Nada más que sentimientos
"¿Cómo estás Inventar su vida HOY MISMO?" ? la historia principal de mi última edición de Power & Presencia? señaló a los comentarios de varios lectores. La mayoría de los comentarios que decía algo así como: "Me gustaría tener el grado de control por encima de mi vida que aparentemente lo hacen. "Quiero decir, me gustaría tener el grado de control sobre mi vida que aparentemente parece que me have.Earlier este verano, varios de mis vecinos 20-algo que viven en la apartamentos al lado había una conversación larga y animada en su patio trasero, que se encuentra justo debajo de la ventana de nuestro dormitorio? abiertos en esta noche tibia en particular. La conversación incluye las bebidas de un tipo o de otro (me aventuré algunas conjeturas), los contenedores para que, una vez agotado, tiraron (en voz alta) en un contenedor de reciclaje. Estas travesuras se celebró 2:30-3:30 AMI debatido durante un tiempo si debía levantarse, vestido, ir al lado, y tener una conversación de mi cuenta. Después de dar vueltas durante unos 15 minutos, me decidí a comunicarse a través de mi ventana abierta. Me levanté, y? Creo en una manera bastante centrada? gritó: "Silencio, por favor." Ellos me escucharon, me parece, ya que sus voces tranquilizó un poco. Y mientras que las latas continuación para entrar en la recicla, lo hicieron con tal vez un poco menos energy.But el daño estaba hecho, el caballo fuera de la establo. ¿Cuáles son mis posibilidades de volver a dormir? Yo daba vueltas durante media hora, pero no podía encontrar mi camino de regreso. Me levanté, me entró a la casa, los juramentos murmuró a mí mismo, y finalmente comenzó a notar la luz amanecer y canto de los pájaros alrededor de las 4:45. Me quedé dormido de nuevo y de forma intermitente entre el 5 y 8, y finalmente salió de la cama para afrontar el día, cansado, agotado, y todavía angry.I acordé de mi historia acerca de "La invención de Tu Vida, "y su tema sobre el meta-comunicador es el relleno entre mis sentimientos y yo. No había mucho acolchonado después de una noche de insomnio. Hablé con mi marido. Honré mis sentimientos. Incluso me aprecia despiste de mis vecinos. Me refiero a que son los adultos jóvenes con una fiesta de verano al aire libre. Bueno, es el medio de la noche, pero puede haber hecho cosas similares a esa edad. Pero a pesar de mis mejores esfuerzos en la recuperación de la ecuanimidad, me dediqué sobre todo un momento muy difícil por el hecho de que yo había escrito esa historia. Ahí estaba yo tener sentimientos. Puedo ayudar a otros a manejar mejor sus emociones, de modo que ¿por qué no puedo gestionar mi cuenta? ¿Por qué no podía Puedo hacer que desaparezcan?, Volví a leer mi historia. Me ayudó. Yo no he dicho que no se suponía que los sentimientos tienen, le dije que iba a ser capaz de ser lo suficientemente consciente para darse cuenta de ellos y montar sus olas. Le dije que quería hacer opciones de comportamiento basado en mis mejores instintos en lugar de actuar a cabo la emoción de una manera constructiva. Supuse que lo había hecho con mis vecinos de fiesta. Yo no había sido mezquino o se comportó de forma reactiva. "Más allá de eso" Entonces comprendí que yo no estaba molesto con mis vecinos más, yo estaba enojado conmigo mismo por tener sentimientos tan fuertes. Al igual que de alguna manera se suponía que era "más allá de eso". Porque yo enseñar y escribir Acerca de centrado, debería estar por encima de estas emotions.In pesado esos momentos de malestar, comprendí por experiencia que el centrado no tiene emociones de distancia. Sobre la estera de la vida, como en el aikido, el ataque vendrá. Ello puede venir del exterior (mis vecinos ruidosos) o el interior (sentimientos fuertes). ¿Cómo voy a manejar la energía? ¿Voy a congelar, lucha, caídas, o moverse en dirección a la energía y utilizarla con prudencia? Puedo estar centradas y disgustado. Espero, de hecho, estoy centrado yo cuando estoy molesto. Cuando estoy centrado tendré la vez emocional differently.In de la energía, como siempre lo hacen, los sentimientos se calmó y se transforma, al igual que la tormenta que También pasó por la noche. Por la tarde yo estaba en el tapete real aikido y de vuelta a los sentimientos me gusta tener en mi cuerpo. "Inventar Your Life" es bastante exacta. La opción de tener o no tener sentimientos no es en virtud de de mi control (al menos no todavía). Las que yo tenía esa noche y la madrugada no fueron agradables o quería, y yo no podía hacer que desaparezcan. Todo lo que podía hacer era sentarme con ellos, verlos moverse a través del cuerpo, la mente y espíritu, hablar de ellas a los amigos el cuidado y la atención para mí, mientras yo estaba teniendo them.Soon estaré riendo de esa noche. (Yo ya estoy.), Y pronto voy a tener una conversación más larga con mis vecinos? en la la luz del día, cuando todos estamos centrados, abierto al diálogo, y capaz de hablar acerca de cómo queremos vivir junto a una puerta another.Center no es igual a una ausencia de emoción. Centro es igual a la presencia de la emoción. Yo no soy una mala persona porque tengo sentimientos fuertes. Sólo son sentimientos, ya que pueden en el control de hecho de nosotros, o con alguna observación, de espera y la intención positiva, podemos realizar y dirigir su energía con el conocimiento y à purpose.ÃƒÆ '¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  © 2005 Judy Ringer, Power & TrainingAbout Presencia del autor: Judy Ringer es el fundador de poder y presencia de formación, especializada en trabajos únicos en el conflicto, de comunicación, y la creación de un entorno de trabajo más positivo. Judy es también un cinturón negro en Aikido, y está escribiendo su primer libro sobre la relación entre el conflicto aikido, y vivir una vida más intencional. Para inscribirse para más consejos gratuitos y artículos como estos, http://www.JudyRinger.comNote visite: Le invitamos a reproducir este artículo, siempre y cuando se mantenga completa y sin alteraciones (incluido el "información sobre el autor" al final).
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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