Mantenga la calma
Conozca sus límites. Aceptar lo que no puede cambiar y dejar las cosas fuera de su control. Aliviar su tensión. Dar un paseo, escuchar música, salpicaduras de agua fría en tu cara. Gane pequeñas recompensas cuando se hace la elección no a convertirse en rabia. Teléfono de un amigo. Ayuda a compartir sus preocupaciones y hablar cosas out.Your ejemplo ayuda a sus hijos a aprender a manejar la ira. Sea un buen modelo. Objeto de la conducta si es necesario, pero por separado la "hacedor de la escritura." Utilice el temporizador para la cocina "time out" antes de la disciplina. Recuerde que todo el mundo comete errores, incluidos los que usted y su children.Count sus respiraciones. Respire profundamente mientras contar hasta cuatro. Expulse el aire mientras cuenta hasta cuatro. Hacer cuatro veces. Antiguo cintas en la cabeza puede hacer que su reacción más de lo que debería ser. ¿Está enojado porque en cuestiones de su infancia? Las ideas para manejar ira? Considere la posibilidad de clases para padres o consejería profesional. Mira objetivamente la situación. ¿Estás haciendo una montaña de un grano de arena? ¿Es realmente vale la pena tener un ataque al corazón o un derrame cerebral? Esto también se pass.Controlling enojado sentimientos es una habilidad que los niños aprenden de las personas que cuidan de ellos. Hay actividades que apoyen el desarrollo de nuestro auto-control. Cuente hasta veinte, al revés! Todos tenemos que encontrar mejor modo para intervenir cuando la ira y la frustración nos abruma o nuestro children.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, Judy © H. Wright, Internacional Altavoz / Entrenador, padre educador, historiador y autor personales Teléfono: 406-549-9813 / Missoula, MT 59801. E-mail: judywright@artichokepress.comCheck nuestro sitio web GRATIS artículos y boletín: http://www.ArtichokePress.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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