¡No se deje histérico sobre el histórico
La tensión era palpable en la sala cuando empecé la primera sesión de terapia de pareja alguna vez para la pareja que había pasado su 50 aniversario durante varios años antes. Después de una cuantas bromas para llevarlos a más de facilidad, me invitó, "Háblame de lo que te trajo aquí". Inmediatamente, se enderezó en su silla y afirmó audazmente, "voy a empezar!" "Adelante", que said.She continuó, "Déjeme decirle lo que este hombre me hizo en nuestra luna de miel! "Eché un vistazo a su pareja, y de inmediato pude ver que este definitivamente no era la primera vez que había oído esta historia. gemí a mí mismo:" Yo debería haber programado más de una hora para esta reunión! "anclado en el pasado? especialmente en el pasado negativo? pueden causar estragos en la armonía del lugar de trabajo, los avances de organización, y GO peace.LETTING personal que ONDO DE EXPLOTACIÓN les resulta difícil dejar de aferrarse? ¿Qué experiencias de tu pasado no te aferras a, ya sea deliberadamente o involuntariamente? La mujer en la sesión de consejería ha optado por aferrarse a su marido percibe transgresiones, la enumeración de ellos para él en cada oportunidad. A veces, sin embargo, sus experiencias pasadas difíciles parecen interferir en contra de su voluntad con su vida reciente edición today.A de la Fuerza Laboral de la revista figuran "El malestar Simmering" como una de las 25 tendencias más fuertes. Ellos atribuyen este trasfondo emocional negativa a los últimos años de trauma lugar de trabajo? Reducción de personal, disminución de los beneficios financieros, la pérdida de la opportunity.Things suceder en nuestras vidas personales, too.I oído hablar de un tipo que admitió: "He tenido problemas con mis dos esposas". "¿Qué tipo de problemas?" "Primero se corrió sobre mí." "Y, el segundo? "no". ¿Has experimentado eventos traumáticos en su pasado o la vida laboral? Si usted tiene, y especialmente si no han sido capaces de llegar a un acuerdo con ellos emocionalmente, puede que te encuentres reaccionando de forma remota cualquier momento algo te recuerda de ellos. Usted puede sentir ansiedad, que le conduce a malinterpretar, sospechoso, y emocionalmente exaggerate.HOW a dejar de EL PASADO Y ALCANCE DE LA FUTUREMinimize el número de que la historia no resueltos pueden tener en su vida presente. No deje que los acontecimientos pasados robarle la calidad de vida today.1. Hacer el trabajo emocional necesario, si usted tiene dolor no already.Unresolved, a menudo enmascarados por la ira, puede siguen distorsionando sus percepciones y le impiden libre, las acciones positivas en las situaciones que enfrentamos hoy. Cuando el evento causante (s) que pasó, ¿cómo tratar con ellos? ¿Te niegan a reconocer la realidad de su impotencia para cambiar lo que sucedió, mental o de comportamiento a la solución de igualar el marcador? ¿Te quedaste ocupado, ocupado, ocupado para que no te parece? ¿Sabía usted se enoja y se quedan allí? Si usted respondió "sí" a cualquiera de estas preguntas, usted puede tener algunos de duelo que hacer. Dedique tiempo a centrarse en las pérdidas emocionales que experimentaron y dejar que me dolió. Sé que no es divertido. Recuerde, sin embargo, el duelo es temporal. Y se insiste en la persistencia de su atención hasta que lo haga it.Courageously hacer el trabajo de duelo necesario, sino que puede liberarlo de las garras de su past.2. Compruebe sus reacciones de "generalización excesiva." Cuando ha experimentado una situación dolorosa, es fácil de transferir su reacción ante otras situaciones que en cualquier otra forma similar a it.When mis hijos eran pequeños, eran menos que encantados con sus visitas a la pediatra, sobre todo en los días que tiene tiros. El médico vestía una chaqueta blanca. Un día me estaba haciendo una receta en la farmacia y mi hija comenzó a llorar a gritos. Yo no podía entender por qué. Por último, Señaló que el farmacéutico que llevaba una chaqueta blanca y le preguntó: "¿Voy a tener que conseguir un tiro?" ¿Alguna vez has tenido la experiencia de tener una reacción negativa inusual para alguien que acaba de conocer, sin el mal comportamiento de manifiesto por su parte? ¿Usted a veces llegar a conclusiones sobre los motivos de los demás, basándose en las experiencias que he tenido con personas de su pasado? Si es así, usted puede tener una tendencia a generalizar, con una proyección su pasado en su present.Learn para separar "y luego" y "ahora". 