¿Cómo llegar a través de un mal día
No importa cuánto te esfuerces para que sean de otro modo, algunos días son simplemente horrible. Empiezan mal, nunca hay nada mejor, y terminar con una nota baja y, a veces incluso más pesimista. En estos días confundir a la mente, los residuos sus recursos finitos y arrojar fuera de su calendario. Algunas personas lo llaman el estado de ánimo que acompaña a este día de 'depresión' o se contentan con sólo pensar en él como "un mal día". A veces no son lógicas explicaciones? en su mayoría, sin embargo, en estos días parece que atacar a voluntad y que no entendemos cómo o por qué han entrado en nuestra lives.What hace usted en estos tiempos? ¿Cómo manejan los "malos" días? ¿Qué son las buenas estrategias a hacer estos días desaparecen o, al menos, disminuir el dolor, la confusión o el drama asociados con ellos? Es sólo temporal! La clave para lidiar con este tipo de día (o semana o mes) es recordar que es sólo temporal. No importa lo mala que es, a la larga habrá terminado. Incluso si se trata de un problema actual, recuerda, en algún momento tiene que terminar! Puede que no parezca, puede no ser capaz de ver la luz al desde el fin del túnel, usted puede sentir que su vida es un lío grande, y que este problema no va a desaparecer, pero ninguna de estas cosas es verdad. Este problema, también, en algún momento u otro, se pass.We todos conocemos la receta para una vida saludable? rezar, comer alimentos saludables, hacer ejercicio, mantener un buen peso, etc, etc, y esas cosas son grandes, en su contexto adecuado. Ahora, sin embargo, se necesita algo que le dará por ahora. Hoy. Con la esperanza de que mañana será better.What a las hormonas DoYour están en su apogeo, su estado de ánimo está en el baño y no hay alivio a la vista. ¿Qué debe hacer? ¿Tiene pinta de que el helado que son tan desesperadamente deseo. ¿Por qué? El cuerpo es la búsqueda de una solución química para contrarrestar la sensación de 'abajo'. Su cuerpo sabe, y que saben instintivamente, que este cono de helado, galletas, bizcocho de chocolate o bolsa de papas fritas provocará una oleada de azúcar que le ayudará a sentirse temporalmente 'up'. Para ese momento, al menos, usted se sentirá mejor y que puede ser todo lo que usted necesita conseguir a través de esa hora o el momento en que las cosas se ven de manera bad.Watch un triste, viejo lacrimógeno de una película y llorar, llorar, llorar. Usted probablemente ha sido embotellado sus emociones de todos modos. Usted se sentirá mucho mejor después de llorar por el remordimiento de Lana Turner por no reconocer a su madre en 'Imitation of Life' o la pérdida de Michelle Pfieffer de Robert Redford en "Up Close and Personal". La liberación es una cosa maravillosa y su cuerpo va a apreciar su oportunidad para expresar algunas emotion.Go reprimidos por delante y la mentira en la cama todo el día. Usted probablemente cansado de todos modos, está demasiado ocupado 'multi-tarea "para darse cuenta. Tu cuerpo es un instrumento afinado y necesidades de cuidado de multa y la atención. ¿Cómo ha sido el tratamiento de su cuerpo últimamente? Make A ¡Cambio! Adelante y pensar en todas las cosas que van mal en su vida. Si las cosas que, normalmente, no es bueno pensar demasiado largo o demasiado sobre estas cosas, pero a veces mal se tienen que enfrentar. Tal vez usted ha estado evitando abordar ciertas cuestiones, por lo que han vuelto a aparecer en tu ahora. Tal vez usted es pésimo con dinero o financieramente mordido más de lo que puede masticar. Revise sus finanzas. Averigüe por qué su las luces están siempre en peligro de ser cortado o pago de su hipoteca ha sido de 30 días de retraso para el último año. No, no es fácil enfrentarse a ella, pero se sentirá mucho mejor cuando está todo dicho y hecho. Agazaparse y vienen con un presupuesto para pagar sus facturas. Darse cuenta cuando sólo es necesario decir que no. Al igual que en no a salidas de compras. Y no a un coche nuevo. Tal vez incluso no a su trabajo actual. Reconocer dónde está y lo que usted puede hacer para salir de ese agujero financiero, o que no esperan job.Go adelante y pensar largo y tendido todas las personas que han maltratado. Tal vez sólo se tarda tan podrida, mal día para darse cuenta de la gente que creía que eran de su los amigos no lo son. Recuerde que todas las cosas que hizo por ellos y las pocas cosas o insignificante que hizo por ti a cambio. Recuerde que todo lo negativo, feo cosas desagradables de esa persona, dijo acerca de usted (por detrás de su espalda nada menos!). Y luego reconocer su necesidad de distancia de esa persona. Cuenta de que han sido intoxicación por su vida. Y dejar que ellos go.Think largo y tendido sobre todas las cosas malas que te han traído a este día. ¿Quién hizo qué, qué que hizo mal, lo que no querían o se han negado a enfrentar, etc, etc Cry si es necesario. Se enojan si es necesario. Y luego hacer esfuerzos para cambiar las cosas que usted puede. Aceptar las cosas que no puedes. Y vivir con toda la razón rest.The que está bien de forma temporal "abajo" es que ayuda a recordar una verdad sencilla - la mayoría de los días malos son el resultado de meses malos, los malos años, malas decisiones y malas situaciones. Y ser "abajo" es un buen momento para reconocer que la verdad. A veces se ve más claramente en medio del dolor que en cualquier otro momento. La mayoría de malo ',' días no son el resultado de cualquier gran misterio - hay generalmente un sonido y razón concreta por qué el día de hoy es el día para poner fin a todos los días malos. Algo, en alguna parte de su vida ha ido de golpe y es necesario corregirlo. No haga caso de estas señales de su cuerpo y mente están enviando a usted en estos días y perderme algunas pistas importantes sobre su vida. Su cuerpo y su mente están tratando de decirte algo. ¿Estás escuchando? Sonia C. Triggs es el fundador de los Ministerios Urbanos Christianz, que se puede encontrar en http://www.urbanchristianz.com. Visite su sitio web para encontrar más artículos y consejos sobre las relaciones, los asuntos espirituales y temas de actualidad o suscribirse a su boletín de noticias en subscribe@urbanchristianz.com.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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