Liberación de auto sabotaje de éxito y felicidad en la vida de
Hoy he querido mencionar este concepto de auto-sabotage.I estudiado recientemente algunos materiales de Kevin Hogan y mucho por John Grinder en este tema. Juan es el co-creadores y desarrolladores de la PNL (Neuro Lingüística Programación). Juan señala las diferencias y la distinción entre lo que se refiere como "cambio de primer orden" y "cambio de segundo orden". Cambio de primer orden no es realmente relevante para mi escritura today.Second orden de cambios son donde una persona puede encontrarse con lo que muchas personas se refieren como auto-sabotaje. Algunos ejemplos de sabotaje auto incluyen: - va de fiesta hasta las 4 am de la noche antes de una entrevista de trabajo importante el establecimiento de una meta de la ponerse en forma y saludable después de comer patatas fritas y el chocolate todas las noches, la decisión de dejar un poco saludables, relación infeliz, entonces no hacer itWhen comportamientos de una persona no están en consonancia con lo que dicen que quieren, no tres posibilidades principales: En primer lugar, puede ser que realmente no quieren, tal vez no están convencidos de la segunda posibilidad benefits.The es que así lo quieran, pero hay beneficios ocultos de la estado actual que se perderán. (Por ejemplo, alguien puede conseguir a corto plazo los sentimientos buenos de comer todo el chocolate, cuando en casa aburrido en una tarde) Luego de la tercera posibilidad es que lo quieren, pero no creo que es posible y / o conveniente para el poder de them.The ¿POR QUÉ? Aunque la cuestión de por qué está mal visto por muchos en PNL, desarrollo personal y profesionales de la hipnosis, el lugar que he encontrado el porqué la pregunta es útil para establecer la motivación de alguien para hacer algo. Asumiendo que usted tiene una idea clara de lo que want.When usted tiene una idea de algo que crees que quieres, adelante y te preguntas "¿Por qué me quieres? ¿Qué se me? ¿Qué va a hacer por mí? Identificar a sí mismo las ventajas de hacer el cambio que deseas hacer. ¿Cuánto quieres? ¿Vale la pena el esfuerzo? Mi experiencia con esto es muy sencillo: sólo voy a poner esfuerzo en algo que realmente quiero. Ahora, usted puede realmente cohetes de combustible de la experiencia siguiendo este sencillo procedimiento: Como he sugerido antes, imagina que estás en que la situación de futuro que goza de los beneficios del cambio que ha hecho. Ver lo que ven, oyen lo que vas a oír y sentir lo que vas a sentir una vez conseguido ese resultado (dejar de fumar, alcanzado ideal de peso, ganado una cierta cantidad de dinero, consiguió que la promoción, pidió que la persona sobre una fecha, etc, etc.) Hacer los brillantes colores y realmente la experiencia en su mente como usted piensa que sería be.Then, sólo salir de la experiencia, se disocian a sí mismo de ella y de ver, mirar como si usted está mirando una foto tuya en el futuro, disfrutando de los beneficios de ese cambio. Además, hacer que la foto grande, en negrita y en bright.If este punto usted se siente motivado para realizar el cambio, muy bien. Si no, pregúntese, ¿realmente quiere, o es sólo algo que crees que debes hacer? Si usted no quiere hacerlo? no lo hagas! (Si es algo que no quieren hacer pero que, como pagar impuestos, hay otras técnicas para tratar con eso.) Asumiendo que usted quiere hacer el cambio, la verificación de una ganancia secundaria. Con esto quiero decir, comprobar para ver cómo usted se beneficiará si NO hacer el cambio. Have a pensar a usted acerca de cómo podría haber un aumento de sceondary o un beneficio oculto de no lograr el cambio, algo que podría hacer que valga la pena no alcanzar el objetivo o el change.Once se ha encargado de la motivación y la ganancia secundaria, es el momento para comprobar si belief.Ask usted mismo o conseguir a alguien para hacerle las siguientes preguntas: ¿Quieres esto? ¿Es posible esto para usted? ¿Sabes cómo hacer esto? Usted se merece esto? Entonces nota que su respuesta inmediata propio, ser honesto con usted mismo o pedir a la otra persona para ver y escuchar de cerca al responder. ¿Se parece como una respuesta congruente (es decir, como si realmente cree) o eres inseguro / incongruent.If la respuesta a cualquiera de estas preguntas es 'no', o si el "sí" la respuesta es incongruente (por ejemplo, sacudir la cabeza diciendo sí), entonces no puede ser una cuestión de creencia. Una forma sencilla de empezar a cambiar las creencias es a través del uso de la vieja técnica de la nueva era de las afirmaciones. (A menos que usted ha aprendido la autohipnosis, en cuyo caso lo que, es mucho más poderosos. Puede, por supuesto, mirar a mi aprender a auto-hipnosis DVD en mi página web) Entonces, para crear esta afirmación, la primera persona en crear una frase en tiempo presente con lo que usted afirma, a continuación, diga a sí mismo en un el tono positivo y alentador de la voz (Ej. "Estoy muy confiado", "Estoy en forma y saludable") Usted puede encontrar que usted tiene que decir su afirmación en varias ocasiones antes de que realmente empezar a empezar a notar las diferencias, pero que hacen el trabajo (además, mucha gente dice cosas horribles a ellos mismos muchas de las veces de todos modos, por lo que bien podría empezar a decir cosas bonitas a ti mismo en una buena tonalidad.) A mi modo de ver, si te van a decir nada a sí mismo en su propia mente, usted puede también decir cosas agradables y progresiva eh? Esta es una buena idea para que usted pueda tener un ir en, es uno de estirar su flexibilidad. Práctica de mirarse en el espejo y decir 'yo love you '. Si, al hacer esto, su declaración parece obviamente cierto y positivo, ¡excelente! Hágalo dos veces al día para siempre. Si (como es el caso de muchas personas), parece increíblemente asqueroso, falso y horrible, lo hacen de todos modos. Imagina que quieres decir. Seguir haciéndolo al menos durante tres semanas? usted puede ser sorprendido por lo que empieza a suceder. Una vez que parece obviamente cierto y positivo, ¡excelente! Hágalo dos veces al día forever.Really disfrutar de la la primera mitad del mes de mayo. Hacer algunas cosas diferentes y quiero saber lo que ha hecho de manera diferente y la diferencia que hizo, o ponerse en contacto conmigo si necesita algunas semanas inspiration.Just pasado, algunos se refirieron a una cita que me ha sido re-hash varias veces antes, pero es un gran, "camino de la vida no es llegar a la tumba de manera segura, en un cuerpo bien conservado, sino más bien a patinar de lado, totalmente agotado, gritando .'... Holy Cow ... What a Ride!! Copyright 2005 Adam Eason. Todos los Derechos Eason Reserved.Adam es un autor, consultor, capacitador y orador motivacional en los ámbitos de la hipnosis, PNL, desarrollo personal y humano potencial. Su página web está llena de información, estimulando los artículos, recursos y únicas products.Adam 's bi-mensual ezine libre está lleno de modernos, innovadores consejos psicológicos, técnicas y estrategias, todas las
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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