Encontrar la motivación: qué hacer cuando usted no ganas de hacer nada
"La medida de su éxito por lo general se reduce a que gane la batalla que se libra entre los dos. El" tú "que quiere dejar, abandonar, o tomarlo con calma, y el 'tú' que elige para hacer retroceder a que que interponerse en el camino de su éxito - la complacencia. "Chris WidenerIn todas mis interacciones con la gente, nunca he encontrado a nadie, independientemente de su nivel de éxito, que no se encuentran a veces simplemente no querer hacer las cosas que ellos necesitan y quieren hacer. Es una parte de la naturaleza humana que habrá ocasiones en que, a pesar de todo lo que tenemos que hacer, e incluso el deseo de, nos encontraremos no querer hacer cualquier cosa. Y lo que separa a los que se convertirá en éxito de aquellos que van a mantener el statu quo, es la capacidad en esos momentos cruciales de la época en la que están tomando decisiones sobre lo que vamos a hacer, elegir para encontrar la motivación profunda que nos permita conquistar nuestra complacencia y avanzar en action.I encuentro que hacer frente a este problema en mi vida sobre una base regular, así que el éxito de las estrategias siguientes no se sólo "castillos en el cielo de las técnicas", sino maneras probadas para llegar a ti mismo para ir incluso cuando no tengo ganas de hacer anything.Honestly evaluar si o no usted necesita un descanso. Esta es la primera cosa que por lo general hacer lo que me parece que no quiero llegar a una acción específica. El hecho es que muchas veces nos han estado trabajando muy duro y el letargo que estamos sintiendo es realmente nuestro cuerpo y las emociones que nos dice que simplemente necesito un descanso. Y aquí es donde se necesita honestidad intelectual real, porque cuando no se necesita de un periodo de nuestra mente está todavía nos dicen que necesitamos un descanso! Pero a veces necesitamos un descanso. Te daré un buen ejemplo. I particularmente no les gusta el ejercicio, pero lo hago casi todos los días. A veces, me encuentro a mí mismo antes de ir al club a pensar en cómo yo no tenía ganas de ir. La mayoría del tiempo estoy haciendo el vago. Sin embargo, a veces me doy cuenta de que mi cuerpo necesita un descanso. Así que de vez en cuando voy a tomar uno o dos días de descanso fuera del trabajo. Los beneficios de esto son dos: uno, mi cuerpo se pone un descanso para regenerarse. Dos, después de un uno o dos días, empiezo a perder mi entrenamiento, y están dispuestos a anticipar un giro a los ejemplos gym.Other: Tal vez usted es un vendedor que ha estado llamando clientes de una semana consecutiva, el día y la noche. Te despiertas una mañana y simplemente no tengo ganas de hacer más de ello. Bueno, tome un descanso de la mañana. Ir a un café y leer el periódico. Ir a la gama de conducción y golpearon algunas pelotas de golf. Tómese un descanso y luego volver a él! Comienza pequeño. Estoy en un punto de mi programa de ejercicios ahora en un día típico de entrenamiento me consta de 30 a 45 minutos de ejercicio aeróbico, y unos 30 minutos de levantamiento de pesas. Así que cuando me encuentro a mí mismo no querer levantarse y voy al gimnasio, a veces me va a hacer un compromiso de ir y simplemente hacer un pequeño entrenamiento. En lugar de decidir no ir, voy a comprometerse a hacer 15 a 20 minutos de ejercicio aeróbico y de 15 a 30 minutos de peso de elevación. Esto también es bueno por dos razones. Uno de ellos, que realmente hacer algo de ejercicio ese día. Y dos, que me impide entrar en un ciclo de rendirse cuando no me siento como en movimiento hacia la acción. Otros ejemplos: Tal vez es un escritor que simplemente no quiero escribir hoy. En lugar de escribir el día que usted había planeado, decide que por lo menos esbozar un par de nuevos artículos. Usted, al menos, conseguir estas hecho, y usted puede tener encontró que te pones en el estado de ánimo después de la escritura all.Change su rutina. He