Dieta sopa de col - receta reveló
¿Has oído hablar sobre la pérdida de peso con la dieta de la sopa de repollo? Esta es una dieta que está diseñado para que usted pueda perder 10 libras en sólo siete días y durante ese tiempo no se siente hambre. Durante el siete días se puede comer la mayor cantidad de sopa baja en calorías que quieras, junto con algunos otros alimentos que se exponen en la dieta.
Si usted ha estado preguntando qué es la receta de esta sopa de col dieta entonces no es de extrañar más. Esta es la dieta:
Ingredientes:
* 2 pimientos verdes
* 6 cebollas verdes grandes
* 1 a 2 latas de tomates cortados en cubitos o en su totalidad
* 3 zanahorias * 1
manojo de apio
* 1 envase (alrededor de 10 oz) de champiñones
* La mitad de un repollo
1 paquete de sopa Lipton mezcla
* 1 o 2 cubos de caldo (Opcional)
* 1 48 oz de jugo V8 (opcional)
* 12 tazas de agua si no se usa el jugo V8
Método:
Ponga todos los ingredientes en una olla grande y deje hervir por un par de horas. Puede saltear la cebolla antes de añadir los demás ingredientes, si lo prefiere, pero no es necesario. No es necesario añadir sal como la mezcla Lipton sopa y el caldo se le dan suficiente sal y sabor.
Mantenga la sopa en la nevera y esta cantidad debe durar los primeros días de la dieta.
Si usted encuentra que la sopa es demasiado suave para su gusto entonces puede agregar un poco de sal, pimienta, curry, perejil, ajo y otras especias libre de calorías.
Además de la sopa también se puede comer ciertos alimentos en determinados días de la siguiente manera:
Día 1: Coma toda la fruta que desee, excepto para el banano
Día 2: Comer todas las verduras que más te guste, además se puede comer una papa al horno con mantequilla
Día 3: Coma todos los las frutas y verduras que desee, excepto para las patatas y los plátanos
Día 4: Hoy en día se puede comer plátanos y leche descremada tiene
Día 5: Coma hasta 6 tomates y 16 onzas de carne de res
Día 6: Coma todos los vegetales que desee, excepto papa al horno y se puede comer de 2 a 3 filetes
Día 7: Coma arroz integral, verduras y jugos de fruta sin azúcar
pesar de que usted puede comer estos alimentos que usted debe tener al menos un servicio de sopa cada día. Usted puede comer la mayor cantidad de alimentos permitidos en un día determinado, excepto aquellos con cantidades limitadas.
Esta dieta es tan eficaz porque la pervivencia de estos alimentos significa que no están consumiendo suficientes calorías para aumentar de peso. La sopa apenas tiene calorías, e incluso en combinación con los otros alimentos que todavía vendrá a menos de 1000 calorías cada día.
La sopa de repollo es muy fácil de hacer y usted puede hacer una gran muestra de lo que va a durar unos pocos días y sólo recalentar porciones individuales cuando requiere. Otros alimentos permitidos son también muy fáciles de preparar.
Usted no debe continuar con esta dieta por más de siete días. Si usted tiene un montón de peso para perder luego completar los siete días y luego esperar por lo menos una semana antes de hacer el ciclo de nuevo. Durante la semana que usted no está haciendo la dieta puede comer normalmente, pero trate de no comer en exceso.
La receta de la sopa de repollo la dieta es simple y eficaz ¿por qué no darle una oportunidad.
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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