Reducción De Su Dolor En Parto
El dolor es la palabra más asociada con el trabajo. Las mujeres van a las grandes longitudes a ocuparse de los malestares del parto. Atienden a clases, compran productos, leen los libros y hablan con sus amigos. Sin embargo, la relajación es el un ingrediente esencial, pasado por alto a menudo, que ayuda con la reducción de contracciones dolorosas. Cuando las Mamás tienen miedo en trabajo, su cuerpo tensa. Cuando hay la tensión (contrario de la relajación), hay dolor. La relajación quita el miedo, por lo tanto, reduciendo la tensión y el dolor. Usted no puede tener la relajación y tensión en el mismo tiempo.
Los ejercicios de la relajación ayudan a una madre que desea un parto medicinal o natural. La mamá embarazada tiene que tomar responsabilidad antes de trabajo de prepararse para su nacimiento practicando la relajación. Cuanto más la mujer practica antes de entrega, cuanto más rápidamente ella puede dibujar sobre la relajación cuando ella la necesita, haciendo su más rápido de trabajo y más fácil.
PREPARACIÓN PARA LA RELAJACIÓN DURANTE EL EMBARAZO:
Ã"â· El escuchar diario un CD de la relajación
Ã"â· Atendiendo a una clase del parto que acentúa la relajación
Ã"â· El sentarse en la bola del nacimiento para reducir la tensión del músculo
Ã"â· Tener masajes del embarazo
Ã"â· Ejercicios de respiración practicantes
Ã"â· Tomar una clase prenatal del yoga
Ã"â· Libro "parto del Dr. Dick-Dick-Read's de la lectura sin miedo."
REDUCCIÓN DE MIEDO DURANTE TRABAJO:
Ã"â· Emplear una ayudante o un Doula de trabajo entrenada
Ã"â· Tener la presencia continua del socio del nacimiento
Ã"â· El escuchar varios relajación CD's
Ã"â· Usar una bola del nacimiento
Ã"â· Tener un masaje
Ã"â· Rogación
Ã"â· El centrarse en objetos en el cuarto
Ã"â· Teniendo alguien leída en la biblia
Ã"â· El escuchar la música
Ã"â· Amortiguando luces o dándoles vuelta apagado
Ã"â· Respiración correcta
Ã"â· Hacer ejercicios del yoga
Ã"â· El bailar
Ã"â· Diciéndose que usted no esté asustado
Ã"â· Escuche su cuerpo y haga qué se siente bien
Cuando la mujer no da adentro al miedo pero reacciona algo al "dolor" en trabajo como normal, natural y sano, después las sensaciones de las contracciones son tolerables. Las contracciones siguen siendo fuertes, intensas e igualan quizá impresionante. Sin embargo, la mujer del miedo les hace frente libremente como desafío. La relajación es vital en embarazo y parto ayudar a alcanzar un trabajo más fácil, más rápidamente y más cómodo. ¡Garantizado!
Julia L. Johnson es una esposa y la madre de tres quién ha experimentado cada embarazo, parto, postpartum y situación breastfeeding allí es y ha vivido para decir alrededor. Ella es educador certificado del parto de Lamaze, un Doula certificado y un consultor certificado de la lactancia del tablero internacional que practica en California meridional. Su Web site http://www.birth-angel.com proporciona servicios y los productos a la ayuda facilitan la transición en maternidad.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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