Cure su agotamiento!
¿Alguna vez te la depresión del domingo por la noche? Temiendo la próxima semana, sensación de la rutina diaria sólo agotando toda su energía antes de la semana, incluso se inicie? O ¿qué pasa con aquellos días en que simplemente te sientes como si estuvieras pasando por las propuestas de resolución y en realidad no está presente en tu vida? Todos hemos estado allí? quemado out.Recently recibí el siguiente correo electrónico: Yo trabajo desde una oficina en casa y mi último año ha estado muy ocupado. He necesaria para poner en unas horas muy largas. Últimamente, he estado sintiendo bastante quemado. ¿Cómo puedo renovar mi entusiasmo en el trabajo que realmente me encanta? Y algunos consejos sobre cómo evitar la quema en el primer lugar? Aquí son algunas ideas para una toma rápida en el brazo: Inscríbase en una clase o aprender una nueva habilidad relacionada con su campo. De hacer algo nuevo y fuera de lo común puede ser un gran energizante. No tienen el presupuesto para la capacitación? Comprobar www.teleclass.com a cabo, y muchos de sus ofertas se encuentran free.Change su rutina. Trate de hacer sus actividades habituales por la mañana en la tarde y viceversa. Este cambio simple puede hacer una gran difference.Award ti mismo "tiempo de compensación". Si usted estaba trabajando en una oficina corporativa que te será recompensado con pago de horas extras o comparables de tiempo fuera del trabajo. Asegúrese de hacer esto por ti mismo. Programar una tarde para ir al zoo o satisfacer una amigo para el almuerzo. Usted encontrará cuando se actualiza a trabajar mucho más eficaz. Estoy seguro de que usted ha oído esto muchas veces, pero asegúrese de que realmente lo hace *. * Sugerencias para evitar el burn out: Hate, pagar las cuentas? Desprecian devolver las llamadas de teléfono? Entonces, ¿por qué hacerlo? Subcontratar las tareas que realmente te arrastran hacia abajo y le impiden realizar las actividades que disfrute. Considere la posibilidad de contratar a un virtual assistant.Reward mismo. Una de las principales causas de agotamiento es sensación de que su trabajo no está siendo reconocido o apreciado. Si usted trabaja en casa y es su propio jefe, usted no puede conseguir el prestigio que se merece. Cuando la tierra un gran cliente, trate usted mismo a un profesional masaje o una cena en un buen restaurante. Cuando haces algo importante, imprimir un certificado de realización de sí mismo y lo mostrará donde se puede ver it.Don No te permitas ser una víctima Burnout! Tomar la acción de hoy o de prevenir o tratar su agotamiento - ambos, usted y su empresa se benefit.About El AuthorWritten por Megan Corwin, Personal Coach. Visita www.megancorwin.com megan@megancorwin.com o correo electrónico para programar de cortesía de su sesión de 30 minutos de entrenamiento y para averiguar cómo un entrenador personal puede ayudarte a tener más tiempo y energía para las cosas que disfruta.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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