Cólera de Dispell en 2 pasos simples
"él realmente trabajos!" "bien, seré?!"
BJ como tan muchos otros en el taller fue asombrado que una técnica tan simple podría producir un resultado tan asombroso. Usted debe intentarlo. La vez próxima su socio señala por medio de luces para arriba en cólera hace esto. En muy no-amenazar el tono tranquilo y sincero de la voz diga...
"usted es realmente enojado ahora?" o "algo hecho le enojado?"
Y mire el cambio de la energía. La cólera se disipa casi como magia. Un sentido de la relevación substituye la emoción intensa.
La mayoría cólera cada vez de reconocimiento de una manera compasiva difunde la emoción y una conversación racional puede continuar. Trabaja para los socios de la vida y de negocio, para los padres de adolescentes, los patrones y el personal, e incluso los representantes/delegados técnico de cliente fielding llamadas de consumidores enfurecidos.
Una palabra de la precaución, esta técnica no debe ser utilizada con el abusador violento, la rabia-aholic, o una persona bajo influencia de un humor que altera la sustancia. Con esta población este acercamiento puede manar detrás enciende y aumenta la emoción negativa en vez de difuso él. Sin embargo, trabaja el fantástico 99% del tiempo con los de nosotros la gente media que consigue frustrado y enojado debido a las tensiones comunes de la vida.
Espere un minuto sin embargo, nosotros no se hacen todavía, allí no son dos llaves importantes a esta ' magia ' esa usted debe recordar:
Su tono de la voz y de la actitud debe no-amenazar Usted debe identificar verbalmente la cólera sin sarcasmo o las palabras el belittling Sí, todo lo que toma está aplicando estos dos pasos correctamente y usted difundirá cólera cada vez. Para asegurar su éxito hechemos una ojeada más cercano ambos.
Tono de la voz: Esto es tan crítico. Si usted viene a través del menos daño del pedacito, enojado usted mismo, o sarcástico usted disipa la magia. Su socio, amigo, niño o colega conseguirán defensiva y la cólera no se disipará. Su tono debe ser tranquilo, totalmente sincero, caliente y clase. Para él a ser que la manera usted tiene que sentir esa manera. No no necesariamente fácil si usted está experimentando emociones elevadas usted mismo. Por lo tanto esta táctica trabaja generalmente la mejor derecha en el inicio de una discusión posible y no cuando está rabiando una ya.
Así pues, la llave aquí es acto rápidamente, foco en tranquilo restante y genuino sensación para la otra persona.
Identifique verbalmente la cólera: Formular las palabras derechas no es tan crucial como viniendo a través de sincero y amablemente. Es importante que usted indica verbalmente la emoción percibida, en esta cólera del caso. Usted puede elegir etiquetarlo ' frustración ' o decir ' molestado ' en vez de ' cólera ' cuál siempre usted siente ajustes lo más mejor posible. La cosa importante es identificarla de una manera que pregunta. Sí, debe ser una pregunta y no una declaración del hecho. Usted debe permitir que la otra persona confirme su asunción. Si usted expresa su comentario pues un hecho su socio, amigo, niño o colega es obligado permanecer cólera y poner para arriba más barreras en vez de permitir que se desmenucen.
La llave aquí es plantear una breve pregunta con respecto a la cólera que usted percibe de manera que el otro responda en el afirmativo.
"estoy sí" me acompaño o seguido inmediatamente por un sentido del lanzamiento y de una conversación racional es de nuevo posible.
Adonde ir de aquí, bien, eso está para otra discusión, porque ahora apenas recordar permanecer calma y centrado en la edición actual y usted hará muy bien.
¡Recuerde, vida es short?ENJOY!
Margrit Harris
Su experto de la relación para los socios de la vida y de negocio
http://www.stratateam.com/advice.asp
Margrit es un consultor anterior de la relación del equipo para las primeras seguridades de unión [ ahora Wachovia ], Morgan Stanley, y muchos dueños y profesionales de la pequeña empresa. Ella era una unión y un therapist de la familia por varios años también. Margrit ofrece hoy consejo libre de la relación en línea, escribe los artículos para Horsesmouth [ un servicio en línea para los consejeros financieros ] y hace el dinero que vende sus pruebas de la relación [ llamadas Awareness Tools ]. Pronto los sus e-libros de los principios de la relación [ para los socios de la vida y de negocio ] y la otra materia para hacer que las malas relaciones buenas y buenas relaciones gran voluntad también están disponibles en http://www.stratateam.com/WhyitWorks.asp
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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