Aumento del peso durante embarazo, y pérdida del peso después del embarazo
¿Cuánto aumento del peso es normal durante embarazo, y usted continuará teniendo aumento del peso después del embarazo?
¿Cómo el acoplamiento entre el embarazo y el metabolismo afectará cómo usted será peso perdidoso después del embarazo?
Entienda qué aumento excesivo del peso de las causas durante embarazo, y...
Usted no tendrá ninguna problemas con aumento excesivo del peso mientras que usted ha sido embarazado.
¿Usted conseguirá gordo teniendo niños?
Si usted tendrá aumento del peso durante y después de que el embarazo es una opción, porque está totalmente dentro de su control una vez usted entiende qué realmente se está encendiendo, al menos...
La mayoría de las mujeres tienen problemas del peso debido a llevar a niños, y la razón es simplemente desnutrición. ¡Extraño pero verdad!
La primera cosa que usted tiene que entender sobre embarazo, es que viene el bebé primero. Eso es una "edición de la supervivencia". Una vez que usted consiga embarazado, todo se engrana para la supervivencia y la salud del bebé.
¡Si no fuera esa manera, no habríamos sobrevivido como especie!
¿Qué el bebé necesita?
Para crecer correctamente y ser sano llevada el bebé va a necesitar porciones de alimentos, de vitaminas, de minerales, de enzimas, de etc...
Si usted proporciona estos alimentos para crecer a un bebé sano, ningunos problemas, pero si usted no lo hace...
El bebé tomará lo que necesita del cuerpo de la madre, y si sucede ése, usted va a tener "dos problemas":
1. Usted va a tener hambre toda la hora si usted no provee del bebé qué alimentos necesita, así que usted va a comerse excesivamente y a tener mucho más aumento del peso durante embarazo que usted necesita.
2. El bebé va a extraer cualesquiera alimentos puede de su cuerpo, que va a hacer un número verdadero en su metabolismo.
¡Ahora usted tiene dos problemas!
Primero de todos, usted va a tener aumento excesivo del peso durante el embarazo, que significa que en vez de ganar las 25 a 30 libras normales, usted podría ganar hasta 50 libras o más, y...
El peso adicional, es el peso que será muy duro conseguir librado después de embarazo, porque...
En segundo lugar, su cuerpo se ha drenado de los alimentos almacenados, que significa que ahora, usted tiene probablemente un metabolismo lento, tan en vez fácilmente de perder el peso después del embarazo...
Usted continuará probablemente teniendo aumento del peso después del embarazo también.
El cielo prohíbe si usted consigue embarazado otra vez.
¡La respuesta es muy simple!
Apenas coma solamente el alimento sano de modo que usted proporcione todos los alimentos que su bebé necesita y usted no tendrá ningún problema.
Usted necesita tener buena variedad en su dieta, y apenas consigue el alimento más sano que usted puede comprar. Ése es Ganar-Gana la situación, para ambos usted y su bebé, si no usted ambos sufre, porque...
Su bebé podría ser malsano, y usted podría conseguir gordo para el resto de su vida, o tiene por lo menos un rato duro verdadero el conseguir librado de la grasa del exceso.
¿Cuál Es Aumento Normal Del Peso Durante Embarazo?
En un embarazo normal, usted debe tener un aumento del peso durante embarazo de cerca de 25 a 30 libras o poco más dependiendo de la situación.
Deja la opinión que usted da a luz a a un bebé que sea cerca de 7 a 8 libras. El volumen creciente de la sangre puede ser otras 3 a 4 libras, y el volumen flúido creciente puede ser otras 2 a 3 libras.
Entonces el líquido amniotic y un útero más grande pueden agregar un par adicional de las libras cada uno, más pechos más grandes puede pesar 1 a 3 libras adicionales y la placenta puede pesar 1 a 2 libras.
Encima de ese, su cuerpo podía almacenar lejos dondequiera a partir 6 a 8 libras de grasa. (que es una característica de la supervivencia en caso de que del hambre).
