Vida Del Mayor: 5 maneras de ayudar a reducir el riesgo de caer
Cada año oímos historias de los seniors que bajan, terminando para arriba en hospitales y recuperándose nunca completamente. Desafortunadamente, estas caídas dan lugar a menudo a muerte. Según los centros para el control de enfermedad y la prevención (CDC), las caídas son la causa principal de las muertes relacionadas lesión para la edad 65 de los seniors y más viejo. Cada año, el aproximadamente 35% a el 40% de seniors sobre 65 años de la caída de la edad por lo menos una vez. Los siguientes son cinco maneras de ayudar a reducir el riesgo de usted o a amó uno de caer:
1. Guarde la caja fuerte de interior de los caminos para quitar las mantas del tiro o utilizar el doble echó a un lado cinta para evitar que las mantas se conviertan flojamente. Guarde el teléfono y las cuerdas eléctricas fuera de las calzadas así como artículos tales como zapatos, mantas y libros. Los muebles del movimiento fuera de las calzadas para asegurar la trayectoria están claros. Siempre mantenga las escaleras libres de alboroto.
2. Visita de las medicaciones de la revisión con su doctor o farmacéutico sobre las medicaciones usted o a amó uno está tomando. Ciertas prescripciones y excedente las drogas contrarias pueden hacer uno llegar a ser soñoliento, mareado o inestable. Además, cerciórese de conseguir su visión comprobada una vez al año para reducir el riesgo de caer debido a la visión pobre.
3. Ejercicio es regularmente importante mejorar su flexibilidad y fuerza del músculo de reducir el riesgo de caer. El balance y la coordinación son también importantes ayudar a evitar el caer, y éstos se pueden lograr con ejercicio regular.
4. Agregue las características de seguridad al cuarto de baño y el dormitorio instala las esteras o las tazas de la succión en la bañera. Coloque las barras del gancho agarrador cerca del tocador, de la ducha, y del área de la tina, así como banco o un taburete en la ducha. Considere el usar de un asiento elevado del tocador para ayudar a reducir el riesgo de caer. El dormitorio, mantenga un interruptor de la lámpara o de la luz que pueda ser alcanzado fácilmente sin salir de la cama. Utilice las luces de la noche en el dormitorio, el cuarto de baño y los vestíbulos.
5. Mejore las calzadas al aire libre pintan los bordes de los pasos al aire libre, especialmente los pasos que son estrecho o son más altos o más bajos que otros pasos. Pinte las escaleras exteriores con una mezcla de la arena y de la pintura para ayudar con la tracción. Mantenga las calzadas bien se encendió y despejan de la ruina, de la nieve y del hielo.
Además de guardar la caja fuerte casera de peligros, intente siempre mantener buenos hábitos de la salud y del ejercicio. Es importante usar el caucho soled los zapatos que apoyan completamente sus pies. Además, limite la consumición del alcohol, y utilice los dispositivos que caminan tales como un bastón o un walker si la ayuda adicional es necesaria. Reduciendo el riesgo de caer, uno está aumentando las ocasiones de vivir una vida feliz y segura.
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Torey Farnsworth tiene sobre 12 años de experiencia que trabajan con seniors. La maestría extensa de ms Farnsworth abarca una variedad amplia de ediciones mayores que se extienden de cuidado del adulto a una más vieja ley. Su experiencia legal incluye el planeamiento a largo plazo del cuidado, el planeamiento de estado, la elegibilidad de ALTCS y el planeamiento de Medicaid. Ms Farnsworth es también un caregiver certificado con el estado del Arizona así como un consejero mayor certificado. Ms Farnsworth ha pasado su carrera en cuidado mayor como su familia posee y funciona hogares vivos asistidos.
Ms Farnsworth posee y funciona un negocio mayor de la colocación del cuidado en la remisión llamada Arizona del cuidado de Horizon Senior. Sus servicios de la colocación están libres a los seniors y a sus familias. Para la información sobre servicios de la colocación en el Arizona, visita http://www.adultcarecentral.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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