3. Enfrentar sus temores. Cuando ha sido a través del trabajo o trauma personal, es normal que se quiera evitar experiencias semejantes en el futuro. Sin embargo, la evitación puede crecer y puede aumentar su nivel general de fear.As pronto como sea posible, hacer frente a situaciones temidas. Prepárese con valentía, auto-motivación y habilidades realistas. "Get back en la bicicleta después de tomar una caída. "4. reescribir la historia, con una visión más clara y emocional compassion.Yes sí, hay un sentido en el que puede volver a escribir su historia. Se pueden llevar recuerdos que almacenada en un momento en que tenía una comprensión limitada. Es fácil de juzgar con dureza las reacciones de su punto de vista actual. "Yo debería haber sabido mejor." ¿Pero usted sabe mejor, entonces? O estaba haciendo lo mejor que sabía hacer en ese momento? Como persona más madura y experimentada, se puede mirar hacia atrás en sus experiencias de vida con una vista de más amplio, más equilibrado, más compasivo. Esto no cambiará los hechos de la acontecimientos, pero bien puede cambiar el significado y la interpretación que les damos. Eso puede hacer toda la diferencia en el grado en que usted continuará a regañar y condenar a ti mismo. HW Beecher dijo, "La compasión cura más pecados que condena. "5. Práctica Forgiveness.When usted se niega a perdonar a los demás por el daño causado, que atarte a ellos para siempre. asegurará de que las experiencias traumáticas reinará en sus la vida y privarle de la libertad para construir la calidad de vida real y la experiencia peace.George Herbert dijo: "Quien no puede perdonar a los demás rompe el puente sobre el que deben pasar a sí mismo." He tenido la gente protesta para mí, "Pero si yo les perdono, ellos andan libres!" La verdad es que su falta de perdón no es hacerles daño, es dañar you.Forgive para liberar yourself.6. Aprende de todo, y lo utilizan para construir una future.I vida más fuerte y creo que cada cosa que nos sucede tiene dones en ella, si miramos para ellos. Las puertas cerradas puede hacernos salir a áreas en las que nunca se han enfrentado en más cómodo circunstancias. La pérdida de una persona valioso apoyo puede estimular el desarrollo de la autosuficiencia, así como nuevas conexiones. Ser forzado a abandonar la empresa durante la reducción puede ser el impulso para explorar nuevos puestos de trabajo oportunidades, para iniciar su propio business.One de los mejores regalos en los desafíos de la vida es la oportunidad de aprender? para descubrir cómo comenzar de nuevo, más intelligently.Madame Chiang Kai-shek observó: "Vivimos en el presente. Soñamos con el futuro. Pero nos enteramos de las verdades eternas del pasado. "Aprender a extraer la sabiduría de su experiences.Charles Kettering estima que el 99 por ciento de éxito se basa en el ex failure.Boy, no me parece que reconfortante! Dr. Bev Smallwood es un psicólogo que ha trabajado con organizaciones de todo el mundo durante más de 20 años. Su gran energía, alto contenido de alta participación magnética lugares de trabajo (R) programas proporcionan docenas de habilidades y estrategias prácticas que pueden ponerse a trabajar inmediatamente para: crear líderes fuertes que influyen en el desarrollo y otros a través de servicio de energía, motivar y retener a los miembros del equipo cumplir con éxito las transiciones importantes de organización impresionar a los clientes y desarrollar su lealtad consultar la lista completa de sus programas disponibles para su convención o reunión de empresa en el sitio web,
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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