Agregúela toda para arriba y usted podría tener un aumento del peso durante embarazo dondequiera a partir de 24 a 32 libras, pero ése no es nada temer, porque muy poco de ése es gordo, y...
Si usted alimenta ambos usted y el bebé durante embarazo, después su metabolismo seguirá siendo normal, y usted no tendrá ningún problema con pérdida del peso después del embarazo.
¿Cuál Es El Comer Sano Durante Embarazo?
Este tema podía cubrir muchos volúmenes todos por sí mismo, pero mantenerlos simples...
El comer sano durante embarazo no es ningún diferente que cuando usted no es embarazado, porciones de frutas frescas y vehículos (orgánicos si es posible), y permanece de los "alimentos de la chatarra".
¡No es ciencia del cohete!
Vaya fácil en las carnes, y permanezca especialmente lejos de las carnes cultivadas porque la mayoría de ellas contienen porciones de sulfitos y los nitritos como los preservativos y éstos son muy malsanos para los adultos dejan solamente a su bebé.
Lea los ingredientes en todos los alimentos procesados para estos preservativos también, porque son muy penetrantes.
Tome Los Suplementos Superiores De la Calidad
Desde la mayoría de los alimentos disponibles en los supermercados hoy, sea muy deficiente en los alimentos, él es importante tomar los suplementos superiores de la calidad que su cuerpo puede absorber.
Al menos...
Solamente cerca de 3 a los 5% de la mayoría de la vitamina y de los suplementos mineral disponibles en el mercado son absorbidos por el cuerpo y son hoy una pérdida de dinero total.
Los mismos suplementos estupendos que recomendamos a nuestros estudiantes de la pérdida del peso son grandes para cuando usted es embarazado, porque éstos no son productos de la pérdida del peso, solamente los suplementos generales, que...
Gente de la ayuda satisfacerse más alimenticio. Si usted está satisfecho más alimenticio, usted comerá menos automáticamente, y ése es porqué la gente pierde el peso mientras que llega a ser más sana.
Dando una nutrición mejor usted y a su bebé, usted no tendrá casi tantos cravings, y usted comerá mucho menos chatarra. Esta manera, es no sólo él mejor para su bebé, sino que usted no tendrá tanto aumento de exceso del peso durante embarazo.
No adiete Cualesquiera
No recomendamos el adietar de cualesquiera, uniforme para la pérdida del peso, pero es especialmente importante que usted no va en una dieta a intentar y a prevenir aumento del peso durante embarazo, porque...
Su bebé necesita todos los alimentos que puede conseguir para desarrollar un cuerpo sano.
Incluso si usted es gordo, cuando usted es embarazado no es la época de intentar perder el peso. El peso perdidoso después del embarazo es el mejor.
El comer sano y tomar suplementos superiores de la calidad durante embarazo ayudarán a mantener su metabolismo normal de modo que usted no tenga aumento anormal del peso mientras que es embarazado.
¡Registro para el proyecto delgado de América!
Incluso si la pérdida del peso no es una edición para usted ahora, coloqúese para el proyecto delgado de América, porque usted aprenderá cómo comer más sano, qué suplementos a tomar, y apenas como importante...
Cómo tener su bebé, sin aumento de exceso del peso durante embarazo. Esa manera, usted no tendrá un problema con pérdida del peso después del embarazo.
Su bebé merece el muy mejor que usted puede darlo, y usted es el único que está en control total de su vida futura.
Armand Dupuis es un amaestrador personal, conferenciante, profesor, y un especialista permanente de la pérdida del peso, que ha sido investigador serio en el sentido humano por 5 décadas.
Sr. Dupuis ha especializado actualmente sus enseñanzas, en un sistema permanente y "libre" de gran alcance de la pérdida del peso, y la información está disponible en su sitio del Web. http://www.slimamericaweightlossproject.com/ea
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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