Escritura de la vida, una faceta de vivir una vida encantada
Comencé la escritura de la vida en el quinto grado. ¡Mi madre me compró mi propio diario del grito de la muchacha! ¿Usted se está preguntando es un qué diario del grito de la muchacha? Era un diario del explorador de la muchacha guardado por mí. Tenía una inhabilidad que aprendía de menor importancia, undiagnosed en esos días, dando por resultado deletreos divertidos. Undaunted, escribí a Diary querido, compartiendo el mejor del amor Lucy, visitas de I con los abuelos, y la reunión semanal con la muchacha explora. Entonces un día esta lechería fue puesta lejos. La High School secundaria menor, la High School secundaria y la universidad eran los años en que
Llevé la pluma la mano en los papeles de las hojas intercambiables. Guardé los detalles de mi vida del amor, vertí mucho un rasgón secreto y escribí algo de mi poesía más fina, más oscura. La vida del adulto me encontró escritura en fragmentos de papeles. Estos desechos contuvieron todo de expresiones lindas mis niños usados a mi poesía menos oscura.
Cuando decidía como psicólogo entrevistarme con a las mujeres que no estaban en mi práctica, entonces incorpore mis resultados en un libro, yo nunca soñaba cuánto harían mis propias escrituras de la vida una parte esencial. Me había entrevistado con las edades 35 a mujeres con los años 80 tempranos, mirando cómo los mensajes ellos recibieron el crecimiento encima sobre de sí mismos, influenciado les como adultos. Les pregunté cuando se sentían la más entera, el más alegre. En analizar mis datos, tenía un momento de "Aha". Vi a estas mujeres, no importa cómo es disfuncional sus niñeces, y no importa cómo muchos mensajes negativos ellos habían recibido el crecimiento para arriba, había manejado encontrar placer y la alegría en su adulto vive. Esta penetración me convenció de que no hayamos utilizado tomar de la historia de nuestras vidas al foco bastantes en qué nos está dando placer y alegría. También no hemos aprendido cosechar hacia fuera más allá para descubrir momentos preciosos incluso en el más disfuncional de épocas. Esto me incluyó.
En escribir AL UNO MISMO ENCANTADO, una terapia positiva, comencé a escribir sobre mi pasado y las experiencias otra vez, pero este vez buscando el tesoro precioso: las partes positivas de me y de mi vida. En anotar mis pensamientos, sensaciones y memorias, descubrí muchas memorias maravillosas que crecían para arriba. I que recuerda las épocas donde me sentía encantado con vida y lleno de energía. Había momentos de la elación y de los éxitos cuando mi potencial verdadero y a veces perdido demostró a través. Descubrí los acontecimientos que aunque se habían sentido desagradables mientras que viví ellos, sostenido dentro de ellos tan muchos de regalos especiales. Comencé a sostener y atesorar estas épocas como las escribí trague, sintiéndose movido profundamente en la ocasión, al punto de rasgones...
En última instancia qué las mujeres enseñaron me y a viaje personal que entonces me encendí, ha conducido a mi escritura a usted. Espero que este boletín de noticias del E-mail le estimule reconocer el mejor de se, de su historia, y de su potencial. Para usted también, tenga un Hacienda adentro.
Ejercicio: El meter en diario
Este ejercicio implica el hacer de depósitos positivos en sus bancos de memoria. Sobre los días próximos, permanezca alerta a cuando usted está en un buen humor. Intente utilizar todos lo que usted detecta para experimentar el presente más completamente, especialmente cuando usted es enterado de un ' depósito potencial '. Cuando el momento correcto, hágase las preguntas siguientes:
¿Qué se está encendiendo?
¿Le recuerda otras buenas veces en su vida?
¿Puede usted enumerar varios de estos acontecimientos anteriores?
¿Cuáles eran las mejores partes de éstos experiencias anteriores?
Tome la época de describirlos anotándolos o dictándolos en un registrador de cinta. Ahora gradualmente refocus su mente en el presente.
¿Qué usted está viendo?
¿Cuáles son los aromas?
¿Cuáles son los sonidos?
¿Cómo estas sensaciones le hacen la sensación?
Intente estar enterado de los detalles, llevándolos a tiempo el savor como usted los deposita en su banco de memoria. Si escribir o dictar una narrativa no viene fácilmente a usted, intento que dibuja un cuadro, escribiendo un poema, o componiendo una consonancia. Apenas haga algo capturar el momento de una manera que sea significativa a usted. Sus capacidades como un artista, un escritor, o compositor son menos importantes que su deseo para la vida del condimento.
Sobre El Autor
El Dr. Barbara Becker Holstein, autor del SELFÃ?Æ'ââ"¬Å¡Ã?â??Ã" ENCANTADO®, un método de traer placer y de significarlo en la vida diaria, le invita a que visión su nueva línea de los productos ENCANTADOS de la MUJER, de los e-libros downloadable, y de los regalos libres en http://www.enchantedself.com. Charle con otros en el e-grupo del Dr. Holstein, http://groups.yahoo.com/group/encself/join, y firme para arriba para su e-grupo libre en www.enchantedself.com. Pida su libro, EL UNO MISMO ENCANTADO: Una terapia positiva, o la versión de CD-rom o de cinta y sus RECETAS del libro PARA EL ENCHANTMENT: El ingrediente secreto es USTED!, o la versión ED-ROM, en su Web site. enchantedself@verizon.net
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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