Tomándose demasiado en serio? - Propuestas para la recuperación de su punto de vista
"Podemos cambiar nuestras circunstancias por un simple cambio de nuestra actitud". - William James, 19th Century psicólogo estadounidense y philosopherI've notado que a menudo toman a mí mismo, mi trabajo, y mi forma de vida demasiado en serio. Soplo eventos fuera de proporción, la perfección de la demanda, y en general se comportan como si mis necesidades están en el centro de everything.I agonizan por pequeñas decisiones, la preocupación acerca de las interacciones personales, luchando con cada palabra de un simple e-mail, y me despierto por la noche con mi corazón palpitando en espera de la presentación de mañana o con la angustia de lo que pasó hoy. Era lo suficientemente bueno? ¿Cómo puedo conseguir este derecho para un cambio? ¿Por qué digo eso? El mínimo detalle, no es demasiado pequeño para escapar de control cuando estoy en este estado de ánimo - cuando la vida se hace muy, muy serious.When esto sucede pierdo mi auto, mi centro, y mi perspectiva. Salgo de la preciosa momento presente y en la ansiedad sobre el futuro o el pasado. Me olvido de que no hay nada que pueda controlar, excepto ahora, aquí, en este momento y mi disponibilidad para it.Happily, recordar esta verdad personal es ¿Qué cambios me devolvió al presente. Empiezo a respirar de nuevo y deslizarse sin problemas en la comprensión de que ahora, en este momento, estoy bien. Devuelve cordura como me concentro en lo que está en hand.Vibrant y JoyfulI práctica de un arte marcial llamado Aikido, cuyo flujo y graciosos movimientos desmienten el poder detrás de ellos. El Aikido se basa en principios tales como la respuesta centrada y la utilización de la energía, y tiene la práctica aplicaciones en el mundo de la resolución de conflictos y la autogestión. Morihei Ueshiba, el fundador del aikido, lo llamó el Arte de la Paz, y dijo que debemos "siempre practicar el Arte de la Paz, en un vibrante y alegre manera ". Aikidokas tratar de recordar esto como tiramos unos a otros alrededor de la alfombra, sonriendo y divirtiéndose al mismo tiempo que trabajamos para perfeccionar nuestro technique.As que impulsemos en la primera década de este nuevo siglo, es probable que la vida se volverá aún más compleja de lo que ya es. Aquí están algunas sugerencias que pueden ayudar cuando se separan de su perspectiva: - Reconocer - A menudo, todo lo que se necesita para cambiar su actual estresado Estado es darse cuenta. Como usted traer a su regreso a la conciencia del momento presente, a recuperar un sentido de perspectiva y la posibilidad .- Centro - Breathe. Sonreír. Ser .- llamar a alguien y hablar de ella, mejor aún, reírse de ella .- Leer un poema .- Escuchar música .- Salga a caminar o ir a correr .- Dream algunas prácticas de su own.Use su creciente toma de conciencia para aligerar, sonreír, vivir y amar de una forma vibrante y alegre . Y deje de tomar usted mismo tan en serio !-------------------- à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  © 2005 Judy Ringer, Power & TrainingAbout Presencia del autor: Judy Ringer es el fundador de poder y presencia de formación, especializada en talleres única en el conflicto, la comunicación y la creación de un entorno de trabajo más positivo. Judy es también un cinturón negro en Aikido, y está escribiendo su primer libro sobre la relación entre el conflicto de aikido, y vivir una más la vida con propósito. Para inscribirse para obtener más consejos gratuitos y artículos como estos, http://www.JudyRinger.comNote visite: Le invitamos a reproducir este artículo, siempre y cuando se mantenga completa y sin alteraciones (incluyendo el 'sobre el autor "Info en el extremo), y envía una copia de la reimpresión a judy@judyringer.com.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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