Cólera - la verdad debajo
El otro día uno de mis “clientes desafiadores” y yo discutíamos la conveniencia de la cólera. Mientras que mantenía mi perspectiva, también disfrutaba de escuchar su comisión a la cólera. Mi cliente sentía que su ultraje en el tratamiento a menudo-lamentable de la gente con ingresos inferiores se trasladó lo a la acción y, por lo tanto, la cólera respondió a un propósito valeroso en su vida. “Buena discusión,” concedí, “pero no bueno bastante.” Después de veinte minutos de conseguir en ninguna parte, convinimos ambos tengamos razón y vuelta a entrenar.
En el momento que sabía que había ido el entrenar al sur, yo se había enganchado en “correcto” con un “H. capital” permití que mi agenda eliminara mi comisión a la relación que entrenaba. Qué realicé en ese momento era cómo la energía de la cólera - no importa cómo es alto el intento - nos seduce en aceptar el denominador común más bajo del miedo. Había atado a tener razón, como estar enojado, soy una solución a corto plazo y una manera de camuflar nuestras agendas. Cuando somos así que confiado a tener razón, estamos cubriendo a menudo nuestra cólera.
Tengo que conceder sin embargo, esa cólera puedo responder a un propósito; primero nos dice algo las necesidades un foco más profundo. En segundo lugar, para las a las cuales estén aprendiendo posea su cólera de la energía es una bandera importante en el reconocimiento de ella es a menudo hora de honrar límites, su voz, y su libertad para ser uno mismo expresado. Cuando permitimos que la cólera sea más de un centro del recurso, ese llama para mirar dentro de informarnos una verdad más profunda, algo que un centro de mando que obliga para reaccionarnos se puede servir bien por nuestra cólera. Aunque haya venido creer que la cólera nunca es la respuesta correcta, me encontré el cortar de mi cliente en vez de invitarlo adentro. ¿Qué hizo correcto y siendo enojado tener en campo común? Cuando nos atrevemos a levantar la alfombra de la cólera, nunca encontramos nuestras alegrías el esperar de nosotros con los brazos outstretched; en lugar, encontramos nuestros miedos cowering de la luz de la introspección. ¿Espejo, espejo en la pared quién es el derechista de todos?
A menudo, el miedo es deseo dado vuelta en su cabeza. Cuando tememos que el objeto deseado nos sea negados, manipulamos nuestro miedo en la cólera por la razón socialmente aceptable que demostrar cólera es preferible a demostrar miedo. La opinión convenida en, planetaria es que cuando admitimos a tener miedo, nosotros wimp hacia fuera - nos hacemos vulnerables. Utilizamos tan cólera para maniobrar otras en conseguir lo que queremos.
Utilizamos cólera como nuestro as en el agujero porque crea distancia de modo que otros no puedan ver, oler o tocar nuestro miedo. La cólera es la respuesta del impotente. Los niños hacen enojados porque son dependientes en los adultos para su supervivencia - están luchando literalmente por sus vidas. Incluso los adultos, que tienen opciones, siguen a veces fijados en la respuesta de la cólera porque no han poseído su independencia y derecha de elegir. Los panoramas siguientes demuestran esto:
El panorama de “retención”. Su compañero no cogerá después de él/ella misma. Usted retiene el sexo, afecto, y abre la comunicación para conseguir lo que usted quiere. O usted grita o discute el nauseam del anuncio de la situación y agota lo/la hasta que usted gane.
“Haga mal” el panorama. Su jefe le hace enojado. ¿Cuánto energía usted pasa la fabricación de él/de su mal con otros? Aviso cómo cuanto más mal usted hace su jefe, haber justificado y derecho usted a sentir.
“Le rechazaré antes de que usted me rechace” panorama. Un amigo no da lo que usted considera bastante tiempo a su relación. Usted toma represalias creando razones para distanciarse de ella. ¿Cuántas relaciones usted ha abandonado así que usted no tuvo que sentir rechazado? ¡Ninguna materia, usted gana y eso es qué importa!
Mucha gente enojada no tiene problemas de gerencia de la cólera; ella tiene ediciones de la intimidad. La intimidad exige franqueza con uno mismo y otros. La intimidad permite que expongamos nuestros miedos y que recibamos la cura. Encolerice las señales nuestra desgana de ser íntimo con nosotros mismos. La cólera enajena. Nos pone en modo de la defensa y vuelve a dirigir nuestros recursos lejos de qué nos traería alegría y amor.
