Vida, el paseo más grande de todos
La vida es el paseo más grande de la montaña rusa que tomaremos nunca. Los altibajos, los cambios inesperados, las torceduras y vueltas, son todos los una parte de vida. El paseo de la montaña rusa de la vida puede ser desgraciado e incómodo o emocionante y rewarding. Nuestro estado de ánimo y cuerpo son factores claves en cómo manejamos estos cambios. Los problemas de la vida no salen mágico. Tenemos que trabajar consciente en la fabricación de nuestras vidas más positivas y alegres.
Una vez en un taller ENCANTADO del UNO MISMO, una mujer relacionó una historia sobre su cena de la acción de gracias. Ella había sufrido recientemente una desintegración dolorosa e inesperada con un novio. Aunque ella experimentara pena, ella tenía un deseo interno fuerte de reclamar su sentido del uno mismo y de moverse adelante con su vida.
Era interesante oírla hablar sobre la comida de la familia. Mientras que ella miraba alrededor su familia extensa asentada en la tabla, ella se llenó de amor y se sentía el amor reflejado detrás hacia ella. Era entonces que ella tomó una decisión consciente para permanecer enfocada en el momento, para permanecer en un estado cariñoso y para compartir ese amor con ésos alrededor de ella.
Había algunas luchas internas durante el curso de la tarde porque la acción de gracias llevó a cabo las memorias conmovedoras para ella que implicaba a su ex-boyfriend. Cuando emergieron estas memorias, ella eligió deliberadamente ponerlas aparte. Después de la reunión de la familia, ella clamó contra con confianza, “yo ganó!”
A sigue habiendo su decisión consciente en un estado positivo de ser, juntado con las sensaciones del amor que ella sentía hacia cada uno, era los factores más críticos de permanecer enfocada en el momento. Ella había triunfado porque ella no sucumbió a las sensaciones de la depresión y de la compasión. Como Dorothy en el Wizard Of Oz cuando ella chascó sus talones y dicha, “no hay lugar como hogar,” ella realizó que las cosas que ella buscaba para -- fuerza, amor y felicidad--podía ser encontrado en su “para poseer patio trasero.”
La ayuda y el amor que viene de nuestra familia y amigos, tan bien como la fuerza interna nos convertimos cuando conseguimos conocer y aceptarse, teníamos razón allí.
Nos pelearemos siempre con pensamientos oscuros y los lados negativos de nuestras personalidades. A veces habrá acontecimientos desagradables en nuestras vidas, pero podemos elegir no dejar estas cosas invadir nuestro sentido de la uno mismo-dignidad y del valor. Cuando tomamos decisiones conscientes sobre cómo responderemos a las situaciones difíciles, sentimos autorizados. Para ese momento estamos a cargo de nuestro destino. Nadie dijo nunca eso la realización del estado de ánimo y del cuerpo positivos era fácil, sin embargo nadie dijo nunca que era duro. Es una cuestión de centrarse en el positivo, y self-education.
La recuperación positiva de la memoria es la herramienta que realza nuestro viaje ENCANTADO del UNO MISMO. Alcanzar un estado positivo de la armonía interna y externa es la esencia DEL UNO MISMO ENCANTADO. Una forma de alcanzar este estado es dar amor y la ayuda a nuestros uno mismo y a otras. Hagamos este año al año de crecimiento, paz, armonía y compartió optimismo.
Ejercicio: Aumento de nuestra experiencia del placer
Este ejercicio se diseña no sólo para ayudarle a recordar y a validar aspectos positivos de su pasado, pero a acentuar la necesidad de permanecer más atento a los sucesos positivos en el presente que puede precipitar placer.
¿Había momentos en su niñez cuando usted sentía particularmente feliz? Estos momentos pueden ser de cualquier edad -- de sus memorias más tempranas con edad adulta joven. Cuando usted encuentra una memoria de oro, savor la. Véase en esa edad y experimento con dejar diversos sentidos volver a conectar a ese tiempo feliz.
¿Qué se encendía en ese momento?
¿Cuál era usted que sentía adentro?
¿Cómo su cuerpo sentía?
¿Había aromas?
¿Cómo las cosas miraban alrededor de usted?
¿Cómo usted actuaba?
¿Como cuál era el tiempo?
¿Como cuál era el paisaje?
¿Estaba usted con cualquier persona?
¿Como cuál era a estar con esa persona?
Tarde el tiempo para disfrutar realmente de esta memoria feliz. Ahora explore su banco de memoria y el pasado más reciente para ver si usted puede pensar en una cosa que usted gozó el hacer en la semana. Dése el permiso para volver a vivir con su memoria que tiempo agradable. Una vez más utilice todos sus sentidos de volverle a conectar con esa experiencia maravillosa.
Sobre el autor
El Dr. Barbara Becker Holstein, autor del ‚ENCANTADO ® de Âà del ¡del ¬Å del ‚de SELFÃÆ'ââ, de un método de traer placer y de significarlo en la vida diaria, le invita a que vea su nueva línea de productos ENCANTADOS de la MUJER, de e-libros transferibles, y de regalos libres en http://www.enchantedself.com. Charle con otros en el e-grupo del Dr. Holstein, http://groups.yahoo.com/group/encself/join, y firme para arriba para su e-grupo libre en www.enchantedself.com. Pida su libro, EL UNO MISMO ENCANTADO: Una terapia positiva, o la versión del CD-ROM o de cinta y sus RECETAS del libro PARA EL ENCANTAMIENTO: ¡El ingrediente secreto es USTED! , o la versión ED-ROM, en nuestro Web site.
enchantedself@verizon.net
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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