Allan Cowley es un coche de la vida que trabaja sobre una base una por con los clientes a través del mundo. Él proporciona en línea entrenar vía su Web site en http://www.uk-success-coach.com/
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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