No recuerdo el ser un niño enojado o una mujer joven. Con todo, cuando busqué mi memoria, escaldar acontecimientos comenzó a atarse el uno al otro hasta que despertara una mañana, en mi trigésimo año, enterrado en una avalancha de cólera ascendente encerrada. Toda la igualdad me habían prometido, los sueños que me habían asegurado de, y el amor era debido a cambio de mi trabajo duro había eludido mi asimiento. ¡Y era pissed apagado sobre él! A partir de ese momento encendido, la alegría verdadera se convirtió en una cosa del pasado; mi cólera se convirtió en mi sombra. Me aseguró: Dondequiera que usted vaya, allí estaré también.
La vida nos da siempre qué deseamos. Tan cuando buscamos evidencia sobre cómo es la vida injusta, conseguimos el un montón de evidencia para apoyar nuestras perspectivas. Cuanto más seguro hice que la vida era dura, más asustado llegué a estar. Alrededor de cada esquina oportunidades interminables puestas para que yo haga batalla con la injusticia que esperaba encontrar. ¡Tenía razón, pero era I desgraciado! El curso en milagros le pide el pozo “cuál usted quisiera que más correctos o que fueran felices?”
Busqué y encontré el un montón de enchufes para mi cólera. Abracé oportunidades de estallar en la humanidad, incluyendo, tristemente, la mayor parte de a mis amigos más estimados. También hice activo en mi comunidad sentándose en los tableros de muchas organizaciones no lucrativas. Logré muchas cosas maravillosas con mi cólera, tal como co-crear la primera unión de crédito de la juventud en California del norte para los inmigrantes de ingreso bajo. Pero, con todo mi éxito miedo-conducido, era en última instancia que causaba y de experimentación de mucho dolor porque no podría admitir que tenía miedo.
Usando racismo, disimulé mi miedo en cólera. ¿Quién iba a discutir con una mujer negra sobre la tiranía del racismo? Nadie. Ésta se convirtió en mi nueva armadura. Mientras podría guardar a gente en una distancia sentía la caja fuerte y en control; pero eso era una sensación de seguridad falsa. La distancia creó dolor profundo que era poco dispuesto golpear ligeramente en y resolución. Llegó a ser lejos más fácil proyectar mi dolor sobre cada uno.
Al entrenar, intento recordar que la cólera no es una emoción a no hacer caso o a caminar encima. No es una “mala” emoción; es apenas la voz de nuestro dolor. Típicamente, conseguimos pegados en cólera y reaccionamos de ella. La cólera entonces se convierte en un mundo a sí mismo. Cuál es importante recordar no debe ser engañado dando en él. Recuerde un caso cuando algún otro cólera empujó sus botones y, antes de que usted la supiera, le era que decía o que hacía algo infantil que usted lamentó o tuvo que más adelante trabajar muy difícilmente para justificar. La cólera de acoplamiento nos detiene rehén a la emoción. Pero cuando damos el espacio de la cólera permaneciendo curiosos sobre él, algo más profundo emerge para que el cliente y el coche trabajen con.
Como coches, debemos mirar adentro, debajo y todo alrededor ver lo que está intentando la cólera demostrarnos. Animamos a nuestros clientes a permanecer presentes a la cólera sin sucumbir a él. Cuando trabajamos con nuestros clientes en el descubrimiento de la agenda verdadera, pueden aprender responder a esa agenda en vez de reaccionar a la cólera.
La cólera no resuelve ninguna ediciones porque casi nunca está sobre el problema superficial. No tratada, la cólera crea la enfermedad que contamina todas nuestras relaciones. Es generalmente una cubierta para el miedo; tema que incondicional nos no amen. Cuando utilizamos la cólera a conseguir lo que lo queremos es “consigue” que se roba algo que dado libremente. Incapaz de confiar en que podemos conseguir lo que nos queremos sin la fuerza de la cólera róbese la oportunidad para que otros enganchen con nosotros y nos den libremente. Nos hiere mientras que nos desensibiliza al sufrimiento del uno mismo y de otros. La cólera es una mentira tóxica que espera para ser desenterrado, para ser curado y para ser lanzado.
