Cómo tratar con la negación
La negación es un mecanismo comúnmente utilizado cuando sucede algo que realmente no quiere ver. Hacer esto es muy natural. Después de todo, queremos mantener nuestra vida en orden, y nos resistimos a tomar en información que creemos se traduciría en una pérdida de cierta cantidad de us.A negación es realmente saludable. Por ejemplo, ahora si el pensamiento de todas las cosas malas que podrían ocurrir en las importantes esferas de su vida, que están ansiosos y deprimidos. Emocionalmente las personas sanas tienen la capacidad de concentrarse en las cosas que son más alentadoras y positivas, ayudando así a la estancia por motivos propios para hacer frente a la vida. La verdad es que se trata de un nivel de denial.However, tenga cuidado de no saludables negación. Esto ocurre cuando hay algo que necesita ser tratada, pero usted decide ignorar mientras grows.TYPES DE INSALUBRES DENIALThere cuatro tipos básicos de negación que puede llevar a la práctica. Negación de la existencia de un problema. Puede optar por ignorar completamente una situación. Sin embargo, esta negación no es en realidad completamente éxito. Sabemos esto porque, después de la situación sale a la luz, es mirar atrás y ver las cosas que han ocurrido y preguntar, "¿Por qué no lo veo?" Piénsalo. Que hizo ver, o si no sería capaz de recuerde que después de los hechos. Es sólo que usted seleccionados fuera de su conciencia. Usted observa, pero que niega su relación con el verdadero problema que existía. Importancia del problema. Otra forma de negación implica reconocer que hay un problema, pero descontando su importancia. Por ejemplo, el desarrollo alcohólicas puede decirle a él mismo, "Claro que a veces beber, puedo salir en cualquier momento que quiero." El arrogante gerente puede decirle a ella misma, "Por supuesto que me irritan. ¿Quién no cuando los empleados no llevan a cabo como es debido?" La denegación de opciones disponibles. En este caso, es posible reconocer que existe una problema y que es significativo, pero puede negar que hay alguna forma de que el cambio pueda tener lugar. Usted dirá, "No utilizar para intentar", y usted no. Capacidad de cambio personal. Incluso cuando usted tiene reconoció que hay un problema importante y que hay algunas cosas que podría ayudar, usted aún puede negar su capacidad de cambio. ¿Alguna vez ha dicho cosas como esto? ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, "Yo nací de esta manera." ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, "tengo mi temperamento de mi padre". ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, "He intentado antes, y yo no puede tener éxito". Tiempo urgencia. Una última forma que puede utilizar para mantener la negación de hacer frente a un problema es poner fuera. ¿Te parece familiar? "Voy a hacer frente a este, tan pronto como ...." Nunca es un momento más conveniente. CÓMO ENFRENTAR SU PROPIO DENIALIf has visto tú mismo en cualquiera de estos escenarios, y se dio cuenta de que usted está en negación acerca de algunos patrones de comportamiento que que realmente necesita para cambiar, ¿qué puede hacer usted al respecto? He aquí algunas sugerencias. Examinar y reconocer las áreas en las que usted no está siendo honesto con usted mismo. ¿Cuáles son los pensamientos o situaciones que te has tratando de evitar, porque te recuerda de algo que tiene que hacer? ¿Qué tipo de declaraciones acerca de que otros han rechazado la defensiva porque golpeó muy cerca de casa? Concéntrese en las cosas que he tratado de ignore.Look de la verdad en las cosas que usted ha estado tratando de ignorar y evitar. ¿Hay algo de cierto en lo que la gente ha venido diciendo a usted? En caso afirmativo, ¿qué piensa usted hacer al respecto? Permítase sentir y la experiencia la verdad. No es agradable para hacer frente a los aspectos de la que usted prefiere no ver. No se sorprenda si se siente alguna vergüenza y la depresión la primera vez que se empiezan a hacer frente a los avances en su negación. No dilatar. Cuanto más tiempo que puso fuera de hacer algo acerca de la situación evitando que haya sido, más fácil será para deslizarse de nuevo en la negación. De afrontar con valentía su propia conducta, hacer un plan para mejorarlo, y la estancia con ese plan a través de la lucha de formar nuevos habits.Disappointments, reveses, y los cambios no deseados son una realidad de la vida. Algunas personas pueden recuperarse fácilmente y de hecho ser más fuertes y cuando cumplan los retos de la vida. Otros crecen más débiles y menos optimista, como lo muestran las experiencias de la vida se acumulan. ¿Qué hace la diferencia entre estas personas? Un factor es la capacidad de ser honesto con usted tiene que oneself.Do tipo de coraje? Bev Dr. Smallwood es un psicólogo que ha trabajado con organizaciones de todo el mundo durante más de 20 años. Su alta energía, de alto contenido, de alta participación Magnética Los lugares de trabajo (r) programas proporcionan docenas de estrategias prácticas y habilidades que pueden ponerse a trabajar de inmediato a: crear líderes fuertes que influyen en el desarrollo y otros a través de servir; impulsar, motivar y retener a los miembros del equipo, lograr con éxito importante organización transiciones y impresionar a los clientes y fomentar su lealtad. Revisar una lista completa de sus programas disponibles para su convención o reunión empresarial en la página web, www.MagneticWorkplaces.com.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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