¿Cómo comer un elefante
Recientemente regresé de unas vacaciones maravillosas en los EE.UU. que pasé algún tiempo con mi familia, visitar algunos amigos, y pasó tres semanas en Alaska, Subida al Monte. McKinley. Mt. McKinley o Denali, la montaña más alta en América del Norte. Antes de empezar la subida, le pregunté a un escalador que había volado de la montaña si tenía algún consejo de última hora. "Sube un día a la vez", dijo el guía de plomo wisely.Our, que tiene seis cumbres de monte. Everest, reforzó este sabio consejo cuando se nos preguntó, "¿Cómo se come un elefante?" La respuesta, por supuesto, es "Una mordida a la vez." Estoy tomando esto por sentado, porque nunca he comido un elefante, ni tengo plan para. Me hizo pensar, sin embargo, que todos tenemos nuestra propia "elefantes" para comer. A veces es mejor recordar a "comer" a una mordedura a un ascenso inolvidable time.Our empezó a 7.200 metros a donde llegamos por aeronaves en el glaciar Kahiltna. La idea de ascender a 20.320 en una distancia de cerca de 15 millas (poco empinada) fue un poco desalentador que el primer día. Después de 5 días, sólo había llegado a 11.000 pies, pero había cubrió más de la mitad de la distancia horizontal. Esto significaba que el desnivel restante sería muy rápida. Es importante para viajar despacio, tanto para fines de aclimatación y para ser más fuertes y no que los más débiles como la continued.We ascenso llegó a la cumbre 13 días después de aterrizar en la montaña. A veces viajamos no superior a 1 / 4 milla por hora, la respiración a un ritmo de 2-3 respiraciones por paso, como la cantidad de oxígeno disponible disminuido gradualmente. Hubo momentos en que pensé que sólo podía dar un paso más. Así que me tomaría, y luego tomaría una más, y uno más, hasta que me había subido más de dos días hours.Every I estancia se centró en ese día. Yo no pienso en todo el ascenso que se avecinan, justo lo que mi tarea de ese día fue. Al comienzo de cada día, sabía que podía hacer lo que había que hacer, mientras que si yo pensaba demasiado lejos por delante, podría haber dudado de mi capacidad para finish.ACTIVITYWhat es el elefante en su vida? ¿Tiene usted una tarea que ha sido puesta fuera porque parece demasiado grande para hacer frente? ¿Qué tal un cambio que quieres hacer en su vida que requiere tiempo, paciencia y valor? Anote en la parte superior de una hoja de papel que es lo que quieres hacer. Hacer un cronograma para la finalización, y dividir la tarea en partes más pequeñas y menos intimidatorio pasos. Continuar la tarea de romper hacia abajo hasta que usted cree que puede manejar cada step.Now individuales que empiezan a comer elefante! Si quieres algo de apoyo "comer un elefante", por favor no dude en enviarme un ! correo electrónico Jenni Fogle, Coach Personal jennifogle@vitaricca.com http://www.vitaricca.comPlease email para suscribirse a mi boletín mensual gratuito o para más información acerca de cómo el coaching puede enriquecer su vida!
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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