Aunque no pueda darle una técnica a toda prueba que ayude a su entrenar, puedo, sin embargo, compartir con usted mi experiencia de la energía curativa de la aceptación. Cuando la cólera todavía banqueteaba en mi alma, tomaba un curso que entrenaba enseñado por dos coches de la dinamita. Cólera montada como estaba en aquel momento, encontré oportunidades de encontrarlas mal, de quejarse y de atreverse cualquier persona a discutir conmigo. Qué noté no era ni uno ni otro de él me desafió nunca, consiguió enojado conmigo o exigió que I sea diferente. Créame, yo buscó el retén, pero no podría encontrar ninguno. Comencé por primera vez a la sensación aceptada, y ésta me ayudó a parar el alimentar de mi cólera. Escucharon en el nivel del alma. Sentía oído no disuadido. Su acto radical de la aceptación creó el espacio para que mi miedo emerja.
Otra mañana, hacia el final de mis años 30, desperté el pensamiento: Hoy, puedo elegir ser una mujer negra libre, donde el racismo puede existir, pero existo diferentemente con él. Hoy, puedo creer que el mundo me ama, quiero jugar conmigo, y no puedo esperar para obrar recíprocamente conmigo. Permitiendo mi miedo se exponga, esos coches sabios permitieron suavemente que eligiera ser entrenado en algo más - una vida por diseño en vez de una vida por abandono. Para el final del curso, me sentaba en un cuarto que tomaba el sol en la aceptación que mi alma anheló. No somos tan diferentes - usted, yo y nuestros clientes. El amor y la aceptación son lo que nosotros todo el deseo. De hecho, se relacionan mis ancianos del nativo americano dicen, “Mitakuye Oyasin,” que signifique, “nosotros todos.” El dolor del cliente es nuestro dolor. Permitirse que nos inclinemos en el dolor y el miedo, estando abierto a la sensación él abre la puerta a nuestra aceptación de ella.
Cuando nuestros clientes nos traen ediciones de la cólera, es casi siempre una pista falsa. Hay a menudo algo debajo de la superficie que miente en el corazón de la edición. Es nuestro trabajo como coches pescar encima de ése invisible algo, dando lo y al cliente sitio de respirar y de transformar. Entrene al ser humano no la cólera. Frente a cólera nuestra mejor habilidad está utilizando el ungüento de la compasión.
Cuando la cólera monta adentro en sus clientes, aquí están algunas cosas cruciales a recordar:
¿? Recuerde que está cubriendo para arriba algo más profundo.
¿? No prohiba a cólera el espacio que necesita, e invítele a que caiga su máscara.
¿? Ame a sus clientes como son; déjelos ser quién son en este momento.
¿? Vea que la belleza en el cliente cualquieras están apareciendo como.
¿? Sea curioso.
Haga las preguntas siguientes:
¿? ¿Qué está lastimando ahora?
¿? ¿Hace siendo enojado le consiguieron qué usted le quiere y hace feliz?
¿? ¿Cuándo la cólera van, con qué es le dejado?
Finalmente, no olvide llegar el espejo, porque nuestros clientes aparecen siempre con exactamente las mismas ediciones que tenemos como coches. Si usted se encuentra con un cliente enojado, es hora de mirar debajo de su alfombra de la cólera, también. ¡Uno de los regalos más maravillosos de entrenar está teniendo nuestra realidad reflejada de nuevo a nosotros! Usted puede estar seguro que mi cliente me envió en mi propia caza de tesoro.
Junto, los clientes y los coches tienen la energía de elegir transformar y liberar radicalmente su cólera y miedo más profundos en la aceptación. Cuando ampliamos nuestros corazones - viendo al uno mismo más alto de nuestro cliente, cualquiera está en la llamada, haciendo preguntas de gran alcance, y, agregando sí una masa del amor - una alquimia espiritual ocurrimos. Sin los grillos de la cólera, nuestros clientes tienen la energía de liberar para arriba y de volver a dirigir al rehén previamente detenido de los recursos en la defensividad de la cólera al mayor un bueno de demandar una vida feliz.
Melanie Mora-Jones es un coche dos veces-certificado y un amaestrador mayor para el instituto de entrenamiento de los coches. Ella es un contribuidor regular y el cofundador del compartimiento bien escogido, el primer compartimiento para los coches. Melanie es un locutor, narrador, y un miembro de la asociación nacional de los altavoces.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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