descubierto que lo que me mantiene en la mejor forma y se quema más calorías para mí, es hacer 30 a 45 minutos en la cinta cada día. Ahora voy a ser muy contundente. Me parece corriendo en la cinta a ser muy aburrido. Por lo general puedo ponerme a hacerlo, pero a veces tengo que variar mi rutina. Así que en lugar de 30 a 45 minutos en una caminadora, voy a romper mi rutina de ejercicios aeróbicos en un número de diferentes áreas. Voy a hacer diez a 15 minutos en cintas de correr, de 10 a 15 minutos en el ciclo de reclinado, de 5 a 10 minutos en la máquina de remo, de 5 a 10 minutos en la escalera de pasos, y luego de vuelta a la cinta de correr de cinco a 10 minutos. Todavía puedo conseguir mi ejercicio, pero me aburría mucho less.Other ejemplos: Tal vez usted se encuentra en construcción y que ha estado trabajando en la instalación de cañerías de un semana, y cada vez es más monótono. No haga la instalación de cañerías de hoy! Go-marco en el office.Reward mismo. Una forma de que me motivan a mí mismo a hacer algo cuando no tengo ganas de hacerlo, es decir a mí mismo que si me a través del trabajo que necesito, voy a darme una pequeña recompensa. Por ejemplo, yo podría decirle si me para levantarse e ir al club que puedo tomar de cinco a 10 minutos de mi ejercicio en tapiz rodante, que acortar mi rutina de ejercicios, y me permito a sentarse en la tina de agua caliente durante unos minutos extra. Hey, ¡funciona! Otros ejemplos: Tal vez usted es un agente de hipotecas que se siente como dormir in Dígase a sí mismo que después de los próximos tres hipotecas cerrar podrás llevar a tus hijos a la feria, o su cónyuge al cine. Tal vez usted darse una noche en la ciudad con el viejo friends.Reconnect la acción con más placer que dolor. Psicólogos desde hace mucho tiempo nos dijo que nosotros, los humanos tienden a conectar a cada acción ya sea con placer o dolor. Tony Robbins ha popularizado aún más en los últimos años con algo que él llama Asociaciones neuronales. Es decir, conectar a cada acción ya sea de placer o dolor. Cuando nos encontramos con nosotros mismos carecen de motivación, lo que probablemente la búsqueda de nosotros mismos es que nos estamos asociando la acción que estamos pensando con el dolor, en lugar de placer. Por ejemplo, cuando estoy teniendo en cuenta que no iba al club de salud en un día cualquiera, me suele asociar a ir y trabajar con no tener tiempo, el dolor de ejercicio y el peso de elevación, o el tedio de correr en una cinta durante un período prolongado de tiempo. ¿Qué puedo hacer para volver a asociar es recordarme a mí mismo que, al llegar y hacer mis ejercicios me sentiré mejor conmigo mismo, voy a perder de peso, y voy a vivir más tiempo. Esto me trae placer. Cuando empezamos a correr ese tipo de cintas a través de nuestra mente, nos encontramos con nuestra fuerza de motivación interna desatada y cambiar nuestra actitud acerca de la acción que nos son ejemplos considering.Other: Tal vez usted es un consejero que realmente no quiere pasar el día escuchando a la gente. Su asociación puede ser que va a ser aburrido, o que va a estar en el interior, mientras que está soleado exterior. En su lugar, volver a asociar a sí mismo a la verdad del asunto: Alguien será mejor debido a su cuidado y preocupación. Piense en sus clientes y la progresión que han estado haciendo recientemente, y cómo se han sido parte de that.About El Autor: Chris Widener es un popular conferencista y escritor, así como el Presidente de Made for Success, una empresa de ayudar a los individuos y las organizaciones a convertir su potencial en rendimiento, éxito en cada área de sus vidas y lograr sus dreams.To ver a Chris "en vivo" en el próximo fin de semana de eventos Jim Rohn que habla sobre el tema de los secretos de la influencia vaya a http://Chris-Widener.InspiresYOU.com/
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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