Encontrar su fuerza interior para hacer frente a cualquier reto
Todo el mundo se enfrenta a retos en su vida, de sufrir la muerte de un ser querido a ser despedido de un trabajo. Pero los retos no son ellos mismos te retiene, sino que es cómo reaccionar ante los desafíos que determinar su éxito final y happiness.When frente a cualquier reto, usted puede reaccionar de dos maneras: con la mente o con el corazón. Y si usted es como la mayoría de la gente, son mucho más sensibles a la mente de a tu corazón. De hecho, es probable que rara vez piensan en su corazón, a menos que usted se siente latir como resultado de exercise.Because la mente es ante todo un sistema reactivo, es impulsada por la necesidad del ego de poder, control y aprobación. Como tal, reacciona con impaciencia a los retos y justifica las acciones agresivas por convertir a la lógica y la razón. El corazón, por otra parte, es impulsada por las preocupaciones espirituales. Su objetivo es la conectividad, la libre expresión, y el cumplimiento de sus necesidades más profundas. Cuando un problema surge, en el corazón "siente" para el curso de acción basado en su cuerpo needs.When escuchas a tu corazón y el aprovechar su energía, a desarrollar una fuerza interior que te guía y sostiene a través de cualquier reto. Use las siguientes sugerencias para desarrollar su corazón Connection.1. Conozca a sus heartGetting a conocer su el corazón es el primer paso para superar un reto. Cuando usted está en sintonía con el corazón, a entender quién es realmente, lo que le gusta, y lo que la misión de su vida se trata. Lo más probable es que ya está familiarizado con el corazón físico. Es mejor que violentamente cuando se emociona y libras cuando estás asustado. Sin embargo, para conectar con el corazón espiritual, usted debe estar dispuesto a mirar en lo profundo de sí mismo y su propio reto creencias. Sólo entonces su corazón le dan la energía para perseverar a través de challenges.The siguientes preguntas le ayudará a empezar a identificar el camino que le ayudará a superar su desafío. Como usted considerar estas preguntas, otras preguntas pueden presentarse a lo que seguirá un tramo A su thinking.ÃƒÆ "¢, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  ¨ ¿Qué te hace sentir conectado a su corazón (algunas personas se refieren a esta como una sensación de "espiritual")? à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  ¨ ¿Qué significa para ti la felicidad? à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  ¨ ¿Cuándo se experiencia conexión? à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  ¨ ¿Qué actividades te hacen perder la noción del tiempo? à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  ¨ ¿Cómo han cambiado sus aspiraciones de vida en los años? à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  ¨ ¿Qué acontecimientos de la vida han impulsado su crecimiento emocional? Al responder a estas preguntas con sinceridad, usted desarrollará una conexión más profunda con su corazón y una mayor la comprensión de lo que debe hacer frente a la adversity.2. Toque en la inteligencia de tu corazón, el corazón tiene una inteligencia propia. Todos estamos de pensar, hablar, y la razón con el corazón, especialmente cuando se enfrenta a una desafío. También nos basamos en la inteligencia de nuestro corazón cada vez que tomar una decisión importante. Por ejemplo, no importa cuán cuidadosamente, puede sopesar todas las opciones, en última instancia, algo que sirve para hacer de decidir de una manera o de otro. En la mayoría de los casos, les habla su corazón, le da la "sensación" de que usted debe hacer una cosa y no otra. Así que si te das cuenta de esto o no, consulte con su corazón todos los días como a la sabiduría de las opciones que necesita para make.Your inteligencia del corazón es muy diferente de la inteligencia de tu mente. La mente busca victorias, el corazón busca soluciones. La mente es crítico, el corazón es el perdón. Asuntos materiales unidad de la mente, los valores de la unidad de la heart.To descubrir la inteligencia de su corazón, usted debe elegir conscientemente para silenciar todas las otras voces que están buscando su atención. Estas voces son la voz de la el poder, la voz de control, y la voz de los logros? todas las voces de la mente. Siéntese en silencio y pensar en su desafío a medida que se centran en la voz de tu corazón? la voz que le conecta con el silencio, a la la inspiración, a la comodidad, a la paz, a la alegría y el amor y el significado. Al escuchar las respuestas que su corazón le da, su mente el silencio y la resolución del problema será obvious.3. Crear una "isla de la paz "Algunas personas ven una conexión de corazón fuerte como tener paz mental. Pero, ¿cómo lograr la paz de la mente en un mundo que está en constante movimiento, la actividad sin fin, y presionados por las demandas y expectativas? La solución radica en la interrupción de nuestras actividades diarias con "islas de paz." Son momentos en que nos desprendemos de nosotros mismos y regenerar el estrés físico, emocional y espiritualmente. Es durante estos tiempos que mejor pueden escuchar nuestro corazón y entender su mensaje a us.One manera de crear una isla de paz es a través de la meditación. Debido a que estamos constantemente entretenido para muchos pensamientos, sentimientos y las emociones, especialmente durante momentos difíciles, necesitamos una manera de calmar la mente para que podamos oír nuestro corazón. Cuando meditamos, somos capaces de descubrir un silencio interior. Es este silencio entre los pensamientos, donde a menudo encontramos la solución a cualquier reto es antes de us.There son distintas técnicas de meditación. Una es observar la respiración y ser consciente de ello, porque la respiración y la actividad mental van de la mano. Cuando se le excitado, a respirar rápido. Cuando usted está relajada, respira lentamente. Así que la observación de la respiración se tranquiliza tu mente y permite que su corazón para hablar. Otra técnica es usar un mantra, lo que significa "instrumento de de la mente. "Un mantra es una palabra que, cuando se repite en tu mente, lleva a la misma de acallar las voces. Se desconecta desde el deseo constante de estar activo y alerta. Meditar te ayuda a descubrir un paz interior que revitaliza usted, que le permite afrontar cualquier reto que se StrengthWhen tu Corazón way.Your de que experimentamos un desafío, la manera de manejar es a refugiarse en nuestro corazón? ser conscientes de que nos tienen un lugar seguro donde podemos analizar el problema sin ser abrumados por ella. Si se pudiera conseguir este sentido de la separación del desafío, podemos tener control sobre él. Así que siempre que se enfrentan a un desafío, conectar con el corazón. Le dará el apoyo y la orientación que necesita para superar sus obstáculos, continuar en la vida, y lograr una A su dreams.ÃƒÆ "¢, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  © Copyright 2004 Bruno Cortis, MDBruno Cortis, MD, es un cardiólogo con un gran interés en la espiritualidad y la salud. Fue el autor de dos libros, el corazón espiritual y también Heart & Soul. Él es un miembro de la NSA, Illinois capítulo y ofrece
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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