4 pasos para utilizar miedos como amigos: ¡Ponga sea un perro del trueno!
Imagine las nubes humungous, con bulbo, billowing del alto-cumulus que construyen más arriba y más arriba en el cielo. Son tan negras como alquitrán en el fondo y el blanco nevoso en la tapa. Mira como si estemos adentro para una tormenta.
GRIETA, estruendo, estruendo, estruendo. Utilice a su gente de la imaginación. Ése es trueno, no un malfuncionamiento de mi teclado.
Mi collie de frontera negro y blanco, extremidad, catapultas de su slumber, oídos puso firmemente contra su cabeza, y ella está apagada, inclinación completa, tan rápidamente como sus piernas la tomarán. ¿Adónde ella va? Ella no sabe. La asustan y ella es funcionamiento justo.
¿Ella tiene un lugar seguro en el país? Absolutamente. Ella tiene una casa agradable del perro que ella utilice para la protección contra la lluvia, la nieve, y los coyotes que aventuran también cerca de la yarda. Pero cuando hay trueno, ella funciona oculto. ¿Ella es un perro increíblemente inteligente, pero bajo estas circunstancias, los?as de la expresión mudos como saco de manijas de la azada? viene importar.
¿Usted puede pensar, historia del?Cute pero qué hace esto tiene que hacer con mí??
Ponder esto.
¿Una reacción similar sucede para usted? Algo sucede en su vida (algo rima con el?it?), ¿y usted salta al modo de la reacción, como si en el piloto automático? Usted sabe de lo que estoy hablando: arrebatos, sarcasmo, rudeness, aloofness, funcionando lejos, o retratamiento enojado. No tiene sentido lógico, y no le consigue los resultados que usted desea, pero usted lo hace de todos modos. Usted es un humano inteligente, pero, todavía sucede.
¿Por qué esto ocurre?
¿Tengamos una mirada rápida en cómo los trabajos de cerebro? en perros y en usted.
Notas de los tallarines del perro (sobre el cerebro de la extremidad)
El sonido intenso del trueno es un mensaje del nervio que va al cerebro de la extremidad. Su vástago de cerebro, la parte más principal de su cerebro, recibe los estímulos y se determina que este sonido ruidoso podría ser una amenaza a su seguridad. ¿Una amenaza causa miedo, y el vástago de cerebro elimina instantáneamente el resto de los sistemas del cerebro y ordena a su cuerpo hacer una de tres cosas? lucha, vuelo, o helada. En el caso de la extremidad, es vuelo. ¿Está ella realmente en peligro de la vida perdidosa o del miembro? No una ocasión, sino su cerebro no lo sabe.
¿Si estoy cerca de extremidad, y oigo el trueno, hay un segundo partido en cuál yo puede cogerla atención, y le anima a que haga una diversa opción? para ir a la seguridad de su casa. Si falto esa ocasión, la van.
Notas de los tallarines de la gente (sobre su cerebro)
Como ser humano, usted tiene el mismo vástago de cerebro principal y trabaja exactamente igual que la extremidad. ¿Cuándo usted está lastimado o asustado (físicamente, emocionalmente, o mentalmente), un mensaje va a su vástago de cerebro, se reconoce la amenaza, se crea el miedo, y usted se mueve en el mismo modo? lucha, vuelo, o helada. Usted azota hacia fuera en se u otros físicamente o verbalmente, grito, abadejo, hacen controvertidos o defensivos. Usted funciona, o se va por lo menos. Usted retira a su propio espacio, y no puede hacer cualquier cosa constructivo. Usted hace y dice que las cosas que usted desea usted no tenían, y las consecuencias de sus reacciones, en un cierto plazo, pueden destruir totalmente sus relaciones.
¿Sé que esto sucede para usted porque el?fear? ¿y modo del?reaction? sucede para mí.
¿Cuál es mi reacción? Debido a mi estilo de la personalidad, retiro, me convierto a distancia, y me pierdo en mi trabajo. Hago sarcástico y precipitado.
¿Es yo esta manera a los clientes o los amigos? ¡Ninguna manera! ¿La tomo hacia fuera en ésos más cercanos a mí? mi carol de la esposa, mis hijos Jamie y alfilerillo, u otros miembros de la familia, aunque pudieron no haber tenido cualquier cosa hacer con mi miedo.
¿Tiene sentido lógico? En absoluto, pero él sucede, a menos que esté enterado de qué se está encendiendo y haga una diversa opción consciente.
Justo como extremidad, hay un segundo partido en cuál tengo la capacidad dejo el mensaje pasar el vástago de cerebro a la corteza de mi cerebro, que es la parte lógica y espiritual de mi cerebro. La corteza procesa el mensaje, considera las consecuencias, alternativas, sensaciones, y permite que haga una diversa opción para me y otros.
Igual se aplica a usted.
¿Cómo puede usted beneficiar de este conocimiento?
Aquí es cómo.
4 pasos para utilizar miedos como amigos
Éstos son básicos, no no necesariamente simple:
1. Note esa sensación del miedo, de la decepción, del desaliento, del daño, o de la cólera. Puede ser: tenseness de músculos, del calor, de la transpiración, de scowling, de rasgones, de puños apretados, del latido del corazón rápido, y de la carencia del foco. Éstas son algunas señales le dejan saber que el miedo está presente.
2. ¡En ese momento, PARE! ¿Tome una respiración profunda? o diez. Esto da a estímulo bastante tiempo de ser aceptado por su corteza racional. Piense de sus respuestas reactivas en el pasado al mismo o a las experiencias similares. ¿Era usted feliz con las consecuencias y el efecto sobre sus relaciones? ¿Usted quisiera que eso sucediera otra vez?
3. Agite su varita mágica. ¿Cuál es la manera ma's?best? ¿para que esto resulte, y qué acciones puede usted tomar para alcanzar ese resultado deseado? Aviso dice?actions que usted toma? no qué algún otro debe hacer.
4. ¡Elija y actúe!!
Usted es un ser humano. Usted tiene miedos. Se demuestran como: cólera, defensividad, frustración, o una necesidad correcto. Las reacciones no son sanas para usted o sus relaciones.
La verdad es ésta: ¡usted es el capitán de su nave! Usted es responsable de todo que suceda en su vida. Usted tiene siempre la energía de hacer una opción - SIEMPRE. Y en última instancia, la fabricación de una opción sigue siendo una opción.
Utilice los miedos como amigos y siga los pasos arriba. Usted notará una mejora dramática en su autoestima y confianza en sí mismo. Mire sus relaciones personales y del negocio elevarse.
Usted sabe que las relaciones son vital importantes. Trátelas con cuidado. La felicidad genuina es imposible sin ellos. ¡No sea un perro del trueno!
¿Copyright? 2005
Dan Ohler es una relación, un cambio, y especialista de la felicidad basado cerca de Edmonton, AB, Canadá. Las notas tónicas del alto-contenido de Dan, los talleres, y las presentaciones de la comedia ayudan le y a su organización a sobresalir.
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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